1樓：蘇軍大戶
腹部**最有效的方法——飲食瘦腹
1、多吃橙色水果和蔬菜。這些水果和蔬菜中含有纖維素，能延長飽脹感。此外，其富含的維生素c和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪的堆積。
胡蘿蔔、南瓜和桃都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼者。
2、多吃魚和蛋。多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽脹感，還能增加能量，有效的減少腹部脂肪。
3、不吃太涼的食物。吃涼的食物會使小腹部溫度降低，大腦就會命令身體輸送大量的營養到小腹，用來提高小腹溫度，時間長了，脂肪就會堆積在腹部。
腹部**最有效的方法——運動瘦腹
4,飯後半小時喝一杯碧生源常潤茶可幫助你，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
2樓：匿名使用者
首先，日常的排便正常嗎》
很有可能身體裡有沒處裡掉的垃圾。像是宿便，廢水，廢氣等。提供4個解決辦法
1.每天推肚子100下，左邊為主，因為宿便都是順時針繞肚臍一週下來的，
2.敲打腰最細的地方，每天一百下，加速排洩。
3.瑜伽動作動肚臍，
4。拿個適當的東西拍肚皮。每天一百下
很有效，你可以試試
3樓：匿名使用者
做仰臥起坐。每組25個，每天做8組。剛開始的時候可以選擇每天做2組，慢慢增大量。
這樣做既不會傷到脊椎，收腹又非常棒！
貴在堅持哦！
4樓：匿名使用者
我們慧儷輕體在全球致力於推行一種創新式的健康減重：不使用藥物、器械和外力，為您提供的是一整套結合健康飲食，運動和改善生活方式的體重管理方案。
男人怎麼減肚子上的贅肉做什麼運動比較好
1 儘量不抽菸不喝酒，2 多做運動 仰臥起坐。仰臥起坐練上面4塊腹肌，挑腿是下面2塊腹肌 3 要少量多餐，不要暴飲暴食 有效的控制肚子上的脂肪量 4 另外多跑步，不要快跑 慢跑是減脂的最好方法 跑步是鍛鍊全身肌肉的 我是健身愛好者 相信我的話 我的腹肌就特別明顯。男人怎樣減肚子上的贅肉最有效 肚子上...
去除雙下巴有幾種方法比較好用有效的
網上可以搜到很多關於收雙下巴的方法。但是我覺得想要瘦掉雙下巴的話最好的辦法就是少吃多運動，還有就是堅持每天都食用一顆瘦臉果才是最好的辦法，否則的話我也不覺得還有什麼樣的好辦法才能夠幫助你成功的輕鬆的瘦臉了。 去除雙下巴的手術方法 鐳射溶脂去除雙下巴 首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工...
那種貓砂比較好，哪種貓砂比較好
貓砂種類很多其中膨潤土貓砂很適合在家庭使用，便宜凝結力很強。教大傢什麼樣子的貓砂是 的貓咪喜歡的 貓砂 能 結晶的 比較好 木 一定不好 哪種貓砂比較好 看個人承受能力。粘土類 的比較經濟實惠，但粉塵比較大，放在家裡由於貓上廁所要刨，上完要蓋，出來要跳出來都容易把顆粒帶出來，而且由於顆粒小，掃都不好...