1樓：發明正能量
診斷抑鬱症的話，單憑這一句還不夠，你還有別的症狀、表現嗎？說得再詳細些？
另外，你最近遇到了什麼不順利、不開心的事情嗎？遇到了什麼難題、困難嗎？
具體說來聽聽？讓大家幫你出出主意？
感覺你還是太沖動啊！
留得青山在，不怕沒柴燒。辦法總比問題多，一切都會好起來！
而不要被一時的情緒、煩惱所困惑。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱，具體**、調理的方法如下，你具體可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
最後，建議你平時少喝酒，即使喝也要適量，並且要有人照料你。
找時間，諮詢一下心理醫生吧，相信會更有收穫的。
2樓：中歐國際心理
有自殺傾向就是嚴重的抑鬱症了
患抑鬱症一定會自殺嗎
抑鬱症一定會失眠嗎？ 20
3樓：腦康君愛心
抑鬱症主要在於抑鬱患者出現明顯情緒症狀前相當一部分已經存在睡眠質量低下、睡眠時間不足的問題。抑鬱症患者不能安睡往往是腦中放不下不愉快的場景，對每天的日子憂心忡忡，所以起床之後也不能夠保證精力充沛，專心的工作學習，我們將這種現象稱為「失眠性抑鬱症」。
4樓：奈何丶情緣
你好，抑鬱症是一種情感方面的障礙，其核心症狀是情緒低落，興趣下降，一部分患者會出現認知功能減退，比方說記憶能力，理解能力，反應能力下降，還伴隨有睡眠方面的障礙。抑鬱症一經確診，需要及時的，規範的服用抗抑鬱藥物，一般需要堅持服藥一年以上，診斷明確，藥量足夠，保證療程，才能達到預期的**效果。家人在對待患者的問題上，要多一些關心與呵護，鼓勵她樂觀的面對生活中的困難，
祝早日**！
5樓：楊立群_專家
抑鬱症是心理障礙，其實很多心理障礙在早期的表現最初都是會影響睡眠。心理障礙本來就是看不見的東西，往往它存在之後就會影響人的生理狀態。抑鬱會導致失眠，而且很明顯，基本上有心境障礙的，都會或多或少導致失眠。
還是去醫院看看吧！
6樓：匿名使用者
近幾年患抑鬱症的人是越來越多，而我們身邊也不乏有這樣的例子，有的人患抑鬱症，就會整夜整夜的失眠，人的大腦造成了很大的負擔和傷害，而有一些抑鬱症的患者，由於長期人受不了睡不著覺的折磨就會選擇一種非常極端的方式呢就是自殺，所以說如果是因為長期患有抑鬱症而影響睡眠的話，一定要選擇正確的**方法避免形成一個惡性的迴圈影響著身體的健康。
7樓：中歐國際心理
患有失眠抑鬱症的人，在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。腦海裡反覆出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡。 清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
再有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑鬱症的症狀。
8樓：藝術與健康
如果不**，不僅僅是失眠那嗎簡單了，身體的各項功能都會受到嚴重影響，失眠只是抑鬱症的早期表現而已。
得了抑鬱症一定要去正規醫院**，切不可延誤，使得病情加重，就很難**了。而且，這種病要一次**，淡然這需要很長時間（視病情不同：短則一年半載，長則三五年。
）。要堅持正規**，否則一旦二次發病，就需要更長時間才能見效。希望幫到你。
9樓：唯信
↖iz杜甫草堂，善與人同，政教合一，敗於垂成，
10樓：薛雨
經常聽身邊一些朋友說患了抑鬱症以後就會失明睡不著，然後到第二天的精神狀態非常不好，那麼患了抑鬱症以後一定會失眠嗎，兩者之間有什麼關係呢，讓我來告訴你把。
抑鬱症和睡眠障礙的關係
其實抑鬱症跟睡眠的關係是非常密切的，首先抑鬱症患者很多人都會存在一定的睡眠障礙的，因為抑鬱症最常見的症狀就是醒的特別早，而且入睡比較難，稍微有點動靜就會醒來睡不著了，但是到了白天的時候就容易分神而且還有犯迷糊的現象。
但是並不是所有的抑鬱症患者都是失眠症狀的，也有一部分的患者是非常的嗜睡，晚上早早的就睡了早上還是醒不來，白天的時候還是想睡覺，所有說抑鬱症患者一定會失明是不完全正確的，但是抑鬱症患者有睡眠障礙是非常肯定的。
不但抑鬱症會讓患者出現睡眠障礙，同樣如果你長期有睡眠障礙的話也是比較容易患抑鬱症的，這是由於很多抑鬱症患者在發病之前已經存在睡眠質量的問題的。所以說當我們的睡眠質量出現問題的時候就需要警惕了。
為了能夠早點**抑鬱症的患者在平時一定要有一個好的心態，無論是對待工作還是對待生活都不要對自己有過高的要求，要儘量的習慣和適應周圍環境的不斷變化，要做到知足常樂。因為很多時候都是因為期望高所以失望才會越大的，所以心態是預防抑鬱症的關鍵。
11樓：紹經稱飛薇
這個可能是內分泌失調，也有是白天身體負荷太大，或者一直惦記著某事，又或者是營養不良所致，根據自身的情況可大概判斷出來，再採取措施
12樓：江西安康董明廣
失眠和抑鬱症兩者常常是並存的，抑鬱症的病人87%會有失眠，失眠的人患抑鬱症的機率也會增加3倍之多。長期慢性失眠的確是和抑鬱症有關，有研究發現，失眠時間越長，失眠程度越嚴重，越容易發展成抑鬱症。
13樓：湧梧沏肩鑽
「睡眠障礙，是抑鬱症最常出現的軀體症狀之一。失眠的表現多種多樣，包括入睡困難、睡眠輕、睡眠淺、多夢、早醒，其中，以入睡困難最為常見。
出現失眠，不要過於擔心，需要保持一個平穩的心態，睡前切忌胡思亂想，另外就是白天可以做適量運動，這樣可以消耗多餘精力，輔助晚上快速睡眠。
當然，最好的入睡辦法，還是每天喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，快速入睡，改善失眠問題。
抑鬱症每天都有自殺的念頭是不是很嚴重
14樓：滄海浩波
抑鬱症的治
療：一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢
內如認知**、森容田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
15樓：蝶夢飛花舞隨風
就你所說的症狀，是有可能是抑鬱症，
抑鬱症最嚴重的表現是什麼，比會自殺還要嚴重的時候？
16樓：羅漢是練出來的
最嚴重的後果就是自殺啦，還能怎麼嚴重!但自殺不是抑鬱症的最突出症狀，很多嚴重的問題都有可能自殺的。
一般症狀是失眠，負罪感，精神低落，這三個症狀是比較典型的判斷。當然還需要進一步的配合工具來確定。
17樓：匿名使用者
抑鬱症不管輕還是弱，對患者本身都是種折磨，在我眼裡，都是嚴重的。不要去想嚴重的表現是什麼，如果是你朋友有這方面的傾向，你更需要做的是將他心結開啟，讓陽光進去，重新開始新的生活，有必要的話去看心理醫生，千萬別自己一個人扛著
18樓：
木僵狀態，這種情況就是不吃不喝不動
有自殺想法是患抑鬱症的表現嗎？抑鬱症有自殺傾向嗎？
有明顯的自殺想法和自殺傾向的確是抑鬱症的重要表現之一。但仍有幾個指標需要判斷一下 1 情感低落，是不是有過覺得生活了無生趣，對前途感到很悲觀，覺得活著沒有意義 2 思維緩慢，反應很遲鈍，別人說句什麼話，得半天才有應答，語言減少，而且注意力不集中，比如跟人說著話，一會兒就陷入到自己的情緒中去了，不和別...
自殺的都是抑鬱症嗎，自殺行為是抑鬱症的症狀嗎？
人世間一定不是如意的，要是都讓你如意，就不會來到這裡了。要是沒有業報，也就不會生來人世了。為什麼佛陀要來到世間說法，為什麼要學佛，為什麼要了生死，你想過了嗎?學佛就是要了生死，得解脫 人身已經比其他的道要好了，不好好珍惜，動不動就說要自殺，太沒有智慧了 這個世界上，多少人沒飯吃啊 多少人活在煩腦業障...
失眠是抑鬱症的前兆嗎？失眠是不是抑鬱症的前兆呢？？
抑鬱症是會導致患者出現失眠的現象的，這對女性的身體健康影響是很大的，一般來說，患上抑鬱症的患者心情都是比較低落的，並且每天想的事情也都比較多，所以每天晚上睡覺的時候，睡眠質量都是非常差的，晚上經常做夢，並且睡覺的過程中一石醒過來，就幾乎沒有辦法入睡了，時間越長，患者的情緒就會越低落。抑鬱症會導致患者...