1樓：綠砂岩
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
2樓：侯寒壘
長期服用不會有太大的***，但次服的量不能太多，過多容易造成輕微鈣中毒
但總體來說，鈣類是人類必須的微量元素，長期服用沒有壞處，不過服用何種鈣片都要參考說明，而且必須是經過國家驗證產品，特殊情況的可以垂訊醫生
味精長期食用有什麼害處?
3樓：l張子楓
1、過多食用味精後，人體血液中的穀氨酸含量就會升高，會妨礙鈣和鎂的吸收，從而造成短期的頭痛、心跳、噁心等症狀，且對生殖系統也有不良影響。
2、味精食用過多，會使人產生對味精的依賴性，再吃不含味精的菜就會覺得沒有味道，還會妨礙對其他營養素的吸收。
3、食用味精有可能會導致血壓增高。味精含鈉離子量大約是13%，身體吸收太多鈉離子可能導致高血壓症。
4、經常吃味精，有可能會導致出現有肥胖的現象，與味精提鮮的作用有關，鮮美的食品往往能增加人們的食慾，長此以往，吃得多了體重自然就可能超標了。
4樓：咔咔生活館
長期食用味精和雞精有多大危害？好多家庭一直想錯了，早知道就好
5樓：蜂鳥飛燕
1.嬰幼兒大量食用味精後，會使血液中的鋅轉變成穀氨酸鋅從尿中過量地排出體外，從而導致急性鋅缺乏。缺鋅會導致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情況。
2.哺乳期的母親如果食用過量味精，大量的穀氨酸會通過乳汁進入嬰兒體內，從而導致嬰兒缺鋅。
3.過多食用味精後，人體血液中的穀氨酸含量就會升高，會妨礙鈣和鎂的吸收，從而造成短期的頭痛、心跳、噁心等症狀，且對生殖系統也有不良影響。
4.味精食用過多，會使人產生對味精的依賴性，再吃不含味精的菜就會覺得沒有味道，還會妨礙對其他營養素的吸收。
6樓：匿名使用者
當然是中毒啊!!!!
7樓：我
最多就是死唄！怕你吃不了那麼多
長期吃大量醋有什麼危害
8樓：
長期吃味精醬油醋，對身體有什麼危害？很多人都理解錯了
鈣片長期吃有什麼害處嗎
9樓：大學微積分
補鈣不是多多益善。每天攝入的鈣不宜高於2500毫克，否則有導致血鈣過高、 損害腎臟、影響其他礦物質的吸收等危險。以前有人擔心高量攝入鈣會導致腎結石，最近也有一項調查表明那些每天服用鈣片的老年女性患腎結石的比率略有增加。
10樓：拾萬里之外
鈣片長期吃沒有害處。
鈣是體內最豐富的電解質。鈣參與肌肉收縮、神經傳導、激素釋放和血液凝固。99％的鈣存在於骨骼和牙齒裡。
它主要與磷複合成磷酸鈣，是使骨骼變硬的部分。鈣的攝入不足，會造成骨質疏鬆。然而，人對鈣的吸收能力是有限的，並隨著年齡的增長而下降。
到了成年，只能吸收所攝入鈣的15－20％。為了保證足夠的鈣吸收，需要增加鈣的攝入量。美國官方建議，正常成年人（19到50歲）每日的鈣攝入量是1000mg。
而50歲以上的成年人則為1200mg。如果食物中的鈣不能滿足需要，要考慮加服鈣片。粗略的計算方法是，以建議的鈣入量減去食物中含鈣量，則為每日的鈣片需要量。
11樓：匿名使用者
當然有害處，腎功能受損
12樓：匿名使用者
補鈣並不是多就可以的！我們要根據自己的身體來適量補充鈣的！還是有很多的朋友會補錯鈣的！
我們要選擇適合自己的鈣片而不是去盲目的補！首先就得選擇一個適合自己的鈣片！比如說需要長高的可以選擇卡歌！
感覺是不錯的！可以get起來！
長期吃素對身體有什麼壞處
13樓：
1、導致人體內優質蛋白質缺乏
在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸是人體無法自行合成，而必須從食物中獲得的，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長髮育必不可少的成分。
2、發生高血糖的概率更高
因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從米飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
3、導致微量營養素缺乏
微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長髮育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
14樓：閒時聊社會百態
最後長期吃素的人大部分都會出現貧血的症狀，要知道鐵是我們人鐵所必須的元素之一。而我們人體所需要的鐵元素，大部分都來自於我們日常所吃的食物，如果我們長期吃素，不吃肉類食品的話，就會導致我們攝入到體內的鐵含量大大減少。時間長了就會使得我們出現貧血的症狀，而對於那些只吃素食的青少年來說，身體當中鐵含量的不足，就會嚴重影響到自身的生長髮育。
因此長期吃素食對於我們身體有著非常嚴重的危害，在我們日常生活當中，我們的飲食一定要合理搭配。
15樓：養身有技巧
素食：身體的奇妙變化
素食大體上可分為兩種。一種是完全不吃包括雞蛋、牛奶在內的動物**食物的純素食，另一種是吃蛋、奶，或吃其中一種的「蛋奶素」。相較而言，後者更容易做到營養均衡。
素食能夠減少動物性食物的攝入量，從而減輕肝腎的負擔。植物性食物中包含多種溶性維生素，鉀、鎂、鈣等礦物質元素，膳食纖維和低聚糖，大量抗氧化物質，能夠調節腸道菌群，促進人體的新陳代謝。
在保證營養均衡的前提下，素食確實能讓人感覺身體充滿活力、神清氣爽。
國外的相關研究也發現，就總體而言，素食者患高血壓、心臟病、糖尿病的風險較低，肥胖的危險也比較小;而純素食的人平均血壓和平均體重最低，腸癌、前列腺癌危險也最低。
素食**?不一定!
素食食材在口感上比較清淡，還不抗餓。
烹飪時如果不多加油和調料，很難堅持吃下去，平時也需要常吃素餅之類的小點心來緩解飢餓感，這些東西其實熱量也不小。
所以啊，通過素食**，除非你有很大的毅力，不然還是比較困難的。
素食一定會營養不良嗎?有可能!
拋開營養均衡來談素食，就是耍流氓。
碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、膳食纖維等人體必需的營養素，同樣可以通過植物性食物來獲取。
然而，很多素食者並不清楚如何保持營養均衡，特別是一些僅僅為了**而吃素的人，認為素食就是吃大量蔬菜水果，其他什麼都不吃。
錯誤的飲食結構，很可能導致營養不良，出現脫髮、**鬆弛、怕冷、精神萎靡、貧血、內分泌紊亂等現象。
保持營養均衡不是一件容易的事情。需要選擇什麼樣的食物，如何搭配，這些都是有學問的
每天標準飲水量是多少?過量有什麼害處?
16樓：匿名使用者
過量的話可能會引起水中毒，每天的飲水量應該在2000左右。
17樓：匿名使用者
正常人每天飲水1200ml---1600ml，
過量一般沒什麼問題，但太多也會引起水中毒。
18樓：匿名使用者
會鈉（na）中毒的呀，而且臉會很浮腫的
請問每日應該攝入多少的鈣啊，有什麼鈣片可以推薦嗎？
19樓：
正常成年人每日應該攝入800mg的鈣， 推薦禾健的鈣維生素d軟膠囊，我吃了效果不錯
長期服用安眠藥對身體有那些害處，長期服用安眠藥不會使人成癮是對還是錯？
對服有安眠藥者作腦電研究，發現藥物引起的睡眠其腦電的改變明顯不同於正常的生理睡眠。所以長期服用安眠藥者，第二天醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠，而且一旦安眠藥減量，或停用，就會造成rems反跳，常常主訴多夢，夜間醒來的次數更多。另外，安眠藥還能產生軀體依賴，就是成癮，表現為突然中斷用藥，會出現焦慮 激...
人吃土有害處嗎，長期鍼灸對人有害處嗎
喵嗚的小可愛哇 有害處，不能消化。土是地殼表面最主要的組成物質，是岩石圈表層在漫長的地質年代裡，經受各種複雜的地質作用所形成的鬆軟物質。土壤和母質層的區別表現在於形態 物理特性 化學特性以及礦物學特性等方面。由於地殼 水蒸氣 大氣和生物圈的相互作用，土層有別於母質層。它是礦物和有機物的混合組成部分，...
經常喝茶好嗎，長期喝茶有害處嗎
好啊 茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統的天然保健飲料。人們已經發現茶葉中所含的化學成分達500多種，其中主要成分有咖啡鹼 茶多酚 蛋白質 氨基酸 糖類 維生素 脂質 有機酸等有機化合物，還含有鉀 鈉 鎂 銅等28種無機營養元素，各種化學成分之間的組合比例十分協調。適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。...