1樓：匿名使用者
引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3種：一是沒睡夠，即睡眠時間過短；二是睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，有呼吸間歇現象；三是患有發作性睡病。對於前兩種原因引起的嗜睡較容易對症解決，但對於發作性睡病這種疾病，人們瞭解的恐怕就很少了。
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間，一旦患上這種病，如果不及時發現和**就會苦惱一生。確定患者是否患有發作性睡病，可以通過腰穿獲得腦脊液，測量其中的下丘腦分泌素含量，如水平很低，就能支援該疾病的診斷。 發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早診斷、早**可以避免病情的進一步發展，更多的嗜睡患者是可以擺脫苦惱的。
針對發作性睡病的藥物分為三種，一是可以改善白天嗜睡狀況者；二是可以消除猝倒的藥物；三是可以改善夜間睡眠者。患者確診後應該在醫生的指導下應用。
2樓：匿名使用者
平時緊張老覺得時間不夠用 週末鬆弛了 而身體的生物鐘還保持正常運作 所以會這樣 好多人都有這感覺 調整一些心態 會好多 呵呵
為什麼平時上班的時候睡到六點還是困 週末休息反而五點就醒了 還不困
3樓：色眼看天下
你好，你的這種情況現在來說是很普遍的，因為在你的腦海裡面上班是一件很沒有意思的事情，而下班則代表可以出去輕鬆，娛樂，這個當然就會有精神了，因為你沒有把工作當作是一件快樂的事，反而當它是一件任務。
指導意見：
建議你可以嘗試慢慢的專注精神工作，從工作中尋找快樂，樂趣，那麼你的情況就可以得到改善了。
4樓：妞妞奤
因為平時你會有消耗啊。一早起床之後，趕緊收拾，弄完就得去上班。在班上還得用腦，用體力吧。一天下來挺累的吧。
下班之後，又是一遍回家的折騰。你看這消耗。
加之通常週五，大家有過週末的愉悅情緒，心態就不一樣了。放鬆了很多，也興奮了很多。
5樓：匿名使用者
上班做事，每天過得很充實，身體機能都在運動，週末休息，身體各項機能處於停滯狀態，當然沒有睡意。
6樓：
其實這是正常的反應 人的身體不是睡多了就會精神的 相反會更累 建議你晚睡睡6-7個小時吧 午睡最好是20分鐘,睡多了會困- - 這可是專家說的 翼
7樓：王順生
這個是心裡問題因為天天上班枯燥無味所以睡到六還是困，而週末心裡想著要休息了心情特別好所以五點就醒了也不感覺困。
為什麼平時上班起不來，一休息就起的特別早
8樓：空聞
一想到要上班我就累得不想起；一想到要放假我就高興得睡不著。
為什麼平時賴床，週末卻醒得特別早，
9樓：45度角有點暈
這是人性的體現，平時時間是單位或學校的，越早起來就會越早投入其中。休息天時間是自己的，越早起來越能享受休息天。
10樓：道哥理財
我也是我也是。表示很憂傷。
前一天都計劃好了，週末睡他個天昏地暗。
誰知道可自然醒了，更神奇的是比平時定的鬧鐘醒的還早。
這，就是強大的生物鐘在作祟吧。
11樓：我惜情愛
氣的特別早是友自己的心情決定的，或者說可能由於自己早起的需要，心理牽掛著。如果不會死生物鐘失衡，應該與生理問題無關。
12樓：匿名使用者
把手機放的遠一點，別放在床頭，然後定個鬧鐘，早上到時間了讓鬧鐘響一會兒，沒什麼睡意了再爬起來去關鬧鐘。
13樓：紅豆愛阿翁
這是一個很正常的問題，我也有過這樣的感覺，因為覺得太辛苦，所以總是起不來，而週末放假了，可以玩了，所以想睡也睡不著 。
因為沒有壓力了，反而會睡不著了。很多人都會如此，與人的心理有關。
14樓：小橘醬吖
賴床是對週末最起碼的尊重吧
15樓：銀月沈浪
這是普遍問題，因為週末可以和朋友一起逛街…購物……娛樂。最關建的是可以放鬆自己，不用被老師罵或者老闆凶
16樓：角落裡的小蝦米
唉 我還想週末能起晚點起床呢，可是偏偏醒得特早，也許是週末的時間多，想睡就睡，早上就開始玩手機啊什麼的 呵呵 不要太納悶了 正常吧 呵呵
17樓：匿名使用者
額，可能是平時比較累，而週末比較輕鬆吧，心裡沒那多事自然就醒得早了
18樓：我的裡
因為平時要上班，所以平時會賴床。
19樓：沈地小生
生活習慣了，其實你平時懶床也就那一會，過了那一會你也不困了
20樓：匿名使用者
週末的時候，由於是休息時間。所以覺得可以自由安排了。所以習慣的早醒。
其實很多人都這樣~
可能是習慣問題~
21樓：若
我也一樣額，有事的時候特別能賴，沒事了就很精神＝.=
22樓：唯妳僅有
工作日是不能賴床所以一直想賴床，週末麼，休息日，就無所謂了，所以想玩就不想睡了
23樓：蜜水寶寶
那是應為週末都是放假時間 會比較興奮 到了平時 就不怎麼興奮了
24樓：匿名使用者
我暈，我週末都醒得早的。我是習慣問題。哈哈
25樓：業海東面
平時是老闆的時間,而週末是自己的時間.....
平時睡不夠，週末補覺有用嗎？
26樓：達
當然有用啊，因為工作需要睡眠不那麼充足，一到週末就睡懶覺，一睡睡到大中午甚至下午的情況在年輕人中很常見。但要強調儘量不要『猛「補覺，要「小補」。
27樓：弦酥29203伎騰
最好還是保持正常的時間就寢，規律生活作息，大腦對於睡眠不足本身就有相對的補償機制，可以自我調節睡眠強度，比如這一天睡眠不足後，就更加容易進入深度睡眠。然而，這種調節機制始終是有限的，長時間處於睡眠不足的情況下，身體很容易出毛病。
28樓：康小寧
補覺是確實有效的，因為睡眠是人的生理需求，長時間睡眠不足會引起身體功能障礙，容易銀粉漆肥胖、糖尿病和心臟病等疾病，所以補充睡眠是非常重要的。補覺是身體應對睡眠不足的唯一辦法，不過補覺只能彌補深度睡眠，不能獲得將不穩定記憶固化成更穩定形式的機會，也就是說不能加深記憶了。
29樓：小知11578嘿捌
補覺已經無法彌補失去的睡眠，甚至還可能影響人的生物鐘，導致「假後返工時差」。認為人的睡眠週期為24一個迴圈，一旦進入下一個週期，人的生物鐘就會被「重置」，所以如果你進行了補覺，後面就很難在正常的時間就寢。
30樓：猴65171俠謀
如果你不得不熬夜加班，也最好保證每晚5小時的睡眠時間，另外在週末補覺的時候，睡覺時間最好不要超過8小時。
31樓：影子
短期內進行補覺的確是有效的。大腦會自己檢測判斷是否獲得了足夠的睡眠，所以人們一旦沒有睡好，第二天就會感覺需要睡得更多。他指出，補覺雖然有一定效果，但是隻能補充一部分失去的睡眠。
32樓：匿名使用者
非常有用，週末就像是一個承接點，把一週的疲倦掃去之後，又充滿活力的開始新的一週，如此往復。
33樓：匿名使用者
適當補覺可以，但不能過量的補，生物鐘顛倒，整個人就不好了。有人專門做過研究，平時睡不夠，週末最好的方式不是補覺，是正常作息。
34樓：峰佘無敵
週末補覺還是有一定作用的。不管是平時睡眠5小時左右、週末補覺的上班族，還是每天睡覺7小時的規律作息人群，他們的死亡風險其實差不多。週末好好睡覺也是很重要的。
和週末平均每晚睡7個小時的人相比，週末只睡5個小時的人群死亡風險要高出52%。睡眠受生物鐘調控，形成睡眠節律，日出而作，日落而息。健康的睡眠習慣是每天按時睡覺按時起床，每天保證6～8小時的睡眠，但是我們經常很難做到「早睡早起」。
35樓：戎思晴
不管用，補覺真的一點用也沒有，我平時都是儘量早睡，不會再週末的時候補覺。
36樓：匿名使用者
對於長期缺覺的身體來說，週末補覺真的有用？睡覺太久會不會對身體產生負擔呢？最近一項研究結果表明：
週末補覺能抵消一部分工作日睡眠不足的負面影響，降低人們早死的風險。研究結果表明：週末補覺還是有作用的。
不管是平時睡眠5小時左右、週末補覺的上班族，還是每天睡眠7小時的規律作息人群，死亡風險其實差不多。
平常早晨7點就起床，是因為得上班，但一到週末，就找不到起床的理由了，可以不起床嗎？一直等到週一再起 5
37樓：得創高鐵通
可以，旁邊準備吃的，吃了繼續睡
38樓：
不現實，嚴格要求自己起床
為什麼週一到週五早上起不來，起來後精神不佳。週末想睡懶覺會比平常上班還早醒，起來精神特別好？
39樓：77年的魚
精神狀態不一樣
工作的時候比較累
週末是放鬆的時間
半夜醒來為什麼會容易口乾口苦，為什麼會半夜醒來口苦口乾，是什麼原因引起的呢？
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