1樓：北京智雲達科技股份****
橙子和檸檬不適宜用來補鈣。
橙子中每100克含鈣為20毫克，含磷為22毫克，本身含鈣量不高，並且鈣磷比例為1:1，理想的鈣磷比例為1:2時有利於鈣的吸收，所以橙子中的鈣利用量低。
檸檬中每100克含鈣量為101毫克，含磷為22毫克，含鈣量較高，但是鈣磷比例為5:1，也不是理想的鈣磷比例，所以鈣的利用量也不高。還有一個重要的因素是檸檬過酸，每次食用量不大，通常用1、2片兒來泡水喝，所以平均到每片兒檸檬，其鈣含量就更低了。
總之，橙子和檸檬用來補鈣是不好的選擇。
2樓：
因為檸檬含有大量的酸...會與鈣發生中和反應.
孕婦可以喝，但是要適量，不能長期喝，因為檸檬水酸性較大，會使人的胃液改度，還有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到兩杯問題不大。
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達6.
4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認為，檸檬有「生津止渴、和胃降逆、化痰止咳」之功效。
胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。幹檸檬泡水可以預防感冒，提升胃口。
現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的**食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
其次，檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。
檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處。
在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。如果有興趣的話，也可以學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。
孕婦可以吃橙子嗎，橙子上火嗎
3樓：富克納斯包裝製品廠
孕婦是可以吃橙子的。橙子中含有大量的維生素c，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預防和緩解感冒。酸甜的味道可以促進食慾、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。
橙子中含有的鈣、鉀、維生素c等成分都是孕期孕婦所需的營養物質。
1、 橙子中含有大量維生素c，易於孕婦吸收。而且維生素c可以促進人的大腦發育，因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育，提高胎兒智力。
2、 橙子味道甘、酸，孕婦吃橙子有助於消化，還可以防止便祕。
3、 橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，有助於緩解孕婦孕期出現的噁心孕吐症狀。
4、 橙子味道酸甜，懷孕期間孕婦食慾不振，適當吃些橙子可以開胃、增強食慾。
橙子果實含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養價值較高，色、香、味俱佳。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。所以孕婦吃橙子好，但是橙子偏涼性，一次不宜吃太多。
4樓：弘逸滑嘉石
吃橙子一般是不會上火的，建議白天儘量多喝點溫開水。清淡飲食，少吃辛辣燒烤食物，多吃點蔬菜水果牛奶。
5樓：東風帶雨
可以，橙子不上火，橘子上過
6樓：敬瑄
可以吃，橙子維生素豐富
酸奶補鈣還是牛奶補鈣好 酸奶可以補鈣嗎
7樓：蒙牛乳業
酸奶與牛奶的鈣含量是差不多的，不過蒙牛酸奶的吸收要稍強一些。
1，在補鈣時，最好選擇含有維生素d的複合鈣製劑，以促進鈣的吸收，此外出現骨質疏鬆的話。平時注意適當的鍛鍊，也可起到促進鈣吸收的作用。
2，補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、乳酪、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣。
吃橙子有什麼好處 橙子可以**嗎
8樓：浙江衛健科技****
吃橙子有什麼好處
橙子的營養成分
橙子富含多種有機酸、糖婁物質、橙皮苷、果糖、維生素c、維生素p、鈣、磷、胡蘿蔔素等成分，尤其是大量維生素c、維生素p、胡蘿蔔素以及多種黃酮類物質，能有效抑制致體內癌細胞的生成，提升身體抵抗力，增強毛細血管的彈性，對多種常見的心血管疾病有著一定的防治作用。橙子中富含的纖維素和果膠，有助於腸道蠕動，排出體內毒毒，保持大便通暢。橙子散發出來的香味，能有效緩解緊張情緒等等。
增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的**效果。
能夠防癌
橙子裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。
因此，經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。
9樓：敬瑄
可以補充vc，常吃還有防癌的功效
柚子和橙子有什麼不同？
10樓：
柚子又名"文旦"，果實小的如柑或者橘，大的如瓜，黃色的外皮很厚，食用時需去皮吃其瓤，大多在10～11月果實成熟時採摘。柚子在我國南方頗得人們厚愛，是中秋佳節親人歡聚共賞明月的必備果品，是象徵親人團圓、生活美滿幸福的仙果。
橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，柑橘屬最常見的水果。 橙原本生長於東南亞，並傳遍至中國、越南、印度和地中海一帶，在溫暖的氣候廣泛並遍佈全世界．一般而言橙乃在氣溫徘徊在攝氏18-21度的環境生長，樹木一般有1至2米高，最高可長成10米，樹葉屬常綠葉，約4-10釐米長。
橙的味道從甜到酸。果實通常是被剝皮並生吃，或榨成橙汁。它有一層通常被剝掉的厚厚且苦澀的皮，但能被使用在某些食譜象香料或裝飾。
橙:含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養價值較高。果實還含維生素p，具極高的醫藥價值。
柚子:1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；
2. 柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇；
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；
4. 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。
11樓：戰歌灬
柚和橙以及桔、柑統歸之為柑橘類。柚和橙的營養可從中國食物成分表看出：每100克中的含量：
蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 va 胡蘿蔔素 vc 鋅硒 （g） （g） （g） （克） (ugre) ( ug) （mg)(mg) (ug) 柚0.8 0.2 9.
5 0.4 2 10 23 0.40 0.
70 橙0.8 0.2 11.
1 0.6 27 160 33 0.14 0.
31 從以上主要營養成分看，柚子微量元素鋅和硒要較橙子高，而維生素a、c及胡蘿蔔素較橙子低。 從血糖生成指數看：柚子為25.
0，橙子為43.0。雖然都較低，但從預防糖尿病來說，柚子更好，更適合糖尿病人。
現代研究表明，柚子中含有一種類胰島素的物質，所以對防治糖尿病來說多吃柚子是很好的。當然柑桔類的藥用價值頗高，如具有理氣、調中、燥溼、化痰等功能。
記得采納啊
12樓：帛嵐翠
橙子：指芸香科,柑桔亞科,柑桔族,柑桔亞族以下的一群植物。品種有錦橙、臍橙等。
常見的主要指甜橙。中育7號甜橙」是中國農科院柑桔研究所選育的無核、優質、豐產、耐貯、鮮食、加工（制汁）兼用的甜橙新品種。果實呈圓形或長圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。
肉酸甜適度，富有香氣。 柚子：柚子是柑桔類水果的一種，更是其中果實最大的。
為芸香科植物常綠果樹柚樹的成熟果實，又名朱欒、雷柚、氣柑、文旦、香欒、朱欒、內紫、座凡、壼柑、臭橙等。有白心柚子、紅心柚子、沙田柚3種。如沙田柚，皮其實不太薄，皮的外觀不是特別光滑的那種，果型也是梨型的居多。
柚子的果實部分非常緊密，很難掰開的，吃沙田柚用刀切開，柚子的每片果肉都包裹完整，果皮不會炸裂開。味道是純粹的甜，甜得毫無意外毫無雜質的感覺，並且渣不多。汁水的豐富不是特別水靈靈的那種，可也不錯。
沙田柚一般就一兩斤多，不超過三四斤。而蜜柚隨便就是三四斤一個的，還又大又圓，而且感覺外皮很光滑，要是把同樣的蜜柚和沙田柚放在一起對比，感覺會比較明顯的差別不小。蜜柚的汁水非常豐富，比沙田柚豐富一些。
13樓：彼方
1\顏色不同,橙子橙色的,柚子是淺黃或淺綠色的. 2\型狀不同:橙子是偏圓形的,柚子的形狀象葫蘆.
3\大小不同:橙子小,柚子大每個有1公斤上下. 4\味道不同 5\功效不同:
橙子含有豐富的vc,柚子還有去火的功效
補鈣吃什麼水果好 補鈣的食物有哪些
14樓：環球網校
水果裡面鈣含量高的不多，主要是維生素，小孩吃核桃比較好，食物裡含鈣高的食品有：牛奶、白菜等。
柚子和橙子的區別柚子和橙子有什麼區別
15樓：匿名使用者
柚子和橙子都是芸香科的都有香氣，但是柚子個頭比橙子大，柚子的皮比橙子厚，柚子表皮是淡黃色，橙子成熟後是橘黃色，
16樓：匿名使用者
橙子：指芸香科,柑桔亞科,柑桔族,柑桔亞族以下的一群植物。品種有錦橙、臍橙等。
常見的主要指甜橙。中育7號甜橙」是中國農科院柑桔研究所選育的無核、優質、豐產、耐貯、鮮食、加工（制汁）兼用的甜橙新品種。果實呈圓形或長圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。
肉酸甜適度，富有香氣。
柚子：柚子是柑桔類水果的一種，更是其中果實最大的。為芸香科植物常綠果樹柚樹的成熟果實，又名朱欒、雷柚、氣柑、文旦、香欒、朱欒、內紫、座凡、壼柑、臭橙等。
有白心柚子、紅心柚子、沙田柚3種。如沙田柚，皮其實不太薄，皮的外觀不是特別光滑的那種，果型也是梨型的居多。柚子的果實部分非常緊密，很難掰開的，吃沙田柚用刀切開，柚子的每片果肉都包裹完整，果皮不會炸裂開。
味道是純粹的甜，甜得毫無意外毫無雜質的感覺，並且渣不多。汁水的豐富不是特別水靈靈的那種，可也不錯。沙田柚一般就一兩斤多，不超過三四斤。
而蜜柚隨便就是三四斤一個的，還又大又圓，而且感覺外皮很光滑，要是把同樣的蜜柚和沙田柚放在一起對比，感覺會比較明顯的差別不小。蜜柚的汁水非常豐富，比沙田柚豐富一些。
孕婦可以一天吃橙子嗎，孕婦可以一天吃一個橙子嗎
可以的，橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。 孕婦作為一個比較特殊的群體，在飲食上需要注意很多事項 飲食禁忌 1，木瓜 具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。2，山楂 懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制 品，孕...
橙可以放冰箱儲存嗎，橙子能放冰箱嗎
橙子可以放冰箱。將橙子放在冷藏櫃中儲存，可以減少橙子的呼吸作用，降低其中營養物質的消耗，加上冰箱溫度較低，可以抑制細菌生長，因此橙子可以放冰箱儲存。橙子。橙子能放在冰箱裡儲存。橙子中的維生素c含量很高，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子還能清除體內對健康...
月的寶寶可以吃橙子嗎，七個月的寶寶可以吃橙子嗎
我不會玩魚人 不能雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發 葉紅素 病 腹痛腹瀉 甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。1歲以內嬰兒不能吃的水果 1 菠蘿。菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的 血管等有一定的 過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為 菠...