1樓：滄海浩波
輕度焦慮症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
2樓：嘟嘟啦噠
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回答藥物**不是 治的唯一辦法，主要需要從以下方法進行調節：
一、心理醫生在衡量怎樣**失眠抑鬱症的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素，失眠焦慮症的發作會給患者們的身體和心理健康帶來的很大的傷害。因此需要慎重對待。
二、移情**方法對失眠的**也很有效果，培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，「催眠」食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。
三、失眠焦慮症的**是需要患者將平時的藥物與心理**相結合，在用藥物**的同時，配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法。
四、享受陽光和運動的美好，許多是食物對失眠抑鬱都有很好的緩解作用，像酸棗仁、百合、龍眼、蓮子等都有解鬱、安神的功效，將飲食、運動和很多其他方面有效的結合起來就可以很好的解決失眠煩惱了。
相信通過以上介紹之後，大家現在知道「焦慮症吃什麼藥效果最佳」這個問題的解決辦法了吧。注意對失眠焦慮症的**進行了解，並且注意做好失眠的調節，對於患上失眠患者的人來說是一件非常有必要的事情。在生活中一定不要忽視做好失眠的調節才行，希望以上介紹對您有所幫助。
藥物**不是 治的唯一辦法，主要需要從以下方法進行調節：
一、心理醫生在衡量怎樣**失眠抑鬱症的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素，失眠焦慮症的發作會給患者們的身體和心理健康帶來的很大的傷害。因此需要慎重對待。
二、移情**方法對失眠的**也很有效果，培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，「催眠」食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。
三、失眠焦慮症的**是需要患者將平時的藥物與心理**相結合，在用藥物**的同時，配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法。
四、享受陽光和運動的美好，許多是食物對失眠抑鬱都有很好的緩解作用，像酸棗仁、百合、龍眼、蓮子等都有解鬱、安神的功效，將飲食、運動和很多其他方面有效的結合起來就可以很好的解決失眠煩惱了。
相信通過以上介紹之後，大家現在知道「焦慮症吃什麼藥效果最佳」這個問題的解決辦法了吧。注意對失眠焦慮症的**進行了解，並且注意做好失眠的調節，對於患上失眠患者的人來說是一件非常有必要的事情。在生活中一定不要忽視做好失眠的調節才行，希望以上介紹對您有所幫助。
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有輕度的焦慮症平常吃什麼食物好
3樓：匿名使用者
多吃蘋果，香蕉，香蕉，木瓜，西瓜，草莓，冬瓜，絲瓜，芹菜，白菜，蘿蔔，等高纖維素的食物。帶芬芳氣味的水果會愉悅心情，消除不良情緒。
輕度失眠伴焦慮症吃什麼藥
4樓：海之聲中七
食藥不如放鬆心情，晚上泡泡腳，早睡早起
5樓：匿名使用者
失眠不如睡前泡泡腳，刷個齒這樣會好些不用吃藥
焦慮症吃什麼藥？
6樓：茜愛
七葉神安片
焦慮症：
又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
7樓：畢樹花衷亥
來武漢精神病診療基地療把，有個張高峰教授**這病很權威的，表哥就是在**治好的。
8樓：烏真赧清
焦慮是心理症狀，病由心生，改變心態頭也就不疼了。
9樓：聊紅旭碧藹
這不是焦慮症。是心理上的問題，由於壓力大，環境的影響以及睡眠不足造成的。你要多和朋友，家人談談心，陪家人多去外面散散步。這是我的建議，希望採納。
10樓：九樂雍良俊
應該吃一些安心、養神、補氣的藥。
11樓：巫詩蕊孫兒
吃一些安定類比較好，其他藥吃了要時間長，***大，到最後都不知道是要的***還是自己問題，還有斷藥困難，我還沒找到好的方法解決，我就是個焦慮症
12樓：嘟嘟啦噠
回答藥物**不是 治的唯一辦法，主要需要從以下方法進行調節：
一、心理醫生在衡量怎樣**失眠抑鬱症的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素，失眠焦慮症的發作會給患者們的身體和心理健康帶來的很大的傷害。因此需要慎重對待。
二、移情**方法對失眠的**也很有效果，培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，「催眠」食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。
三、失眠焦慮症的**是需要患者將平時的藥物與心理**相結合，在用藥物**的同時，配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法。
四、享受陽光和運動的美好，許多是食物對失眠抑鬱都有很好的緩解作用，像酸棗仁、百合、龍眼、蓮子等都有解鬱、安神的功效，將飲食、運動和很多其他方面有效的結合起來就可以很好的解決失眠煩惱了。
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藥物**不是 治的唯一辦法，主要需要從以下方法進行調節：
一、心理醫生在衡量怎樣**失眠抑鬱症的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素，失眠焦慮症的發作會給患者們的身體和心理健康帶來的很大的傷害。因此需要慎重對待。
二、移情**方法對失眠的**也很有效果，培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，「催眠」食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。
三、失眠焦慮症的**是需要患者將平時的藥物與心理**相結合，在用藥物**的同時，配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法。
四、享受陽光和運動的美好，許多是食物對失眠抑鬱都有很好的緩解作用，像酸棗仁、百合、龍眼、蓮子等都有解鬱、安神的功效，將飲食、運動和很多其他方面有效的結合起來就可以很好的解決失眠煩惱了。
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是不是輕度焦慮症，用不用吃藥？
13樓：於尚仁
輕度焦慮建議不要服藥，最好通過飲食和生活習慣進行調解。
減少油膩和鹽分的輸入量（適量），多吃一些綠葉蔬菜或者是血類食品。每天早上稍微做一些戶外運動，如果您所在的學校空氣不太好，或者您有咽炎、心血管疾病，建議在下午3到5時再去進行戶外運動，比如：慢跑、籃球等。
現在的大學生生活不太節律，出現這樣的情況較多，還有一些生活節奏較快的上班族也是高發人群，調整好自己的心態並適當的增加戶外鍛鍊不僅能夠提高免疫力，也能預防「職業病」的發病。
最後祝您工作愉快，學習勝利，不信春哥也不掛科。
14樓：重塑心靈心理訓練
輕度抑鬱症，是完全可以自我調節的，不用吃藥，是藥三分毒，有的藥物***還很大，一旦停藥還會**，所以能不吃藥還是不吃的好。比如多做些有氧運動，多看些相關的書籍，像《淡定是修煉出來的》就提供了些自我調節的有效方法。只要積極的除錯，是完全不用看醫生吃藥的。
焦慮症伴有輕度抑鬱症吃什麼藥
15樓：匿名使用者
你好，從你描述的情況來看，你焦慮緊張不安，害怕，擔心失落，沒有安全感，抑鬱寡歡，有患焦慮症或輕度抑鬱症的可能，建議你到當地精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統**。
16樓：
正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。——安神清腦方劑
女人焦慮症的表現症狀有哪些，女性輕度焦慮症的表現是什麼 西安康寧治輕度焦慮症如何？
焦慮症的表現症狀。首先在情緒方面，焦慮症患者通常會表現得很緊張，總是受到一副驚嚇的樣子，患者內心也時常會感覺到恐慌 擔憂 不知所措。患者究竟是在擔心 害怕什麼事情呢？這個問題對於患者來說比較奇怪。因為有一部分患者可以清楚的知道自己緊張害怕的事情究竟是什麼，但是很大一部分患者是根本不知道自己到底在恐慌...
焦慮症吃什麼藥沒有副作用，焦慮症吃什麼藥？
不建議吃藥，我得焦慮症那會也吃藥，我感覺吃藥只是治標不治本的，藥物的作用是暫時性的調節自己的腦神經，讓大腦緩解疲勞與疼痛感覺，同時也有點心理安慰成分在裡面。人心往往是因為無明識的造作，患得患失，災難性思維過於頻繁才失去了純真的本心本性。如果踏上正確的自我調心軌道，藉由恰如其分的正念修習，雲朵升起了就...
抑鬱症吃什麼藥最好，抑鬱症吃什麼藥效果最好
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症吃什麼藥 百憂解，佐落復，羅拉什麼的都不錯 沒有 最好 的藥，只有相對最適合的藥物。所有這些藥都是處方藥，最好不要自行購買服用 抑鬱症吃什麼藥效果最好 藥不可亂吃 良藥三分毒 建議使用中醫 安神清腦方劑 足量 如果服用的藥物劑量不夠，就會使藥...