1樓：
其 實 也 不 用 特 意 的 去 買 富 硒 食 品 ， 一 般 在 蛋 類 食 物 中 所 含 有 的 硒 含 量 都 非 常 的 豐 富 ， 在 研 究 中 發 現 ， 每 1 0 0 克 的 雞 蛋 中 所 含 有 的 硒 含 量 就 高 達 2 3 . 3 微 克 ； 每 1 0 0 克 的 鴨 蛋 中 所 含 有 的 硒 有 3 0 . 7 微 克 ； 每 1 0 0 克 鵝 蛋 中 含 硒 量 為 3 3 .
6 微 克 。 當 然 如 果 你 要 非 要 買 富 硒 食 品 的 話 ， 可 以 買 南 方 黑 芝 麻 的 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 、 富 硒 大 米 等 都 可 以 。
2樓：諾旺
我 們 日 常 所 吃 的 很 多 食 物 內 都 含 有 硒 ， 比 如 說 豬 肉 、 大 蒜 、 海 產 品 等 。 豬 肉 中 所 含 有 的 硒 含 量 非 常 的 豐 富 ， 在 每 1 0 0 克 豬 肉 中 含 有 1 0 . 6 微 克 的 硒 元 素 ， 因 此 缺 硒 的 人 在 日 常 生 活 中 可 以 通 過 多 吃 些 豬 肉 類 補 充 硒 元 素 。
如 果 你 不 喜 歡 吃 這 些 的 話 ， 也 可 以 每 天 喝 一 杯 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 來 補 硒 。
3樓：丁一丁
含量最多的食物種類有：海產品、動物肝腎、蛋製品、堅果類食物。含有豐富硒的具體食品有：
魔芋精粉、鮭魚籽醬、豬腎（腰子）、魷魚（幹）、海蔘（幹）、貽貝（幹）、中國鱟、墨魚（幹）、牡蠣（海蠣子）、蝦米（海米，蝦仁）、蝦皮、牛腎、芥茉、小麥胚粉等。
4樓：匿名使用者
我 知 道 的 有 一 個 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 ， 這 是 南 方 黑 芝 麻 糊 新 出 的 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 中 的 硒 是 原 料 帶 來 的 ， 分 別 為 從 黑 芝 麻 和 稻 谷 種 植 時 ， 吸 收 土 壤 中 的 硒 元 素 而 轉 換 為 固 有 的 植 物 硒 元 素 的 。
5樓：匿名使用者
一般就是各類海鮮，特別是牡蠣、蛤、魷魚、鮭魚魚籽、蔬菜就是各類蘑菇等
哪些食物含硒量高，硒元素含量高的食物有哪些
粗糧與堅果 動物性食物 海產品 蔬菜 水果等中均都富含硒。1 粗糧與堅果 粗糧中黃豆 黑豆等均有較高的含硒量，可以通過豆漿或新增在粥中食用 堅果中可以選擇腰果 34微克 100克 南瓜子 27微克 100克 等。2 動物性食物 相較於肉類本身，肝臟和腎臟在含硒量上更勝一籌，可以選擇豬腰 牛腰 豬肝 ...
什麼食品含硒的含量最高，哪些食物中含硒高？
含硒量較多的食物 第一類食物是動物的內臟，比如像豬肝 雞肝 羊肝 牛肝，在動物的內臟當中往往富含有豐富的硒。第二類的食物就是海產品，比如像牡蠣 扇貝 鮑魚，這些海產品當中，也能夠為機體提供豐富的硒元素。第三類的食物就是動物的瘦肉，比如像瘦豬肉 瘦牛肉 瘦羊肉，這些瘦的肌肉當中，能夠含有很多的硒元素。...
鈉含量高的食物吃多了對身體有害嗎
有害。進食含鈉較高的食物，會引起水分在體內滯留，同時使血容量增加，鈉在體內蓄積還可引起小動脈收縮，導致心臟將血液注入血管的阻力變大，從而引發高血壓。正常 每天需要鈉含量為2200毫克，一般日常所攝入食物大約含有1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右，因此，實際在每天食物的基礎上攝入3克...