1樓：甄金不鍍
補腎要結合自身的體質，考慮自己是腎陰虛還是腎陽虛，如果在不知道體質的情況下進補會適得其反的，不過不管是腎陽虛也好還是腎陰虛，多食用黑色的食物都可以起到很好的補益作用，中醫講五色對應五臟，日常生活中可以多吃黑豆，黑木耳，黑芝麻類的食物。此外，補腎的同時也要注意補肝，肝腎同源。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快！
2樓：衛星
瑪卡還是不錯的，最近很火爆
哪些海鮮是補腎壯陽的
3樓：0熊小乖
牡蠣，海馬蝦子，海蔘
牡蠣也叫做蠣蛤、蠔子，它當中是含有非常豐富的鋅元素以及鈣、鐵等微量元素的，還有各種優質的蛋白質和維生素，是補腎壯陽最佳的海鮮食品之一。
海馬也是一種常見的海鮮產品，它性溫味甘，在中藥當中也是有廣泛的應用的，海馬具有非常好的補腎功效，只要是腎陽不足的人都可以吃海馬。
蝦可是我們生活當中最常見的海鮮了，它的性溫味甘鹹，能入腎經，其補腎的作用是非常好的，它含有各種豐富的蛋白質以及微量元素，補腎壯陽又壯骨。
海蔘是一種大補的海鮮食品，它性溫味鹹，質地是比較陰柔的，但是卻有著非常好的補腎效果，而且是腎陰腎陽雙補之品，還可以滋養肌膚，延緩衰老。
這5種海鮮不但好吃 還能補腎壯陽巧治病——鳳凰網
4樓：匿名使用者
說道海鮮補腎壯陽，大家第一個會想到的就是海蔘吧，但大家別忘了，海洋是個大寶庫，補腎壯陽的海鮮怎麼會只有海蔘一樣呢，今天就給大家介紹一下補腎壯陽的海鮮還有哪些。
1、海蔘
海蔘性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。
2、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素，日本人稱之為「根之源」，可見其功效！
3、海馬
海馬壯陽最好的辦法就是海馬泡酒——補腎海馬酒的做法
原料：海馬50g，白酒500ml。
製法：將海馬研碎浸泡於酒中，歷10日後飲用。每日2次，每次loml。
4、蝦蝦仁甘，性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。
5、淡菜
6、乾貝
乾貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
5樓：
補腎壯陽的海鮮有哪些?
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
4、蝦子——性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、海蔘——性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
7、乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
6樓：我的點點生活
**親民卻能抗癌的小海鮮，吃著有爆漿感覺，做法還簡單
7樓：雲山千疊
這個海鮮比較多，常見的有牡蠣，蝦子，海蔘，乾貝，生蠔。
8樓：匿名使用者
正常的來說，大部分海鮮都有一定的作用，只不過牡蠣，bai海馬蝦子，海蔘之類更突出，但是也達不到很明顯的情況。
最佳的是直接喝**上的 最虎酒，具有明顯的提升硬度以及延長時間的作用！
9樓：獨尊法家患無窮
補腎壯陽的海鮮最好的就是甲魚湯了，熬一盆甲魚湯喝了就不錯。
10樓：匿名使用者
哪些海鮮？可以適當吃一些牡蠣，海馬蝦子，海蔘的呢！但是做什麼都是需要一個過程還有就是堅持的呢！不要三天打魚兩天晒網，這樣是不行的。
在前不久吧！和老婆在一起的時候都是一分鐘結束，很是丟臉啊，後來瞧《拜拜速男》裡面講的那樣去做，到現在為此每一次都有幾十分的，很輕鬆，沒有什麼壓力
11樓：匿名使用者
其實來說海鮮主要是補鋅方面更突出，對於有一些男人方面的毛病來說，純粹海鮮用處不會太大；
真正比較有用的還是一些藥酒，比如某寶上的 最虎酒，在時間和硬度方面幫助比較大！
12樓：關振翱
海蔘還忙等海鮮都是不應壯陽的。
13樓：匿名使用者
沙蟲，海馬，這大寶，沙蟲是海里的冬蟲夏草。
14樓：門櫻
生蠔最好，結婚兩年多了，最近過生活的時候一直力不從心，不知怎麼回事，身體可能出現異常了，四五分鐘就一瀉千里，鳴金收兵了。心裡始終有恥辱感，為了搞好自己的身體，當初也是吃了很多苦頭，就在我失意中我遇到（李丹躍隱祕事），就是這一文中的內容改變了我，我們現在很幸福，晚上做都有二十多分，那就把文中講到的一些內容說與大家。
平時多吃牛肉羊肉蝦肉生蠔等富含高蛋白食物。不要熬夜，多注意休息，保證每天8個小時的睡眠。
15樓：末路
生蠔~而且蒜蓉生蠔特別好吃！！
16樓：匿名使用者
生蠔、牡蠣、海馬、蝦、海蔘、乾貝
17樓：匿名使用者
吃釋苔埂有強大的功能，
用釋苔埂泡水煲湯最好
釋苔埂就可以。
18樓：匿名使用者
1、生蠔，它的別名也叫牡蠣，中醫裡腎陰不足必定有牡蠣，生蠔每日定量定時吃，會有較好的好補腎作用
2、鱉，中醫裡鱉甲也是滋腎陰必備的，也可用甲魚代替，作用差不多的
3、蝦仁，每天 定量吃也有好處，海鮮多數以滋腎陰為主，要助腎陽，還是紅肉較好的，牛羊肉都不錯，如果沒有陰虛只是陽不足，吃紅肉和黑色食物即可，如果已經虛了用九合湯 較好
哪些食物補腎好？
19樓：快樂**醫生
1、海蔘
這種海產品營養特別的豐富，不僅有很多蛋白質，還有一些微量元素和特殊的營養。內部的成分有50多種，當然還有18種氨基酸 ，男性一定要多吃一些，對身體特別有好處。
2、黑芝麻
很多人都知道，有補肝腎以滋潤五臟的效果的，在很多書籍當中都有記載。有一些人經常會出現腰痠腿痛的問題，頭髮發白、脫落都是因為腎虛造成的，可以適當地使用一些黑芝麻，能夠很好的改善。
3、泥鰍
其實還有很多地方都有食用泥鰍的，而這種不管是煮湯還是吃肉，都是非常好的，是能夠有清除溼熱的功效。
4、牡蠣
牡蠣被稱作海里的牛奶，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
20樓：
1、動物肝臟
正所謂「以形補形」，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪以及多種維生素，適當的食用有利腎臟的健康。
2、黑米
多食用黑米不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
3、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
4、核桃
核桃本身就是一種營養價值非常高的食物，不僅可以用來增強大腦的活力以及補充人體所缺的肌醇，還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。
5、荔枝
荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
6、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
7、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
8、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
9、山藥
山藥是一種古老的中藥，它的作用是「平補脾腎」。特別適合脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
且山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。
21樓：灰色彩虹
1.山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。
2.枸杞子：性平，味甘，有補養肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。
3.韭菜：中醫認為韭菜是「壯陽草」，有健胃、提神、補腎固精之效。
4.粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可**腎虛腰痛。
5.鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。
6.海蔘：性溫，味鹹，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。
7.狗肉：性溫，味鹹，有溫腎助陽功效，對腰膝痠軟冷痛有**功效。
8.羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝痠軟怕冷有**功效。
22樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
23樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
24樓：蠻炎中賢惠
山藥，芡實，石斛，黑豆，黑米，海蔘，淡菜，韭菜，核桃，枸杞，黑芝麻都是補腎食物
25樓：初仲野採文
木耳、黑芝麻、香蕉、韭菜等
26樓：菅聰庾憐晴
補腎選擇易立寶,易立寶**腎虛問題效果非常不錯的
27樓：委子禹筠心
多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。
什麼食物補腎效果好呀
28樓：合夥人金林
1、蝦：蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
2、豬腰花：豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
3、核桃：多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
4、雞蛋：雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
5、栗子：栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
大家好，請問屬虎的人可以結婚嘛，大家好，請問2個屬虎的人可以結婚嘛？
熣燦 可以，而且會很幸福，只是吵架多一點，慢慢的就會好了，因為我和我愛人就是兩個屬虎的，不是有一句話嘛，一山不能容二虎，除非一公和一母，祝你們幸福 是有這麼個說法，一山難容二老虎！是很典型的！十二屬相除了老虎之外，其他的屬相相同好象都可以在一起！不過信則有不信則無！看自己選擇拉！父母的顧慮也是為你好...
大家好，請問能吃橙子嗎
什麼情況下能不能吃橙子？橙子富含豐富的維生素c！基本上什麼時間都可以吃，如果不違反跨季節水果的話，最好是秋末初冬吃是最理想的。望採納！都可以吃的啊，不過孕期的還是要注意點，問一下醫生或者長輩。希望能幫到您，還望您採納 都可以吃，只是任何東西都要適量。你好，橙子中含量豐富的維生素c p，能增加機體抵抗...
大家好，請問我該怎麼做
我不懷疑你們的愛情.但我也不得不說,愛情事業都兼顧才是一個成熟男人的標誌.我也只能表示你的男人是個有責任心但是是個工作狂的型別.當然那是排除了第三者的情況下.我不太贊同你去剛果找他,因為他前面許的和後面說的反差太大.當然我也不反對,畢竟你真的捨不得他的話就一直呆在他身邊也是個不錯的選擇 大家好，我是...