1樓：健美郎中
安心睡覺！做好充分的面試準備工作，洗個澡，換上乾淨衣服，化個淡妝，精神飽滿，自信滿滿地去應試吧！相信看到的是光明！只要你相信，奇蹟一定會發生！
2樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
那就正常作息，試著放鬆，給自己減壓，白天適當運動，晚上一到時間就很好入睡了，睡得好，氣色自然就好了，你還是想的太多了，有一點杞人憂天，明天的事情還沒經歷，提前就開始擔心，其實有事就積極辦理事情就好，心態平和一點，淡定一點，面試就面試，提前做好準備工作，其他的順其自然，凡事盡力就好，至於會不會被錄取，也要有一定的運氣，剛好面試官欣賞你，不是我們能夠掌握得了的…那又何必憂心呢！！做好自己就行！
3樓：匿名使用者
第二天有個面試，怕睡不好，氣色不好的話，你可以煮點紅棗薏米水來喝，如果實在不行，睡前敷**，早上起來穿好點的衣服，妝個好妝，不要太濃，然後你的氣色看著會比之前好點
4樓：樹愉心
你可以就是稍微化一個淡妝，這樣的話能提高那個氣色就是看起來氣色比較好，比較精神就化一個淡妝或者你就是早上起來了，喝一杯牛奶，這樣的緩解心裡面的壓力。補一下汽車吃兩顆棗，兩顆枸杞。嗯
5樓：秋實
第二天有個面試，怕睡不好，影響其實不好，那麼你就什麼也不要多想，喝杯熱牛奶，深呼吸，安心睡好覺吧，早上起來吃個美美的早餐，畫個淡妝，其實就會非常好的，祝您面試順利
6樓：無心無心心
萬能的化妝術啊！實在擔心那就放開心，不要太在乎，可能也就不會有太大的問題了。很多事情都是這個樣子的，往往越在乎越害怕失去。
如果只是單純的覺得臉色不好，氣色不好，可以通過化妝來彌補。
7樓：匿名使用者
你可以放鬆心情，讓自己放鬆放鬆！模擬一些面試時的自我介紹，早一點睡，早上起床敷**然後收拾收拾一下化個淡妝就可以啦！
8樓：
不要給自己太大壓力，安下心來，做到處變不驚。無論遇到多大的事兒都不要給自己壓力，只有給自己足夠的信心才會百戰百勝。加油吧，好好睡覺，祝你面試成功。
9樓：魏武卒
別緊張，你越緊張越睡不好，越容易面試失敗。就是一份工作而已，沒啥大不了的，別太放心上反而可以輕鬆應對，表現也會更好。
10樓：女王沿溪沫沫
第2天有個面試怕睡不好，氣色不好怎麼辦？事實是慢慢的來，不要害怕，有放寬心，不管做什麼事，就是膽大點，自然點這就好了。
11樓：深度鏈旭日
自然點放輕鬆，什麼都不要想，不要緊張，盡力了就行，只是一個面試，相信自己。
12樓：羅冥保乒
你很重視這次面試或工作機會，不要緊張，放鬆心態，給自己自信，就ok了
13樓：匿名使用者
這個面試由於興奮或是緊張難免有點影響睡眠，怕也沒用一切都會過去的，一切都隨遇而安，氣色不號就適當化個妝吧
14樓：天才本大爺
不要讓老闆第一眼看到你無精打采的面貌，畫個淡妝把精神面貌提起。
15樓：房長瑩
晚上你可以少吃飯。嗯。吃點兒清淡的早點兒睡。我感覺就能睡個好覺。
16樓：匿名使用者
別給自己太大壓力，就是見面聊聊天而已
我是女的，第二天有約會總是怕當晚睡不好，氣色不好，怕男友說我氣色不好？ 10
17樓：
我覺得睡不著很正常，因為說明你很愛他，很在乎他，所以才會激動得睡不著。如果他是真的愛你，知道你為了跟他見面而睡不著一定會很感動，說你氣色不好只是心疼你沒有好好休息。但是如果是嫌棄你氣色不好，那麼說明他並不重視你，那麼這樣的人也就不值得你愛他了
18樓：睡覺鳥
戀愛中戀人都想把自己最好的一面展現出來，這是人之常情，但是真的喜歡和愛你的人，在發現你氣色不好的時候，第一時間只會關心你，會問你是不是沒有睡好，或者說生病了，所以不要擔心這個問題，好好休息，出門的時候化個淡妝，開開心心不要有那麼多煩惱！
19樓：
嗯，這麼在意對方？這麼的在意自己的顏容的話妝容的話，我覺得很簡單，就是因為你太愛他了，希望給她最完美的自己而這樣做我覺得只能是早點睡覺。晚上少喝水，早點睡覺，有一個充足的睡眠，我覺得早上肯定會嗯，膚色各方面會好很多。
20樓：
不用這麼緊張的，因為還是比較自然，隨和的好，而且要真誠，因為第一次見面真誠很重要
21樓：
你比較重視和珍惜和男友相處的時刻，有所緊張。其實你應該心平氣和的看待每一件事平和的心態會讓你睡眠質量提升
22樓：wxq知秋
那是你多慮了，當然睡好了更好，但沒睡好也不必擔心，可以打份和解釋，如男友連這一點都不接受，那你就沒必要和他相處了。
23樓：賦名軒
氣色稍差不是最主要的，最主要的是看你倆有沒感情和緣分，如有緣分會一見鍾情的，祝你夫妻恩愛兩不疑。
24樓：匿名使用者
你不要有負擔，不過是情侶間的約會，就算是素顏，我想那個喜歡的男生也會很開心的，他接受你就會接受你的一切。
25樓：老巷子裡的貓
說明你很愛他，才那麼在乎他
26樓：漿糊甜子
那有那麼厲害的男生，想多了。
27樓：
激動的睡不著，讓他給你補補
28樓：
為何？難道你本身就是氣色不好麼？身體欠佳！人多大？
女人氣色不好，面色有些黑黃！怕冷，睡眠不好，喜歡做夢。總覺得沒力氣似的，精神狀態不好。請問怎樣**
29樓：廣映
病情分析： 你好，你描述的症狀是典型的氣血不協調的表現，此證多發生在此年齡段，多以白領為主，其原因是腎水不足，脾之運化不佳，肺與皮毛相表裡，肺失滋養，皮之缺少光澤而暗淡。
意見建議：建議，「逍遙丸」是**此類疾病的首先藥物，平時用元參，麥冬泡水飲，加強鍛鍊有調節氣血的功能，氣血執行順暢，自然身體疏通，各方面的不適均會得到改善。
氣色不好，**暗沉，睡眠不好怎麼辦
30樓：北京王嘉化妝學校
改善**暗沉
去角質當肌膚表皮變得乾淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃c煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的髒汙、油脂堆積。
充足的睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓髒東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。
要保證每天十一點前入睡。
飲食調理
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
紅酒**
紅酒對**的好處多多，如果你不勝酒力，那麼可以考慮把紅酒直接用於臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性**布上，然後在臉上敷5分鐘。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
tips：除了葡萄酒**，平時還可以交替做牛奶蜂蜜**、香蕉檸檬**等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。
每天排便
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便祕的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
白天的時候喝一些鮮榨的蔬果汁，能夠幫助你獲得好氣色。
**暗沉的原因
角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使**看起來暗沉沒有光澤。
睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。
陽光曝晒型：經常逛街、戶外活動，沒做好防晒措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致此種暗沉的出現。
肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、t 區油膩光亮容易粘附灰塵和汙物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。
最近老是失眠，睡不好，感覺第二天氣色也好差？怎麼辦？
31樓：濟南軍都醫院
考慮是神經衰弱的症狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發，建議合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
氣色不好怎麼辦
32樓：遊子逸
氣色不好的改善方法：
1、適宜食物
補氣血應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等富含礦物質豐富的食物，用其中一種或多種新增大棗（也就是紅棗比較大的那種）煮粥早飯和晚飯以這個為主食，這些食物都具有很好的補氣養血作用。
同時還應該考慮補血，補血當然少不了補血的食物，像黑米等高鐵、含糖豐富的食物都具有補血功效。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
2、營養原則
女人首先要注意的便是補氣血，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，而過於著急則是大忌。常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，同時還可以搭配一些中藥來進行強補。比如黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些藥物都具有很好的補氣血功效。
與此同時還可以適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。並且還要注意，在生活中應該適量的多吃些綠葉蔬菜類食物，其中都含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
女性的臉色是內在健康的外在表現，如果出現臉色不好的情況，多半是內在出現了一些不健康的情況。臉色常暗黃，要經常吃以上幾種食物。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
33樓：**生活用品
氣色不好跟氣血不足有關係，平時吃一些補氣血的食物，如大棗，阿膠等等。另外，臉色黃跟肝臟也有一定關係，可能是肝臟部分的疾病，可以去醫院檢查一下，以免耽誤病情
34樓：公羊筠年沙
氣色不好說明動力不足，吃黑色的食物就可起到作用，核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、黑加侖、桑椹籽、香菇、紫菜、海帶、其次是白色的：大白梨、百合、銀耳等。氣色慢慢就會好的。
35樓：匿名使用者
我以前和你一樣啊！也是面色很差，但是由於工作的原因，沒有太多時間去照顧在啊，後來找我比較好的老醫師給我調節了以下我的生活和飲食：
1、每天最好要保證有8小時的睡眠時間，不要熬夜2、吃一些有補鐵加補血功能的保健品
3、每星期吃一次花旗參烏雞湯，加幾片紅參會更佳以上比較簡單，是從身體內部調節的，至於黑眼圈我是自己每天給自己做眼部護理：每天看電腦時間不要太長，用一些好的眼藥水幫助緩解眼睛疲勞，在配合比較好點的眼霜一起用，效果還是可以的。
女人要的就是漂亮，希望你能一天比一天好啊！
36樓：軒轅灬珺思
補氣血，說的簡單，做到難。之前試了不少法子，效果甚微，後來朋友給了幾盒錦宮紅糖燕窩粥，吃了大概一兩個月，氣色明顯比以前好多了，手腳也暖暖的。
熬夜第二天肌膚就發黃，氣色很不好，該怎么養好氣色
經常熬夜會導致維生素以及營養的缺乏，出現臉黃。經常熬夜會導致維生素以及營養的缺乏，出現臉黃。因為每天晚上10點到凌晨3點，是 新陳代謝最旺盛的時候，如果在這段期間內，依舊處於緊張興奮的狀態，會導致 新陳代謝變得緩慢，毒素不能有效排出，長期下去面色就會變得暗黃。建議不要熬夜，養成早睡早起的習慣，儘量在...
為什麼我每天都睡的不好，第二天起來渾身好酸
睡覺之前用熱水洗腳，別想不好的事，就想著睡覺就行了 長睫毛兔 1.是不是睡覺時候著涼了，比如空調開的太低，窗戶開的太大之類。那樣睡醒之後容易腰痠背痛，渾身不適。2.睡覺之前是否有宵夜習慣，尤其是吃東西后一個小時之內就睡覺。晚上新陳代謝變慢，第二天起來容易浮腫和肌肉痠痛。3.白天是否有劇烈運動，一般運...
睡眠質量不好，多夢，第二天頭暈，精神不好，怎麼辦？
香蕉香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的複合胺和n 乙醯 5甲氧基色胺之外，還含有能使肌肉放鬆的鎂。睡眠質量不好，多夢。白天嗜睡，乏力，頭暈，精神不佳，怎麼辦，中醫所說的 恐傷腎 你經常做夢特別是噩夢的話恩應該可以檢查一下腎的問題 乏力 頭暈 精神不佳，有可能是缺鉀會導致這樣的 如果是...