1樓：愛吃甜的魚
那是你自己這樣，別人都是全腳掌支撐的。這是你個人的習慣。
2樓：現貨投資老蔣
那是你，不掂腳也能蹲，你去查查中國蹲！
3樓：張博士體態**
下蹲時腳趾狀態與足底承重模式
請問深蹲怎麼練法？我發現我平常蹲下去的時候都要踮腳尖的？這正常麼？
4樓：匿名使用者
聽達人團的你小心受傷，他根本就沒分析出來你這種情況的原因，不過結果還算正確，就此我就先原諒他了！
5樓：不乖啊不乖
我以前訓練的時候做深蹲都是在腳後跟下面墊一片10公斤的槓鈴片，有利於保持身體協調和平衡，不容易受傷，深蹲性強力量練習一週一次就可以，像你這麼大塊頭的，一定要做好腰部的保護，佩戴牛皮護腰這是必須的。
6樓：踏骨者
健美雜誌上說最好不要踮腳尖，不然會對膝蓋有損害，深蹲最怕的就是傷膝蓋了。注意以後做的時候儘量強迫自己用後腳跟發力，最好帶護膝。
7樓：匿名使用者
墊腳尖是很正常的，這樣才可以時刻調整重心使身體不會倒下。
下蹲時墊腳尖是因為雙腳平行站立，要改的話可以調整為外八字行站立，這樣也行。至於其餘的別擔心啦，這只是跟重心調整有關，跟平衡性扯不上多大關係。
注意深蹲時要昂首挺胸，垂直蹲下起立。
健身達人團為您解答
下蹲蹲不下去 需要墊著腳 這個怎麼解決？
8樓：匿名使用者
你好，根據你身體出現的情況，建議到外科通過ctx光等檢查確診**，注意休息，避免過度活動，定期進行體格複查可以配合鍼灸理療等方法
9樓：
是不是膝蓋裡邊有積液或者骨骼組織僵硬阿
10樓：匿名使用者
儘可能的通過鍛鍊慢慢的緩解
11樓：
夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。
男生下蹲需要墊腳尖 做深蹲是腿要下去就得彎點腰
12樓：公子藍忘機
是肌肉不夠，需要鍛鍊。
13樓：回眸
這是問問題嗎？還是問問題？
繃腳尖時腳抽筋是怎麼回事，練舞蹈繃腳尖時總會腳抽筋，這是為什麼
疆哥 造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元...
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