1樓：匿名使用者
加一塊麵包.早上人體需要大量的能量,只喝牛奶的話身體把吸收的物質全轉換為能量,太浪費.加麵包,大家知道麵包是含有大量的卡路里熱能,所以身體只用麵包的能量就夠了.
牛奶的有益物質留給各部位用
2樓：
晚上臨睡前喝，幫助睡眠！
3樓：畫之肌
喝牛奶主要補充蛋白質喝鈣 其中還含有少量的脂肪 我建議你喝脫脂牛奶沒有脂肪價錢也不貴 每天喝牛奶最好抻開喝 比如你一天能喝3帶牛奶 不要一口氣都喝了 分三個時間段喝 那樣容易笑話 喝牛奶的時候最好吃點東西 比如麵包
讓牛奶在腸胃蠕動的速度放慢多吸收一會影響 牛奶比水好多了 睡覺前在喝一帶 別空肚子喝 我是運動員不明白在問我
4樓：雲弘文薄珠
1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。
2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。
3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，過量的鈣會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。
4.早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。
正確的方法是：早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。 5.
喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。 6.
牛奶與藥物不能同時服用。因為牛奶會與許多藥物發生反應，降低藥效，有時還會形成新的有毒物質。
5樓：卜憐雲偉鈞
早晚各一杯
空腹喝不會對胃有幫助.
鮮奶要比奶粉濃度高,所以鮮奶比較好.
6樓：
不要煮沸時間太長，加糖時要在熱好奶後才加！
什麼時候喝牛奶更營養，什麼時候喝牛奶最營養最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用 什麼時候喝牛奶最營養最好 最佳喝牛奶時段 1 早上8 9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。因為牛奶有催眠鎮靜作用，如果在早上空腹飲用的...
營養早餐怎麼搭配更健康，早餐怎樣吃最健康最有營養？
打不倒的小魚瘋 合理的早餐框架應包括以下三類食物 第一類，碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麵包 饅頭 花捲 豆包 米粥 麵條 麥片 包子 餛飩 餅乾等 碳水化合物是血液中葡萄糖的主要 是大腦所需能源最直接的 最快捷也是最清潔的 者，是營養早餐不可缺少的。第二類，蛋白質含量豐富的食品，如牛奶 酸奶 ...
喝什麼牛奶最有營養，怎樣喝牛奶最有營養
喝雨的綠茶 其實我覺得，您可能太過於緊張了。蒙牛有句廣告思路，叫做 只要您喝奶就好。喝哪個牌子都行。您可以不必拘泥於一種奶，像我家，有個快四歲的孩子，從兩歲時起，我們就是各種奶都喝。配方奶繼續喝，鮮牛奶喝蒙牛的居多，但純奶 高鈣奶 晚上好成長奶 未來星 晚上好營養奶都喝。另外，酸奶的鈣質含量更高，又...