1樓：匿名使用者
4，這一階段不能刻意偏頗的腿很長一段時間的使用，如單腳站立，中心偏移，長時間睡眠的位置，17歲，是長身體的時候，這是正常的這個原因有很多
2樓：百日一山盡
你的粗是怎麼個粗法呢？是骨棒粗嗎？如果是的話，那是天生的哦慢跑會讓你腿步更有力量，會讓小腿和大腿的肥肉變成肌肉不知道你是男還是女，如果是女的話，你想瘦下來的話，可以練習瑜伽啊，健美操之類的，可能要更好些
如果是男，跑步是個不錯的選擇，30分鐘，會讓你更健壯每天捶打的方法沒聽說過，不過你要是用熱水泡泡腳到是可以解乏啊！
3樓：王鬱蘭
親。檢查鍛鍊身體。多做一些骨骼拉伸這樣會好一些。
4樓：
慢跑是可以的，每天捶打要有方法，不是胡亂的捶打的，減小腿尤其是比較緊的簡單的方法和經驗分~享在【獨家技巧讓腿部瘦下去】一文中，baidu下。方法是好方法的。另：
慢跑是可以的，越慢越好。
5樓：哎喲微什麼
不會影響身高，鍛鍊要適度，慢跑過後要進行放鬆，不然就會長肌肉。捶打是可以的，跑步後，慢走並拍打大腿和小腿兩側，以起到放鬆效果。
6樓：匿名使用者
若是跑步的話，小腿般不會減，反而會讓你的腿更結實，練瑜珈是一個非常不錯的選擇
7樓：
適當鍛鍊下，如踩自行車，搜小腿哦
8樓：海清大道
不會的，一般年輕人發育到24歲才停止
我的小腿很粗，用力時很硬，像是肌肉，但放鬆時又很鬆，發晃，該怎麼減？？？
9樓：匿名使用者
需要大量無氧運動消耗肌肉，但是一般小姑娘做不了的
10樓：曦陽de夢
小腿最bai
難減了。整體**吧du，瘦了zhi之後小腿自然回dao瘦。
**要堅持，並且是版持續的，因為有氧運權動進行至少20分鐘之後才會是脂肪功能，控制飲食加適量運動。儘量少吃麵食，晚餐不要吃，用酸奶代替，不夠的話加一碟青菜。
如果時間充裕，運動時間保持在一個小時最好，做點有氧運動，慢跑跳繩有氧操之類，有氧40分鐘然後針對重點部位在鍛鍊。有氧運動做完之後千萬記得要拉伸，防止形成塊狀肌肉
11樓：°稲愺朲
小腿復最難減了。整體減制肥吧，瘦了之後小腿自然回瘦。
**要堅持，並且是持續的，因為
有氧運動進行至少20分鐘之後才會是脂肪功能，控制飲食加適量運動。儘量少吃麵食，晚餐不要吃，用酸奶代替，不夠的話加一碟青菜。
如果時間充裕，運動時間保持在一個小時最好，做點有氧運動，慢跑跳繩有氧操之類，有氧40分鐘然後針對重點部位在鍛鍊。有氧運動做完之後千萬記得要拉伸，防止形成塊狀肌肉。
全手打，希望採納。
祝你達到理想狀態。
12樓：花花
慢跑等有氧運動，然後多按摩
13樓：匿名使用者
小腿肌肉怎麼減，這幾個動作幫你瘦下來
我小腿很粗，有時候小腿放鬆的時候會像水袋一樣挺軟，一用力就有一大塊肌肉非常硬，求怎麼瘦，太醜了 70
14樓：匿名使用者
肌肉型小腿，要按摩來減，平時走路注意慢點走，多泡腳，泡腳的同時按揉小腿肌肉，肌肉是可以揉軟的，建議你搜一下肌肉型小腿怎麼減，網上有很多攻略的
15樓：學委and呵呵
我和你一樣。。。我小腿和一般人大腿粗，，，
16樓：歐瑞拉
又想過醫美嗎？打瘦腿針，效果不錯
17樓：匿名使用者
想過醫美嗎，打瘦腿針
小腿肌肉變硬了，一塊塊的很難看，怎麼辦？
18樓：匿名使用者
不要做大力量練習，多長跑（時間在40分鐘以上）
或你可以不運動等它變初了哈哈
我165，98斤左右，可是我的腿很粗的，小腿有很明顯的一大塊肌肉鼓鼓的，硬硬的，要兩隻手才能合抱
19樓：葉玲
如果是肌肉的話建議做一些按摩塑性。
減體重的話不怎麼管用
請問一下大家，我的小腿一用力就會有一大塊肌肉，很粗，然後坐著的時候大腿根部的肉又特別鬆垮，怎樣減呢
20樓：匿名使用者
高抬腿跑，平時多用手拍打大腿兩側，就能好了
21樓：天枰為你而來
跑步，跑步前拉伸，跑步完做一些腿部無氧訓練
我的小腿一使勁就能出現一大塊肉，而且挺硬的，可是一放鬆那裡的肉別變得特別鬆，都可以晃盪，這是不是肌
22樓：紀憶貓_貓
是的。。。肌肉腿傷不起，我也是肌肉腿
23樓：匿名使用者
小腿上肌肉很發達呀！跑的很快吧？
24樓：網資
肌肉型腿，說明你平時經常鍛鍊！
25樓：前度歌者嘆悲涼
我也有。不過貌似這樣的很多。都是運動一陣然後又不運動留下來的，要想減下去就保持慢跑，或者天天做腿蹬
26樓：
話說我和你一樣哎。。。
我是男生。17歲，腿上肌肉多，特別是小腿。粗，不好看？請問可以怎
5種高效的運動 方法讓你俊俏又美麗 一 游泳 在各種 方法中，最安全有效的 手段是運動 而在各種運動中，最理想的 運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的 效果。游泳...
我是17歲的大男孩,可我經常會很傷感,還有時會莫名其妙的心情不好,有時甚至希望把自己封閉
內個是很正常的，我18了，也是經常莫名的傷感，經常毫無知覺的眼淚就下來了。怎麼說呢，每個人都有自己的世界，總感覺缺了點什麼，又不知怎麼說勒，反正生活一樣要過。多晒晒陽光，你在怎麼傷感，在怎麼心情不好，都會好點的。其實也可以都瞭解下別人的世界，這樣才會發現，自己微不足道，甚至有點可笑。是因為你愛上了一...
我17歲了。才1 68 還長的高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...