1樓：小潔看世界
防掉髮應該吃什麼呢？
2樓：匿名使用者
掉髮的情況每個人都會有，但是掉得多了就是身體的出現問題的訊號，需要重視起來，因此有幾點建議，相信會有些用的。
☆睡眠每天保證睡眠充足，不要熬夜。
☆飲食好好吃飯，儘量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
☆情緒對生活保持一顆平常心，不要思慮太多。
注意以上，另外搭配上繕絲緣絲木精華液塗抹，不過要堅持用，一般一個月左右就會有所改善的。
怎樣防止掉髮？
3樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
4樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
5樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
6樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
一直掉頭髮，怎麼防掉頭髮，有什麼小妙招呢
7樓：科發源植髮顧問
科髪源總結預防脫髮的注意事項?
1、要注意調整飲食結構，平衡營養，全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，會使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉，從而出現脫髮或早禿。
2、合理生活作息，緩減精神壓力，要有健康的生活方式，不抽菸，少喝酒，儘量按時起居，保證充足睡眠;預防脫髮的注意事項要注意在工作生活中，永遠保持積極向上的心態、樂觀愉快的情緒。
3、預防脫髮的注意事項?需經常清洗頭髮，保持頭皮清潔。對於髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經常洗頭。洗頭時動作要輕柔，溫度以37～38℃為宜，換水時水溫也不要過低。
4、不要過分用力梳頭：太過於用力梳頭，這對頭髮是有傷害的，不要用梳子使勁地區拉扯頭髮，另外，洗頭時也要輕輕揉搓頭皮，不要使勁揉搓頭髮。
5、早餐吃好：頭髮是由角質蛋白構成的，如果人體每天攝入的蛋白質過少，便會影響角質蛋白在人體內的水平，致使頭髮變脆，甚至停止生長。而早餐作為每天的頓飯，攝入一些富含蛋白質的食物這對於頭髮的生長，是有很大的幫助的!
8樓：心連心潘鴉
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、吃發特濃營養素，補充毛囊營養，防脫生髮；
7、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
8、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。
9樓：匿名使用者
一直掉頭髮可以吃點發特濃營養素，是可以防止掉頭髮的，自己也在吃著，挺好的。
10樓：宇宙中的塵埃吧
補腎吧。掉髮是腎虛的表現啊。平時的話可以用生薑水或者艾葉水洗頭。
11樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
12樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的p，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的d，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多l，有些部位還很明顯，我才二十幾歲l，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊 日記）一文所簡述的做\，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮t，不在擔心什麼了的！
其他的需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
13樓：克拉瑞麗詩
平時不要經常處於精神緊張狀態。
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝。
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
14樓：匿名使用者
良好的飲食及睡眠習慣：
良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健 康美麗囉!
完整的清潔 洗頭也有小技巧
先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮;
深層護理
護髮乳則能修護受損髮質。所以潤絲頭髮時，先將水分略微吸乾，只要在髮尾抹上潤絲 ， 稍 作停留後再衝淨;
正確的吹整
洗完頭髮之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分，再用吹風機吹整。
頭部按摩。
經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。建議搭配繕思緣絲木精華液按摩頭皮效果更佳，給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，滋養頭髮，促進頭髮生長，防止脫髮。
15樓：健康生活不分家
預防脫髮就要從自己的生活習慣開始改善，平時早睡早起，不要熬夜，飲食清淡，油膩的食物不要吃，洗頭的時候水溫不要過高，適當的按摩頭皮，可以促進頭皮部位的血液迴圈，平時多吃黑芝麻、黑豆等食物，對於頭髮的滋生也比較好。脫髮多半與腎臟有關，這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔。
16樓：慕瑾涵0302n寫
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《重現ㄧ青絲》一文，裡面有講到很多頭髮的知識，就簡述些大家聽下，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時的飲食中要多食用穀類、薯類、幹豆類，動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等，大豆及其豆製品，蔬菜、水果。平時工作精神都是高度緊張的，儘量讓自己保持積極樂觀的心情，因為精神過度緊張的話會加重掉頭髮，多去運動，去跑跑步、打打羽毛球等。
怎麼防治脫髮
17樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
18樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
19樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
20樓：南門蘭聲卯
產生脫髮的因素有很多，然而「魔高一尺，道高一丈」，只要預防脫髮的祕訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。
如果你在正常的飲食與生活規律的情況下還是不能擺脫脫髮問題的話，建議你中醫**，中醫更注重從根本**。
╱◣╱◣最近發現一**脫髮的**還可以◣
21樓：魯巍昂印祿
你好!「怎樣才能更好的防治脫髮」
影響髮質和生長的原因很多：
1、休息不好，生活不規律
；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染
、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。5、環境汙染
；6、季節變換等。
給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
人每天掉一百來根頭髮屬於正常，如果嚴重脫髮，就是病症了，就要去看看醫生才安全些哦。
祝你健康快樂！！！
22樓：great科發源
勤洗頭，按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
吹髮技巧
吹髮技巧也是相當重要的一環，假如操作不當，很有可能令到頭髮雪上加霜。洗完頭髮後最好讓它自然晾乾。若是要使用吹風機，那就要注意儘量讓風筒遠離頭髮，並且當用熱風吹到七八成干時，就要換用冷風吹，否則就容易破壞毛髮組織，損傷頭皮，另外生活中要儘量少地燙髮染髮。
23樓：科發源王勇
預防脫髮：精神放鬆，保持愉快的心情；適當的清洗頭皮，保持其清潔，一般為一週2-3次；頭皮按摩包括前額、髮際、兩鬢、頭頂和枕部，促進頭髮的血液迴圈；保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、幹過、紅棗...
**脫髮：脫髮的藥物**需要針對不同的**進行**，雄激素性脫髮，男性需要口服5α-還原酶抑制劑，比如非那雄胺，外敷米諾地爾，女性以抗雄激素藥物**為主
24樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
25樓：科發源植髮
脫髮的預防可以從以下幾個方面入手：
1、保持精神放鬆，保持愉快的心情，適當的做一些清洗頭皮2、頭髮按摩，促進頭皮的血液迴圈
3、保持均衡的膳食結構，多吃一些富含有蛋白質、維生素類的食物**類可以從藥物**、植髮**方面入手
26樓：匿名使用者
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，導致失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態，這樣會導致內分泌失調，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。
可以從幾個方面防治 一是加強運動 二是作息規律 三是營養均衡 四是保持心情愉悅 五是勤洗頭髮 六是選擇適合頭髮的護髮洗髮產品
27樓：雍禾植髮
你好，防止脫髮的方法有很多種，大體上分為三種：
飲食上，一般脫髮與我們體內的營養均衡有關，頭髮生長也是需要營養的，可以嘗試多吃點補鐵以及蛋白質豐富的食物。
精神上，脫髮很大程度都是與我們的精神壓力有關，精神壓力大，我們頭皮就長期處於緊張的狀態，時間長了，就會導致脫髮的，所以，精神上的放鬆很重要。
生活上，為了能防止我們，我們可以多去運動，沒事跑跑步，運動能防止我們脫髮的。
28樓：匿名使用者
經常梳頭有助於防止脫髮和頭皮屑的發生，我們應該選擇適合自己的洗髮露，並且少帶帽子以免讓頭髮透不過氣，不利於頭髮的生長；若想要防止脫髮，還可以通過醫學植髮的手段使自己的頭髮變多，植髮效果很好，如果護理好，還可以保持很久，平時要注意保持心情，不要過於緊張，也可以緩解脫髮。
29樓：栽跟頭司鄧
首先最主要的是自身，現在年輕人普遍熬夜，熬夜是很傷人的身體和精神，最直觀的效果就是脫髮，所以能早睡的就早睡。
要注意補充頭髮營養，可以吃發特濃營養素，由內而外給頭髮補充養分，強健髮根，減少脫髮。
保持頭髮乾淨很重要，經常洗頭髮可以初級頭皮血液迴圈，在洗頭時在水中滴幾滴醋或則放一些鹽可防止頭髮脫落。
按摩頭皮也是可以防止脫髮的哦，在每天睡覺前用雙手按摩搓頭皮，從額頭到後腦勺做5分鐘。
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