因為心情壓抑受了氣，呼吸不順暢，肚子憋著一股氣，該怎麼排解

1樓：上藥吧

情緒的波動往往與身體內臟的狀態相掛鉤，尤其是生氣的人，不僅對心情不好，更是會傷腦，傷肺。這種狀態如果持續時間過長，對身體造成的損傷自然也是不可逆的。所以在我們出現了情緒低落的徵兆之時，就一定要加以遏制預防它繼續發酵。

在心裡默數幾個數，看這幾個數的時間能不能讓情緒有所好轉。通常幾分鐘就可以讓自己的情緒得以緩和，但是接下來一定要注意分散自己的注意力，不能讓壞情緒再蔓延下去。

在情緒不好的時候，我們應該放下手頭所有的事情，清空一下自己的情感，然後可以去旅遊旅遊，給自己放個大假，讓自己看一看外面的世界，呼吸一下新鮮的空氣，這樣情緒也就會慢慢的得到緩解，記住千萬不要在這個時候做任何決定，而是要放空自己。

有一句話說的是非常正確的生活，不止眼前的苟且，還有詩和遠方，我們在旅遊當中可以感受到，一些不一樣的東西也可以讓自己的心情得到舒緩，並且能夠讓自己真正的靜下心來，去思考一下該怎樣剋制自己的情緒。到了陌生的地方，結交不一樣的朋友，會讓我們的情緒越來越愉快，也會讓我們遠離不開心。

總而言之一句話，在自己情緒不好的時候，就讓自己出去走一走散一散心，讓自己能夠接受一些新鮮的東西，不要總是故步自封，這樣自然而然情緒也就會變得好了一些。

2樓：石平

可以辨證用藥的，藥物可以吃點白朮芍藥散**的，積極護理，注意飲食清淡。應該屬於中醫腑氣不通的情況。建議可以服用疏肝理氣的中藥來**，如木香順氣丸，柴胡舒肝丸等。

3樓：京春雨

首先心情放鬆起來是肯定的，但是想要把肚子那股氣出去，可以同一方向按揉肚子，你會感覺有氣在肚子裡或者長舒一口氣

4樓：火爆的摩羯

吃你喜歡吃的東西；做你想做的事情；見你想見的人；必要時候買買買，你肯定就會開心了。

5樓：塗山月月

找個沒有人隔音效果好的地方，唱一首歌，音量特別大的那種，不要管跑不跑調

6樓：基情無限你懂嗎

最好找一個最好的朋友。把你想說的都說出來，好兩個人一起去逛街，開開心心的玩一天。

7樓：武依雲

一是找個人傾述。二是聽**。三是運動。

8樓：

吃橙皮，排出去就好了

為什麼每次心情不好或緊張害怕或累都會肚子脹氣胸口也有氣，腦子也脹，感覺要發瘋了，好難受，之後就會一

9樓：匿名使用者

這個沒什麼大不了的，情緒激動時你的交感神經系統會興奮性增高，導致心跳呼吸加速，你的不適症狀都是這種身體變化導致的。

呼吸加快後二氧化碳下降導致呼吸性鹼中毒，你的血管會擴張，導致頭髮脹，嚴重時甚至會導致全身麻木的感覺；快速的呼吸也會使較多空氣進入胃腔，同時交感神經興奮會順帶讓膈神經興奮，導致不停打嗝。

應對這種情況最好的辦法是帶上口罩，用一個適當大小的塑料袋套住口鼻呼吸也可以。如果你覺得胸悶而去深呼吸，症狀反而會越來越重。

10樓：

我原來也有這種症狀，持續很多年看不出啥那麼問題,後來經人推薦喝了泰國五塔標行軍散就好了，而且我喝的時候見效很快，基本一勺下去一會兒就好了，後來堅持喝了兩瓶，近幾年都不再出現這種狀況。