1樓：愛喝粥的耗子
呵呵！我認為沒關係！應該是寒冷導致的！
2樓：匿名使用者
抽筋較大原因:
1.缺鈣
2.過勞
3.寒冷
4.生病
與環境潮溼幾乎無關係
3樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
晚上睡覺小腿抽筋什麼原因?
4樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
5樓：可梅花祕雲
抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中並沒有「受寒」呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。
這究竟是怎麼回事呢?
其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素。事實上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。鎂是細胞內一種重要的陽離子，它在細胞內與atp等物質起到啟用很多重要酶的作用。
如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。
6樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
7樓：風尚征程
14歲處於青春發育期,您的情況有可能是低鈣引起來的!
建議平常多吃些含鈣高的食物或者口服一些鈣片!
比如鈣爾奇d片!
8樓：匿名使用者
中午睡覺時小腿抽筋特別難受，痛得出漢
為什麼晚上睡覺腿總會抽筋
9樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，睡覺的時候腿抽筋，主要是因為受涼勞累，還有缺鈣，還有可能是出汗太多造成電解質丟失，預防**的話，主要是防寒保暖，避免勞累，避免出汗太多適當吃點鈣片
10樓：重慶靜脈曲張醫院
有可能是缺鈣引起的，也可能是受寒著涼或者是勞累過度引起的。還有一種原因就是下肢血液迴圈不暢，可以檢查下是否有相關疾病，如靜脈曲張，動脈硬化等等。有的話及時**。
11樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
12樓：蘇山舒溶溶
生長發育期需要大量營養素，飲食偏食也會引起缺鈣，另外睡覺的時候是人體生長最快的時候，建議你睡前喝杯熱牛奶。希望這些能幫助你。祝你好運！
13樓：光喜籍海藍
應該是缺鈣吧```我也前也是的``
如果補鈣還是不得的話去看看醫生把`
14樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
長期住在比較潮溼的地方對人身體有影響嗎
15樓：匿名使用者
是的，長期住在比較潮溼的地方，容易患風溼性、類風溼性關節炎等溼痺症，一般人生活環境的相對溼度以50%-60%為好，為了您和家人的身體健康，建議您早日解決潮溼問題。家中有石灰的話，可以用來除溼；如果條件允許的話也可以用泰都除溼機來去溼除潮，你不如搜尋「四川泰都」先了解下，或許可以幫到您的。祝您早日擺脫潮溼困惱！
經常在潮溼的地方睡覺
16樓：逍遙小帝皇
容易疲憊，抵抗力較低，而溼著頭髮睡覺，一吹風扇或空調，頭部的血管會收縮，就容易引發上述的頭痛、感冒等疾病，甚至還會引起頭皮下神經炎症。
炎熱的夏季，很多人喜歡晚上睡在外面。但北方的夜間溫度比白天要低，而且有溼氣，人如果露宿在外，睡著後人體處於放鬆狀態，代謝緩慢，人的抵抗力會有所下降，很容易受涼（晝夜溫差、冷風、露水等），就容易導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
17樓：血刺心碎
身體裡寒氣太多，也就是常說的身體裡的毒素太多了，改善腸道，通過刮痧或吃一些排毒的東西清理體內的毒素！主要原因還是腸胃功能下降！ 追問：
不會吧 應該不是啊 回答： 肯定是的，因為你在潮溼的地方睡覺，由於你本身免疫力的原因，在那種環境下寒氣會 趁虛而入 ！所以以後不要在潮溼的地方睡覺，我身邊就有個這樣的朋友，才24後來通過 刮痧拔罐 才慢慢調理好的！
追問： 我試試吧
18樓：小楠哥
當然有害了，關節炎，風溼病，得不上那才叫怪了。你沒聽說，在海上或海邊工作的人他們的職業病就是關節炎和風溼病麼？就是這麼個道理。
追問： 我們宿舍是陰面的 一般通風還是潮 那個小疙瘩對身體有害麼 回答： 應該是 溼疹 ，給自己換個好的環境就會好的。
追問： 除了這個方法 還有別的方法麼 因為掉宿舍是很麻煩的事情啊 回答： 吃 辣椒 會有些效果，但是隻是一時的。
長期住在比較潮溼的房間好嗎？對人有沒有傷害
19樓：匿名使用者
有傷害，特別是晚上睡覺時很容易患風溼。
20樓：舒適管家
不好，潮溼的地方最容易讓細菌生長，時間久了，人容易生病，且更容易得**病。
小腿晚上睡覺抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事呢？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。中醫看就是腎經涼，西醫看就是缺鈣，建議補腎補鈣，腎虛就會缺鈣。為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事呢？給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。晚上睡覺腿抽筋多半是缺鈣的訊號，你可以買點鈣片吃，這...
晚上睡覺小腿抽筋的原因和防治方法是什麼呢？
我個人認為晚上睡覺小腿抽筋的原因是有可能缺鈣導致的，應該平時多吃一些補鈣的蔬菜和肉類，還可以每天堅持用中藥熱水泡腳，每天堅持運動等方法。如果睡覺受涼和肌肉連續收縮過快是會導致小腿抽筋的。扳起腳趾，翹起腳板，能夠迅速緩解小腿抽筋的疼痛。晚上睡覺小腿抽筋是因為缺鈣，可以每天喝一瓶牛奶或者去藥店買鈣片補一...
晚上睡覺小腿一抽一抽的,不是抽筋
有這種情況的人很多，其原因是皮層下的低階中樞比較活躍，當剛入睡時它們失缺了大腦皮層的管控 私自 發出神經衝動所致，不是什麼病症，也不是什麼長身體。 晚上腿受涼了，注意保暖，也可能是缺鈣，吃點補鈣的食品。 手機使用者 就是你認為的 但或許是你的身體不適吧 去醫院看看 為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣...