1樓：匿名使用者
其實睡覺要有一定的規律了,要是每天堅持誰七個小時的話,這樣你就不會白天打瞌睡了!
2樓：匿名使用者
每天早上起來煅煉,工作中認真~~~~~~~
晚上睡覺的最佳時段是10點後的幾個小時,白天中休息也可以小睡一會,正常上班中午是要睡一會的,要不然就感覺很累很困影響工作.
我呢會堅持煅煉,正常睡眠.感覺一天的工作也沒什麼困,你也可以試試.
3樓：一輩子的女孩
有時候多睡了，白天反而更累，睡眠時間上司根據年齡來分的。
4樓：
每天保證正常睡眠就可以了，睡多了反而會覺得困
為什麼有的人覺多,有的人覺少
5樓：兔小豆
人與人的體質是不一樣的，而且有些人如果是深度睡眠睡到六個小時就可以，白天的時候可以一天保持精神的狀態，而且身體格外的清爽。
但是有的人如果是潛質睡眠哪怕他睡10個小時，白天也是特別困，而且感覺特別累，沒有精神。
所以這跟人的身體狀態有關係，所以建議晚上睡覺的時候，室內不要有太大的動靜，而且要處於安靜的狀態，這樣就可以進入深度睡眠，只可以7~8個小時緩解疲勞，神清氣爽。
這就是有的人覺多與有的人覺少的原因。
6樓：小研老師
這就是個體差異，因為有的人天生就是比較愛睡覺的，即使睡上8九個小時，他們仍然覺得不夠，而有的人也許睡五六個小時已經很滿足了，這也有可能跟年紀大小有關係。
7樓：財務黑色大白
其實每個人的睡眠時間都不太一樣，只不過科學上來說建議一個成年人，每晚的睡眠七到八個小時。
但是有些人他天生需要的睡眠就少，他可能五六個小時，他就夠了，就能夠精神抖擻第二天能夠保持旺盛的精力。
這個跟每個人的身體狀況有關係，沒有為什麼個體差異而已。
8樓：波波在理
為什麼有人覺得所有人覺得傻，這是因為每個人的心理想法不一樣，所以有的覺得多有的覺得什麼就是這種事是因人而異，人的想法都是不一樣的，所以你不要計較。
9樓：虛白和同
因為有的人他覺得這樣東西他足夠了，所以他覺得多了，有的人覺得這樣東西他不夠，所以他覺得少了，最主要就是看這個人的需求。
覺多的人和覺少的人的差別是什麼？
10樓：紅巾搵淚
覺多的人和覺少的人的差別是什麼？外形上，覺多的人會比較胖，反之者會比較瘦。
健康上，兩者都屬於不完美的健康。
心情上，覺多的人更容易有滿足和快樂，反之會比較煩燥鬱悶。
從人的一生來說，應該是不要貪睡，人這輩子除了正常的睡眠的時間外，所剩下的也不多了，應該好好珍惜時間，多做對自己，對家庭，社會有意義的事情。睡眠的全過程是由兩個睡眠時相交替輪換實現的，分別為快波睡眠和慢波睡眠。
慢波睡眠中分為四個階段——入睡期、淺睡期、中等程度睡期與熟睡期。
慢波睡期持續時間約為九十分鐘而後進入快波睡期。每夜大概進行4—5次這樣的迴圈。
長睡眠者，每天至少要睡9小時，才能睡足，而短睡眠者，每天只睡5～6小時即能保持旺盛的工作與學習精力。
11樓：觀於四極
外形上，覺多的人會比較胖，反之者會比較瘦。
健康上，兩者都屬於不完美的健康。
心情上，覺多的人更容易有滿足和快樂，反之會比較煩燥鬱悶。
從人的一生來說，應該是不要貪睡，人這輩子除了正常的睡眠的時間外，所剩下的也不多了，應該好好珍惜時間，多做對自己，對家庭，社會有意義的事情。
12樓：武媚娘哦了
人有將近1/3的時間都是在睡眠中度過，從這個角度上說睡眠可以成為人生第一大事。然而每個人的睡眠時間是不盡相同的，一般人每天的睡眠時間是8小時左右，但是有的人也許要睡9-10個小時才夠，而有的人可能睡5-6小時就足矣了。針對後者我們之前還專門寫了相關的文章進行介紹，即：
根據神經科學家的影像學研究，這部分睡眠少的人的大腦與普通人有所不同，他們處理資訊可能更加迅速。但影響睡眠的因素還有很多，在當代競爭激烈的社會裡，壓力大、焦慮症或是抑鬱症等情況都會影響睡眠。然而，影響睡眠更深層次的奧祕到底是什麼呢？
其實，****系列文章的讀者可能會了解，無論是人類還是其它的動物，最根本的就是我們的基因或者稱為遺傳資訊。因此，基因也自然是睡眠奧祕的根本！
13樓：夢想家
在介紹這項研究之前我們先簡要的介紹一下睡眠的基本過程。簡單的看睡眠，我們可以根據神經活動和眼球的運動將睡眠分為快速動眼（rapid eye movement,rem）和非快速動眼（non-rem,nrem）兩個時期。快速動眼睡眠時我們的夢境會非常的鮮活，同時伴有心率增快、血壓增高等生理現象，當然最明顯的表現是我們的眼球會不由自主的擺動。
非快速動眼睡眠則恰恰相反，而它也標誌著我們的睡眠深度。如上圖，我們的睡眠就是這兩個時期逐漸交替的過程，開始睡眠時我們的睡眠深度最深，而快速動眼睡眠時間較短，之後經過幾個睡眠週期，睡眠的深度逐漸變淺，而快速動眼睡眠的時間逐漸延長，最後清醒。這也是為什麼我們有的時候醒來還偶爾記得之前夢境的原因。
14樓：風吹雨打
嗯，如果要問我人多和人少的差別。我個人是這麼覺得的。人少說明他的人際關係，他的社交能力有限。人多，說明他人際關係特別好，是個老好人，善於交際。
同樣的人多代表著是一種安全感。也代表著戲中成就。隨時都要對自己的人生有一定的掌握。把自己的人生人際關係放在首位。
面對自己，豁達人生，原諒錯誤，坦然生活。修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，用心去做人！
有時候，渴望別人的關懷，渴望一份簡單的快樂。有時候，明明很累了，但卻沒辦法停止腳步！因為你有太多責任等你去扛，太多的夢等你去實現。有時候……累！
時光斑駁了曾經，歲月浸染了傷感，我們唯有選擇釋然，安然、淡定。與其喋喋抱怨，不如靜下深思；與其怒形於色，不如痛過之後，輕輕拭去眼角的殘淚，用燦爛的笑臉遮藏明媚的憂傷，將暗湧深藏，再一臉陽光重新投入忙碌的生活。
為什麼有人覺多有的人覺少呢？我每天睡8個小時，中午還小睡一會，但還是犯困，怎麼回事？ 30
15樓：寂寞的藍
大概來說這個和睡
眠質量有關係。如果一個人在壓力和焦慮下，睡眠質量一般較低內，也就造成越睡越容困的現象。因為在睡眠過程中，大腦依然處在活躍狀態。
這樣平日裡大腦自然會容易缺氧和迷糊。 你平日裡，精神狀態不是很好，總是有有氣無力的感覺吧？
所以，你可能有潛在的焦慮。建議可以每天試下冥想10分鐘左右。這樣大概半個月下，會有改善的。
當然，如果工作壓力太大，也需要自我的調節。方法我就不說了，每個人不一樣，不過無非就是找些可以讓自己覺得放鬆的方式。
16樓：林狄海默
沒錯，有時候犯困是跟身體的體質有關，而不是睡眠不足，你的這個睡眠時間很合理，應該去問問醫生，造成犯困的原因！
17樓：匿名使用者
心寬的人就比較能睡，心裡有事睡的就短了，另外也和自身生物鐘週期相關。睡眠除了時間還和睡眠質量有很大關係，沒必要糾結這事
18樓：和絃
我也是一樣，我家人也這樣，估計跟體質有關係，平時加強鍛鍊吧，加油！
19樓：天風
每一個的身體特性有所不同
20樓：脾氣怪怪個性
睡眠質量不好，睡覺淺，神經有些衰弱吧 神經有些敏感
為什麼有的人睡覺多有的人睡覺少
21樓：血刺_黃昏
這跟人的年齡有關：以下是有關人體睡眠時間的資料： 年齡 睡眠時間 新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 , 90歲以上 不宜少於10小時 睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
麻煩採納，謝謝!
22樓：可愛的果
可能是個人體質不一樣，這很正常，不過現在的人們生活壓力大，很容易出現失眠的情況，就更需要調節：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡
四、聽聽催眠樂曲
你會慢慢融入既定得情境中，有助儘快入睡
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床，睡前可以口服眠夢香，每天堅持，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助快速入睡。
為什麼有人瞌睡多,有人瞌睡少呢?睡眠多的人長壽嗎？
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