1樓：
電視上看到的哈
先在小腿上摸上精油(一些可以**的油) 再用保鮮膜 包上就可以了
小腿很粗，怎麼做才能瘦下來變細
2樓：華怡醫美
你好！小腿想變瘦方式最快的方式就是吸脂選用手術的方式比較快
3樓：來自南北湖顏如舜華的小呆萌
多做運動啊，我是在小紅書上找的，就是有瘦小腿的神器，你可以去找找，或者每天早上活動瘦腿
4樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
小腿很粗,怎麼瘦下來啊
5樓：華怡醫美
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。
6樓：為什麼會注意
腰椎間盤突出症如初次發作症狀不嚴重，保守**有效，可以保守**。但如果通過保守**並沒有緩解症狀或者生活質量仍比較差，發作比較頻繁，明顯影響患者的工作生活時就需手術。其次還有兩大類需要手術，其一是急診手術，即神經受壓以後出現肌力的進行性下降，甚至出現肌力的喪失。
比如足下垂需要儘快手術。其二是腰椎間盤突出比較嚴重，壓迫馬尾神經，出現會陰區的下墜感、大小便功能障礙，或者性功能障礙導致馬尾綜合徵的時候，也需要儘快手術。
7樓：匿名使用者
在電視上看到的
一個是：端正坐在椅子上有意識的將腿平行抬高不著地，每天堅持半個小時。同時在意念中希望小腿瘦下來。
還有一個方法：就是在休息時間裡用腳在地上寫阿拉伯數字1到100，每天堅持20分鐘，也可以瘦小腿。
8樓：
電視上看到的哈
先在小腿上摸上精油(一些可以**的油) 再用保鮮膜 包上就可以了
9樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
怎麼讓小腿肚子瘦下來？
10樓：勿忘心安
瘦小腿技巧:
1、飲食
血液迴圈不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液迴圈。下面幾種食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果，都蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2、快速行走
在平時走路時，要加快一下速度，把步子邁得更大一點，這樣就能鍛鍊到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃燒，達到瘦腿的效果。
11樓：華怡醫美
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。
12樓：匿名使用者
雙腳開啟與肩膀同寬，踮腳就可以。沒事的時候就可以做。我試過，挺管用的。不過要堅持啊~每天至少500下以上啊。
還有就是生吃白蘿蔔配肉醬，一個星期就見效，不過好辛苦的....急用的話可以一試。
呵呵，我不貼別人的，只是告訴你一下我試過的，希望能幫到你~
13樓：保定華美整形美容醫院
瘦腿針即是a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。
瘦腿針既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，不但從醫學美容上解決了因肌肉發達而造成的瘦腿難題，更稱得上是整形美容歷史上的又一創舉。
14樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
男生小腿很粗怎麼能瘦下來 10
15樓：擔然
01方案一：按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反覆摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
>02方案二：按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被**吸收。要適當用力地按摩。
>03方案三：拍打軟化肌肉
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微迴圈、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
16樓：華怡醫美
你好！最見效的運動瘦小腿的方法因為你的小腿骨和組織是生來就基本定啦粗細，但是你可以堅持練瑜伽，不要練長跑，同時晚飯控制飲食，想快又有效的直接選用吸脂瘦腿的方式，建議到正規的醫療機構詳細的，瞭解一下。
17樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
為什麼我的小腿很粗，怎麼瘦下來 40
18樓：匿名使用者
可以沒事按按。
然後做一些針對腿部的有氧運動。
這樣下去，。日積月累就會廋下去的。。
雖然會很慢。
當然，想快些。也可以依靠【稼瑾紅廋身記】的。
19樓：初昕諸葛廣君
多走路，走路姿勢要正確。最好是踮起腳走，多站少坐。
20樓：
多拍打小腿的肌肉，使其放鬆，然後多踮腳，千萬不要聯絡快跑哦···
21樓：東樂
有種專門痩腿和胳膊的果汁效果挺好的
22樓：匿名使用者
先看是肌肉的 還是 肥肉的··減的方法不同。不過，肯定能減下來·
23樓：匿名使用者
最好的辦法就是跑步，騎自行車，沒事別吃了就睡~~~
小腿太粗.還是那種壯的很的型別,怎麼才能減掉.讓腿瘦下來
24樓：lan冷◆月
慢跑 + 按摩 + 堅持 劇烈運動、跑步之後一定要按摩揉揉，否則長肌肉更難減
25樓：匿名使用者
讓小腿減下來就要少走路，多做瑜珈，多和老公一起做運動就好了；
26樓：心如蝶舞
每天慢跑，不能快跑，一定要慢跑
27樓：
藥物的不好要**最好還是經常鍛鍊
28樓：狗和楊丞琳
破壞,消滅,毀滅
動詞destroy
名詞destruction
我小腿很粗，能瘦下來嗎？
29樓：疏慧英潮璞
您好！這個要看您的年齡以及腿粗原因，是脂肪原因還是肌肉原因，能詳細介紹一下嗎
小腿粗壯怎麼可以瘦下來，小腿粗壯怎麼可以瘦下來？
濟南 老陳 瘦腿是個需要長期堅持的過程。以下供你參考 1 拍打肌肉 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打,力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2 熱水浸泡 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按...
大圓臉怎麼能瘦下來
有的人就是大圓臉可以瘦下來，有的人就是可以就是瘦不下來，可能就是有的人就是因為骨骼的原因，骨骼本來就比較圓，所以的話就是如果是說大圓臉的話，可能就會瘦不起來，所以的話大圓臉瘦下來的話，就是要嗯嘗試科學正確的 方法以及飲食控制和運動控制，才能瘦下來。 超燃型動減脂訓練營 圓臉女孩應該如何有效科學地瘦臉...
怎麼瘦腿啊，我是屬於那種坐下來小腿肚是軟的，可一站起來就是肌肉腿了
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部 然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到 瘦腿的目的。若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽...