1樓：晴空之旅
你醒來時第一件事先去上廁所，然後去刷牙洗臉，喝一杯鹽水，這樣有助於新陳代謝。接下來的時間，你可以用來鍛鍊身體，比如散步，打球，爬山。如果你是學生的話，你可以用來學習，背英語單詞、古詩，因為早晨這個時間記憶力比較好，剛醒來，沒有外界的打擾，頭腦是最清醒的，所以你是學生就應該好好利用早晨這段時間來學習。
如果是老人的話，我覺得就應該鍛鍊身體，增強體質。
2樓：祝福石家莊
如果一直是這樣，這說明你的最佳睡眠時間就是7個小時。
這一個小時可以用來上網，或者回顧一下昨天做過的事，想想新一天的計劃等等。總之，這個時候腦子就清醒，要利用好。
3樓：
早晨的時間很寶貴的，可以去跑跑步什麼的，鍛鍊一下。
4樓：匿名使用者
背單詞,如果你是學生的話
看報紙,如果你是上班族的話
去晨練,如果你是退休人員的話
5樓：匿名使用者
聽點優雅的**，個人推薦（班得瑞）的**
6樓：昆明海伊納
不如晚睡一小時，有可能就是六點醒了，不妨試試
7樓：葡萄皮
如果一直是這樣，這說明你的最佳睡眠時間就是7個小時。
8樓：曼妙軍姿
舒舒服服地窩著，天馬行空地想著
偶覺得這是偶最幸福最忠意的一刻！
9樓：匿名使用者
總之，這個時候腦子就清醒，要利用好。
10樓：匿名使用者
做自己最喜歡做的事情
長期早醒應該怎麼辦
11樓：中通快遞
老是早醒、再難入睡怎麼辦？送你一妙招，或能輕鬆緩解，脫離困擾
12樓：乒乓跳豆
早上經常早醒怎麼辦
13樓：
恭喜你有個好生活習慣！起床鍛鍊身體，或做點家務，讓家人開心，讓自己幸福。
14樓：丶寂寞暴走丶
學心理學可以把自己調困
每天都早醒怎麼辦？
15樓：匿名使用者
主要是自己的精神壓力太大,調整好自己的心態，慢慢會好起來的！
16樓：
制定的一個合理的作息時間，飲食要有規律，配餐要合理，排除雜念
17樓：匿名使用者
只要你睡夠7-8小時，早醒沒有什麼不好。
18樓：曾瀅瀅
醒了以後什麼都不要想，閉上眼繼續睡。
總是早上早醒怎麼辦？
19樓：尋振華孟裳
調整生物鐘~！按人體生物鐘的規律作息，早8.00起床，晚上10.
00睡覺。中午12.00~1.
00可以小睡一個小時，但絕不可以睡太多。這樣按照人體的生物鐘作息的話就不會睡不醒啦~！我也老睡不醒其實
早醒，只有4小時的睡眠時間怎麼辦
20樓：狂灬刷
建議：您好，長期睡眠質量不好會引發很多併發症，建議採用中醫的方法來**一下，中藥湯劑結合鍼灸和心理疏導三步來結合**，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解鬱），鍼灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理**來同步**的！對於**這方面的疾病有很好的療效，祝您早日**。
很久沒跑步，昨天早上快走加跑步一小時，今天早上起來腿很痛肚子腰哪也疼，我是女的，是不是長時間不鍛鍊
是的，長時間不鍛鍊的原因。突然之間劇烈運動肌肉適應不了 長時間沒鍛鍊的話要循序漸進，不然肯定吃不消了，休息下就好了沒事 走過的路路 是的，經常鍛鍊就好了，你今天可以繼續慢跑，做些小強度的鍛鍊，過幾天就好了 鵬程 是的，每天跑步半個小時就可以了，慢慢來，請採納 超哥 是的，你長時間沒運動，突然大動作運...
餐後一小時達11，2小時6 5，怎麼辦？
任意時間大於11就是糖尿病，已是糖尿病要控制餐後任意時間血糖不高於11。國際上的標準是以二小時為準的，沒有以一小時為準的，不要庸人自擾了！你好，請您耐心等待幾分鐘，正在整理，馬上就為您解答，還請不要結束諮詢哦。根據 中國2型糖尿病防治指南2017版 我們正常的空腹血糖應該是小於，餐後血糖應該小於的，...
急，6道三角函式題，一小時後要答案！
1.l 4r 2r 2r n r 180 n 90這個扇形所含弓形的面積 扇形面積 三角形面積 1 2lr 1 2r 2 1 2r 2 2.cos x 2sinx 根號5 cos x 2sinx 2 cos 2x sin 2x 5 1 4tanx 4tan 2x 1 tan 2x 5tan 2x 4...