1樓：二孃呀
我們經常說男人三十而立，可是伴隨著他們而立之年的到來，很多男人體型也會慢慢開始發胖起來。有的甚至嚴重到腰圍比身高還要大，曾經清秀的小夥子變成了頹廢的大叔。
男人發胖追其根本最主要的原因就是，我們人的身體到了25歲之後，新陳代謝就明顯呈下降的趨勢了，就算你和之前吃的一樣多，但是就是容易變胖一些。加之平時不注意運動鍛鍊，容易發福發胖長啤酒肚那是自然的了。
其次，男人30歲左右的時候，正是他們事業奮鬥的高峰期。比較繁重的工作壓力和家庭壓力，讓他們不得不經常都在外面喝酒應酬，胡吃海塞，飯局一個接一個的。而且外面的飯菜為了追求美味的口感，高油高脂高熱量，這樣吃能不長胖那就邪門了。
而且職場上的男人平時的運動量特別少，出門有車代步，上下樓有電梯，工作的時候都坐在椅子上面。攝入量大於消耗量，長胖是難免的。最後就是男人過了30之後，都已經結婚成家，在他們心裡面認為，都已經是有媳婦兒的人了，就可以不注意自己的形象，不想花心思捯飭自己了，應該把重心放在工作掙錢上面。
其實還是建議而立之年的男人們，無論從事什麼工作，都一定要注意我們的飲食習慣和適當的體育鍛煉。不僅僅是為了漂亮，更是為了我們的身體健康。身體太胖的話，就容易得很多的疾病，例如高血脂高血壓糖尿病等等。
所以動起來吧，沒事的時候去散散步，多走動走動，去打打球跑跑步都是好的。
2樓：sunny麗影隨行
男人三十歲後長胖是有很多因素造成的，還跟生活的飲食、壓力、工作性質有關。這個時候是一定得注意的，不然就會變得很胖，有些還是不健康的胖。
我個人比較建議在下班之後去跑跑步的，因為鍛鍊量跟不上，加上身體的虛胖，是不利於身體素質的，對於抗壓來說也是及其差的。還有就是多喝些水，每條到達一定的水量也是可以**的，我堂哥現在**也是喝很多的水，一個月下來效果真的很明顯。為了自己的健康著想，在飲食方面也得控制一下，不要吃太多油膩的食物，不要會體內積累脂肪，導致很多肥胖帶來的疾病。
如果有條件的男士，我建議去健身房鍛鍊，因為有教練的指導會到達很好的鍛鍊效果。也會將脂肪很好的轉化成肌肉。
3樓：風拂柳依依
現實生活中的男人，確實有很多都在三十歲以後開始長胖，從以前的翩翩少年淪落為一個挺著啤酒肚的中年大叔。這種現象的出現代表了這個群體的一些生活現狀，主要有以下幾個方面。
首先，就是他們的生活已經穩定了。經過了二十幾歲的各種漂泊和努力打拼，不少人在步入三十多歲後都有了一份穩定的工作，事業上讓他們操心的事情少了很多，生活上大多數也已經步入了婚姻的大門。在婚姻中，有一個穩定的伴侶，兩個人在一起報團取暖，下班之後就在一起吃吃喝喝的，沒有煩心事，再加上穩定規律的生活習慣，良好的伙食條件，想不長胖都難啊，老話這叫做「發福」呢！
其次，很多三十多歲的男人缺乏對自己身形的管理意識。女人都知道擁有一個好身材的重要，可以穿漂亮的衣服，獲得路人的矚目，而且維持一個穩定的體重對一個人的健康也是特別有利的。男人則缺乏這方面的思考，認為外貌沒有那麼重要，反正已經找到自己的另一半了，又不必相親，何必浪費時間在打扮上面。
工作的時候久坐不動，下班之後在沙發上葛優躺，時間長了不發胖才怪。不過好在現在朋友圈裡又流行起了一陣健身風，好多男人都意識到了擁有一副健康身材的重要性，選擇紛紛走進了健身房。只要科學飲食，合理鍛鍊，相信一定能把體重控制在一個合適的範圍。
最後，有一少部分的男人事業不順，情場也失意，思來想去萬念俱灰，生活沒有希望，然後暴飲暴食導致發胖。一個同學就是這種情況，本來已經結婚，可是後來老婆卻不知道什麼原因離開了他。本身條件就不太好的他走上了一條自甘墮落的路，工作上也沒有什麼大的發展，身形上卻是越來越胖，而且臃腫了。
為什麼男人一過三十都會發胖呢？
4樓：變啦
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在**後與自己**前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
5樓：金安寧
因為三十過後，人體的新陳代謝速度都會減慢，而且運動量也會逐漸減少。
所以少吃多動很重要嘛
6樓：匿名使用者
是因男人過三十，基本
都結婚了，或還在熱戀中，
這樣就掉已輕心，不注重
外形。隨環境和生活方式
改變，你不能控制飲食，
又不願意堅持每天有氧運動，
慢慢變懶惰。再者與女友
相處，討女友歡喜，
帶者進飯店多了，另食也吃多了。
這就是發胖的主要原因。
7樓：
這跟飲食習慣還有新陳代謝應該有很大關係，年紀大了，代謝率就低了，花顏值就是你消耗的熱量速度變慢了，但是人到中年，吃的東西，喝的酒多了，然後熱量扎染就堆積了脂肪就多了，所以說男性大多還是久坐不動，經常喝啤酒，壓力大，所以說額，困擾他們的發胖是在所難免的，你說是不是，想要保持身材，唉，也就是必須平時合理控制飲食，多做運動，然後少喝酒，只能這樣了
8樓：
人過三十一般運動量逐漸減少，從而引起發胖。
9樓：匿名使用者
你不能控制飲食，又不願意堅持每天有氧，還怕力量訓練長肌肉，又對我說你想瘦， 難道要我給你……哈哈
10樓：匿名使用者
不是所有人都這樣。成家立業了，心態變了，體內激素也變了。
11樓：匿名使用者
因為激素分泌失調和作息不規律，
12樓：講斯文
運動少吃得多、新城代謝還慢、都存在體內了、所以會容易胖一些
13樓：娜優
首先說明你的作息時間不規律，熬夜，喝酒抽菸，工作當中加班，睡眠不充足，內分泌紊亂，造成的，其實就是缺乏運動，經常開車久坐，最後就是飲食不規律，愛吃香甜油膩的，暴飲暴食，這些，都是導致發胖的原因
14樓：匿名使用者
喝酒 吃夜宵 不運動
為什麼男人30歲以後容易發胖呢？
15樓：hzq秋水
原因有下面這些：
1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2、生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。 hgh的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標準，主要是我們體內hgh生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。
3、長時間久坐辦公，工作緊張、缺乏運動；
4、心情抑鬱，從食物或酒精中尋求安慰；
5、體重和你所承受的壓力會形成惡性迴圈：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加，於是壓力更大。雖然自然規律無法抵抗，但我們還是可以通過運動、食療等力爭做到——自己的身材自己掌握！
16樓：找1個名字真難
男人到了30歲，基本上身體各方面的技能都已經下降。
1、30歲時男人工作壓力非常大，運動等習慣大多數人已經放下，長久不運動造成內分泌系統執行緩慢，脂肪也會越來越多。
2、30歲正值事業打拼重要時期，少不了很多應酬，抽菸、喝酒、作息不規律都是造成發胖的中藥因素。
3、家庭關係繁瑣，心理壓力堆積過多，無處發洩，加上上兩條內容， 十個男人九個都發胖了。
17樓：匿名使用者
女人到了30歲，就開始不願直面自己的年齡
18樓：匿名使用者
呵呵 因為有了老婆過的滋潤了當然就胖了
為什麼好多人年輕的時候很瘦，尤其是男性而到了三十歲以後就會慢慢的胖起來
19樓：天焰良
額 幫不上什麼忙不好意思 不過我有點小發現僅供參考
我父親和你說的一樣 特點是愛抽菸愛喝酒。。
20樓：唐山nb人物
因為20多歲整天奔波，30多就基本定向了，而且應酬也多了，運動也少了，走路都懶得走了，小車也開上了，老婆一日三餐伺候的也好了，不胖才怪，還用問？
21樓：
呵。期待我的發展。。我現在也很瘦。。看我到三十胖不胖。呵。我很想變胖一點。
為什麼30歲的男人更容易發胖？
22樓：二胎寶媽談育兒
現實生活中我們會發現很多男士在結婚前都擁有比較苗條的身材，但是結婚後兩三年就會明顯發福，尤其是肚子會長得比較大。出現這種現象的原因包括結婚後的男士吃的比較好並且運動也會減少很多，再加之年齡比較大自身代謝能力也有所降低等原因導致。
總的來說，男性結婚後會變胖是由很多原因導致的。不過一個人體重超標的話，機體就會很容易出現其他疾病，所以，不管是什麼原因導致的肥胖，男性朋友們為了健康也要引起重視了，該**的還是要提上日程了。
23樓：未成年
男人嘛，發胖反而是成功的標誌 !呵呵～～～～ 實際上是：體重是隨著男人年齡的增長而上升的。
一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率增加。年齡越大，鍛鍊越難，肌肉的強度從20歲開始下降到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。體內的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是發胖的原因。
體重所承受的壓力會形成惡性迴圈：人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，更易受壓力的影響。 所以，隨著年齡的增長而身材走樣，並不是女人的專利。求採納
24樓：端泰釁青旋
女人到了30歲，就開始不願直面自己的年齡
25樓：從溪邇
我比較贊同的是因為應酬多而發胖的
為什麼人到了30歲左右就容易發胖，這可能是什麼導致的？
26樓：一黎紅塵
30歲左右大腦和身體發育已經基本完成，這時候的新陳代謝能力下降，加上30歲左右工作繁忙，長胖也就顯而易見了。
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