1樓：在雙林寺睡覺的阿拉丁
一般人，憋氣最多不過三分鐘。
如果超過三分鐘，大腦供氧不足，倒直血液不流暢，人就會倒直缺氧，就有生命危險。
2樓：匿名使用者
正常人正常屏氣時間35-50秒，通過調息訓練的自由潛水入門者可以屏氣3分30秒，世界頂級自由潛水運動員可以屏氣24分鐘。碟中諜5中的湯大神，通過訓練屏氣3分45秒出現bo症狀，屬於正常範圍。
3樓：匿名使用者
現在所知憋氣時間最長的人也只能憋氣20多分鐘。
只要能保證腦子不進水，你可以一直憋下去而不死，特殊情況除外
4樓：來自定山寺誠心的冬雪
會修行的人有定力，可以離開呼吸而存活。
5樓：青龍一怒衝雲霄
最後導致大腦缺氧，損傷腦細胞。
6樓：匿名使用者
大腦缺氧3分鐘即會發生不可逆損害。
請注意，這裡的缺氧指的是完全缺氧。腦部的供氧通過血迴圈，而當人憋氣時肺部仍有部分殘留空氣，全身血液內也含有一定的氧，憋氣開始時腦部仍然會從血迴圈中不斷獲得氧，隨著憋氣時間的延長，迴圈中的氧逐漸消耗，最終才會窒息死亡。
而當大腦真正完全缺氧（腦血流終止，比如心臟停跳或人為阻斷腦部血流）時，一旦時間超過3分鐘，之後即使恢復正常血迴圈也不能恢復了。這也是掐脖子比捂口鼻更致命的原因。
所以經過訓練的人在深吸一口氣後可以憋很長時間，目前憋氣的世界記錄大概是18分鐘多點
憋氣多久算正常?
7樓：汽車影老師
憋氣4分鐘左右正常。
普通人能練到3-4分鐘。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。
所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。
而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時候開始閉氣，並看時間。
你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。
8樓：劉楊坤
測試了幾次，最多一次到3min，沒有刻意訓練過，心靜下來，2min20s是個分界點，前面感覺比較正常，後面是真的靠憋度過了，刻意訓練下肯定還能提升不少
9樓：otz小麥
如果平常沒有鍛鍊，這個水平還算可以了。經常做長跑、游泳一類的有氧運動對於肺活量的提升很有效。正常來說，憋氣1分鐘是個分水嶺，經常鍛鍊的話超過1分鐘算是正常的標準。
10樓：侃侃養生
健康、疫情、肺部、憋氣、養肺，如果憋氣時間超過「這個數」，你的肺還算健康，大家趕快來自測下。
11樓：改本景翠巧
這可以練的啊。。游泳的時候就訓練的。。沒有訓練過的大概20秒吧。。。
12樓：匿名使用者
40秒不錯，我教你沒條件的練習方法，每天放滿一盆水，然後臉面浸沒入水中，憋住氣，慢慢練習，日久會收到滿意的效果的
13樓：匿名使用者
40秒不錯了，畢竟在水下胸腔會受到很大壓力，如果能在臉盆裡憋1分鐘，水下也就30秒。美國海軍陸戰隊就有這項訓練，雙手雙腳綁住，下水五米用牙齒撿東西。
14樓：曼珠沙華
我在水裡不動的話，最多一分鐘，手腳動的話，最多三十秒
15樓：未來
第一次45秒
第二次60秒
第三次能堅持90秒
10分鐘內3次的記錄
16樓：匿名使用者
我14週歲肺活量5000差不多，沒怎麼鍛鍊，憋氣兩分鐘左右
17樓：爸丨爸
我14歲準初三，游完泳回來試了一下能憋80秒
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