1樓：4123老開心
很可能是痰溼多了，試試 二陳丸，按說明吃，幾天就好。
2樓：曠雁易
睡多了也會有這樣的感覺；身體在發警報，需引起注意。
為什麼睡眠充足還是老覺得困？
3樓：呼啦啦吃西瓜
說明氣血
抄不足，應該多補一下，襲吃點好的。bai再配合一點大棗du，芝麻，核桃之類的補氣zhi血又補腦。dao睡眠時間長，但是睡眠質量不高，如果氣血不足就會造成這樣的情況；另外考前緊張焦慮也會導致睡不好。
至於中飯、晚飯之後會困，這是正常的，不用擔心，這個和我們吃的食物有關，大米之類的食物在食用之後，消化時會產生令人發睏的物質（名字忘了），其實可以飯後休息一下再複習 這個對你身體也是有好處的。還有，複習中途可以適當休息，伸腰之類的小活動會緩解不少壓力。如果實在不行，條件允許也可以買點補氣血的中成藥來吃，這個藥店很多啦，可以去問問。
最後祝你成功~
4樓：天羽詩韻
這種情況可能是植物神經紊亂引起的。
建議慢慢調養，而且在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。
5樓：匿名使用者
同樣的經歷啦
bai...（僅供du參考
）我的方法是：zhi1，
實在困的話，睡半小dao時（上回鬧鐘），2，用清答涼油，按摩太陽穴和塗抹於腦後的頸部（對於我來說管用，某寶也有賣防困神器，其實就是清涼油），3，喝咖啡（黑咖啡，純美式，少水超濃喝兩口）
6樓：手機使用者
可能是冬天吧~容易讓人覺得沒有精神，想睡覺！多喝點補湯啊~像骨頭湯呀豬蹄呀！
7樓：憂鬱的螞蟻
身體太疲憊了吧 或者是生物鐘不能恢復到正常狀態
8樓：匿名使用者
主要是你的精神，保持心情，對生活有信心，你試試
9樓：匿名使用者
吃得太多也有可能會引起這樣的症狀...
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
10樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
11樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯困，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
12樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己一個追求的目標，每天要有目標的生活。
13樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春困，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
14樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
15樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
16樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
17樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
18樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
睡眠充足還是很困怎麼回事？
19樓：登梅花仍娟
一方面是精神和身體習慣性瞌睡，還有一種可能心理作用而已，**的方法就還是白天想睡覺的時候運動一下，如跑步等，還有就是白天想睡覺的時候喝一杯熱綠茶，茶有興奮的作用，但是絕對不會對身體造成傷害！！
中午最好午休一下，關鍵是保證生物鐘正常的執行！！中午午休對身體有很大的幫助！！！
早晨多加一杯牛奶，早晨的營養不充足很可能造成白天的沒精神！！恩！我就知道這麼多！
祝你天天開心！！
20樓：民俗學必隊
可能還是白天太累了吧，建議儘量提高工作效率，不要影響其他休息時間，睡前建議喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助提高睡眠質量，讓第二天精神滿滿。
為什麼我每天睡眠很充足，白天還是很犯困？
21樓：匿名使用者
你嗜睡吧
給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善：
1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。
2、養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。
3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。
22樓：匿名使用者
睡眠是分時間的，我們養生老師說，人的機體在19點到凌晨一點是造血最旺盛的時候，所以在這個時間段休息最好。也就是儘量早睡。也許我們會發現，有時通宵幹某事，第二天白天睡的再久也還是很累，很困。
所以，可能是時間不對的問題。
23樓：y五六
你跟我一樣
永遠就是睡不夠
我是時差問題 白天就困 晚上就精神
睡多久也是一樣
或者你是缺少運動 導致血液迴圈不好
大腦缺氧就容易犯困
建議你多運動 堅持每天晨跑之類的
白天待的地方要保持通風 可能是空氣不好也會讓人困
24樓：鐵黎
保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!
藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!
下面是我對失眠的**提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...
25樓：匿名使用者
典型壓健康狀態，睡眠質量不好，處於潛意識睡眠狀態，一點小動靜就會醒來。建議多鍛鍊，自己弄點催眠的東西，比如看書，看電影，累了再睡
26樓：匿名使用者
缺氧，請多多鍛鍊身體
27樓：匿名使用者
睡眠也是適量為好，我感覺大概8小時左右足夠了，再多睡的話真的會「夜長夢多」，起床了頭暈暈沉沉的。另外中午小休息一會，這樣上午下午都會精神抖擻了。
28樓：為何念念不忘
如果不是睡的多了就是腎不好了，有點虛！
29樓：阿哥蛋疼
其實是你睡太多了 睡覺時間沒合理安排好
30樓：嗯丶滾回來
做的事很無聊呀，或者就是嗜睡
31樓：桐周呂曉楠
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病；
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展
。4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
為什麼每天睡眠時間很充足，但是還是很困？
32樓：屠潤貿定
數目時間充足並不帶表睡眠***，也可能是身體出現問題了
33樓：義懿秦楠
如果不是因為睡眠的質量不太好的話，呵呵
也許就是心累了
一個人如果感覺心累了
生活提不起勁
那就算365天都在睡
也是於事無補
還是每天會感覺無力，
睏乏朋友！送句話給你
生活的現實
現實地生活
總有天你會清醒
不會感覺睏乏的
34樓：望真招凝琴
你還有其他症狀沒，如果有就去醫院，如果沒有多半是亞健康，不用吃藥，多多運動，保持心情，如需快速恢復疲勞感可以試試
大豆肽粉
，我母親服用一個多月，現在每天都能一覺睡到天亮，人也有精神了。
睡眠充足，可還是整天哈氣連天是怎麼回事
35樓：歐蒂尼全屋定製
睡眠充足不代表說睡眠質量就好。你需要做的，就是養成作息規律，然後吃的要營養搭配好。沒事，經常鍛鍊，慢慢就好了
每天睡眠充足但還是很困，為什麼？
36樓：厲越練如
睡眠充足不等於休息好，睡眠不僅僅要求足夠的時間，重要的是睡眠的質量，如果總是美夢不斷，只會是身體在休息，大腦並沒有完全休息。還有一種情況，如果睡的時間超長會導致氣虛，一個人的精氣神最基本的依賴是全身的血液迴圈，生命在於運動，清晨去戶外做有氧運動，相信會改變你的狀態哦~
37樓：非神族
可能是自己心裡的事，可以多做些運動，多在陽光下活動，心情高興點！
38樓：匿名使用者
恩，應該你待得環境缺氧啊，換氣
39樓：愛的四溫暖
是不是因為你的睡眠質量不好
睡眠很充足但是還是很困 睡醒後依然感覺很累 怎麼辦？
40樓：匿名使用者
以上是常見導致疲倦的6種原因:
1.睡得太多 起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.過猶不及呀！
2.偏食 午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部器官都忙著協助它消化食物。
3.吸菸 慢性自殺，還累及旁人，讓其吸二手菸。
4. 不愛運動的人，肌肉虛弱。
5.吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6.水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，體內如果缺水的話新陳代謝速度減慢。
實用的一些解決方法：
1.睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。
3.可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神
4.吃點苦痠麻辣的食品，以解困意。
5.聽些曲調優美明快激奮的**，以愉悅身心，欣賞一些小品、笑話及喜劇，興奮神經，驅除睏意。
6.活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
41樓：匿名使用者
我也是這樣。我媽說的：
1.冷水洗臉
2.跑步
3.買綠箭的薄荷糖吃
4.（最有效）少睡點，因為越睡越困。我是高三的，現在每天只睡6個小時多，開始有點困現在不是很困，但是暑假每天睡10個小時，那個叫困啊！
還有，午覺別睡太久。30-40分就夠了，哪怕沒睡著，否則也會起來很困。（老師講的，他最近一直研究如何好好睡眠···）
睡眠充足,為什麼還犯困，睡眠充足可還是犯困怎麼回事
因為你這個人沒有精神，你懂我說的精神什麼意思麼？精神力，我以前也這樣，但是我知道我現在想做什麼，該怎麼做，整天去思考，現在除了生病狀態不好之外，任何時間我都是很精神的，希望你懂。 0風戀天涯 這個問題簡單，你是不是不經常運動啊！前段時間我是經常也可困啊！但是白天多跑跑步，打打球，什麼的然後晚上按時睡...
為什麼每天睡眠很充足，還是疲勞沒精神？
那就是你睡覺的時間段不對，正確應該每天晚上10點半之前就要睡覺了，第二天早起也會感到精神充沛，如果你太晚入睡，就算睡到第二天中午，睡覺時間夠長了，也會感到疲勞沒精神。雖然睡的時間久，但是睡眠不踏實，經常做夢就會讓整個人身體感覺很疲勞。還有就是太過於勞累，精神壓力大。都會導致疲勞沒精神。自己的睡眠質量...
天天睡眠充足為什麼還會有黑眼圈，為什麼睡眠很充足還會有黑眼圈
黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞 衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部 紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成。祛除黑眼圈的幾種方法 1.青瓜 將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘，據說有助血液迴圈，令黑眼圈減退之餘，更能減輕眼腫。...