1樓：匿名使用者
一、提高自身免疫力
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
5、留意室內溫度和溼度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。
因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮；
二、合理搭配飲食
1、飲食要營養充足
偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。
2、維他命c可抗感冒
就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命c可以避免維他命c的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。
對於特殊群體來說，維他命c同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維c的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對於另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命c，用於提高免疫力。
但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命c。
3、紅顏色食品可防感冒
除了補充適量的維他命c以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。
4、多飲綠茶
綠茶由於含有catechin，有助抑制流行**冒病菌的入侵。
三、減少傳染機會
1、避免人多地方
在人頭湧湧的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉ok等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，最好是儘量遠離這些危險地帶。尤其是在流行**冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
2、回家後應洗手和漱口
因為在戶外四處都佈滿很多病菌，故當我們回家後，便應用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水來漱口。
除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵埃或病菌，因此，我們亦應換上清潔的衣服。
家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
四、接種流感疫苗
流感疫苗，故名思意是對流行**冒有效的一種預防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接種流感疫苗產生的抗體可以在人體內維持一年，但因為流感病毒在不停地發生變異，所以流感疫苗需要年年接種。
以下是應該接種疫苗的兩類人群：一類是60歲以上的老年人、體弱多病者以及青少年學生；第二類是重要工作崗位的7種人，包括醫護人員、教師、服務業工作者、交警、記者、綜合寫字樓辦公人員和導遊
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清開靈沖劑加頭孢克圬沖劑。
3樓：匿名使用者
沒有感冒時什麼藥也不要吃，多喝水，好好休息，不要經常去人多的地方，房間保持通風，衣服被褥保持清潔，希望我的回答能幫到您。
感冒吃啥藥，感冒吃啥藥好
什麼藥要對症下藥.症狀如 頭痛 發燒 四肢痠痛 鼻塞 流鼻涕 咽痛。打噴嚏 咳嗽等！一般小感冒可以不用吃藥 多喝白開水就行 厲害一點的普通感冒和流行感冒也可以用以下隨便一種都行 西藥有 快克膠囊，泰諾膠囊 吳太感康片 修正新秀片等中成藥 康必得片，白加黑片 三九感冒靈顆粒 修正感冒清熱顆粒等 但都要...
感冒藥應該飯前吃還是飯後吃，吃感冒藥是飯前吃好，還是飯後吃好呢？
逢懌丘麗君 飯前30分鐘服用，不然後受到食物的影響，藥效降低，作用時間也慢。 殷明明孫楓 中成藥飯前飯後都行，西藥建議飯後半小時吃，否則容易引起胃酸。 侯姮娥穰旭 除影響到胃腸道消化系統的藥物要飯前吃外，其他藥物都是飯後吃！但不要剛吃完就吃！在20分鐘後再吃！然後多喝熱水會使感冒好得快！ 類淑英豆鶯...
感冒可以吃小米嗎，今天感冒可以吃感冒藥嗎
感冒以後的患者要注意好好休息，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜水果，包括可以吃小米粥，尤其是小米粥，有助於消化，感冒的患者胃腸道比較弱，吃些小米粥和雞蛋，對身體的恢復，胃腸道的保養有很大的好處。除了飲食以外，還要注意及時 可以使用抗病毒藥物 才能徹底 感冒可以吃小米嗎？感冒的話當然可以吃小米，小米粥是最營...