1樓：疆哥
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：匿名使用者
你這是頸椎病症狀
長時間在電腦前又不愛運動就容易這樣
不要睡軟床，多運動是必須的
頸椎有問題是常見病，絕大部分都不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，通常情況下**時間不超過十分鐘
3樓：球王四世
典型電腦病及學習不注意適當活動引起,可去醫院做理療、鍼灸、按摩二三個療程。要勞逸結合，年輕人學習為重啊，電腦用得好就是方便我們的工具，用不好就是折磨我們的工具，其實我也總覺只要在玩電腦就覺得時間如稜！！！！
4樓：匿名使用者
一般的頸椎紊亂.扶正是關鍵.注意發展
5樓：匿名使用者
頸部肌肉的問題，建議去健身房做一下相應的運動
6樓：雹紅燈
您好，您這是頸椎病症狀，另外頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。這是與所患頸椎病的型別有關，但往往單純的型別少，以一個型別為主暨有一個到幾個型別混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說症狀是非常豐富，多樣而複雜的。
它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。有的一側面部發熱，有時出汗異常。
肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體**感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。
有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞嚥困難，發音困難等症狀。這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關係。
多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等症狀。
對於退行性變引起的頸椎病，理療和服用止痛藥等方法固然能暫時緩解疼痛，但是並不能改變軟骨缺失的根本問題。最根本的**方法無疑是軟骨再生，徹底恢復關節軟骨的機能。因此，利用gs骨研素恢復人體關節軟骨再生，gs骨研素30天修復軟骨，強效促進關節滑膜正常分泌，選擇性的分解異常增生骨垢，祛除骨刺，修復軟骨組織。
60天營養骨骼，形成軟骨保護層，恢復韌帶彈性，增強肌腱伸縮力、提高關節抗磨性，**不易**，從根本上**頸椎病！透七層骨組織的f_g_醇化酶，連續用gs骨研素藥，藥效成份七層透骨，特效沖洗、疏通瘀阻不暢的骨內靜脈，打通骨內血氧通路，見效更快，**更徹底，解決頸椎病的深層病源與**難題。修復骨膜細胞的超活性物質st歧化酶，直接識別並糾正變性軟骨細胞，修復損傷、壞死的骨膜與骨皮質再生活性，恢復和提高其原有生理機能，逐步打通和聯接內外兩個迴圈網，恢復頸椎病軟骨部位的血氧**，使因缺血缺氧而變異的軟骨細胞恢復原來的生理活性與形態。
骨刺剋星棗酸性骨康因子，透髓吸收後層層包裹侵蝕鹼性骨刺，當酸性比例大於鹼性時，增生骨質自然變軟，實現了**頸椎病.
幾年前打球時拉傷了脖子 但那時去拍片沒什麼事 但這兩三年來脖子天天都痠痛 該怎麼辦
7樓：匿名使用者
頸椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，正骨大夫手法專治這類病，通常**一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
8樓：邊緣素
麝香壯骨膏。。。hoho
脖子會變長嗎，一直很焦慮這個問題好幾年了，以前脖子短但是幾年以前發現脖子好長，好難看，一直不敢轉 10
9樓：
你好！很高興回答你的問題，你覺得脖子長會難看嗎？其實我認為你長的好看，脖子長的人站出來很有氣質，有風度，脖子短的就難看，穿件衣服出來不那麼陽光帥氣，你別想多了，堅強起來吧。
10樓：悟物理
脖子長應該很好看啊！我經常羨慕脖子比較長的人，穿衣服很好看哦
老公不愛過性生活，不和我說話，我忍了兩三年了我好鬱悶死了，誰能幫我
跟他好好溝通一下，看看是他身體問題，還是心理問題？如果是他身體問題，那就要好好調養一下才可以。如果是外面有人了，那你就要好好考慮跟他的關係了。交流一下為什麼不想和你過性生活 1 他有另外的女人 2他身體不行 3是你的問題無法滿足他 不行你就用交友工具搜尋一下能過性生活的人，舊的不去新的不來。你沒找我...
真誠得問如何可以忘記人？已經兩三年沒見面了，也有過談的很好的新歡，但也不算愛情只是類似親情，所
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我有挺好的朋友，男生，認識兩三年了，他好了物件，他物件讓他把我刪了，然後他就刪了，刪了以後
其實，很多時候，朋友之間的友誼，是互相的，試問，如果今天你交了個男朋友，也很愛他，但你發現了他有個很要好的閨蜜，你會要求他刪好友嗎？應該也是會的，這是由於你愛他，看不慣他除了你以外，也對其他女人好，只是你不瞭解，他愛的人是你。以前的我會不顧女友一切反對，怎麼也不刪，畢竟，我與閨蜜確實沒有什麼。等到後...