1樓：匿名使用者
人上了一定歲數，就不好往上長了，而是往兩邊長，你肚子上的肉1、平時飲食多油，不消化，不運動，是自己的脂肪囤積到腰上了，特別是長期做辦公室的人。
2、身體虛了，也容易產生虛胖。
要加強對身體的鍛鍊。
2樓：
男人三十歲 開始從青春期步入中年期 身體的代謝速度開始下降 吃下去的食物更不容易被消化和吸收 脂肪留在肚子裡 且這個時候的男人 因為工作 業務等原因 飲食不規律 長期喝酒 形成啤酒肚
3樓：匿名使用者
你吃的太多了，限一下食好些，那是油堆積在肚子上了，這樣很危險啊！為了防止以後心血管病、糖尿病，還是注意一下吃飯吧，每天主食不要過1斤，肉二兩，一個雞蛋 1公斤蔬菜，半斤水果，主食加一些麥片，玉米麵 小米類的粗糧。堅持一些日子會消下去的，但得時間和堅持啊！
4樓：蠶她爸
這跟人體脂肪積累的順序有關係，吸收的多餘熱量轉化為脂肪，首先積累在腹部，最後才到臉上，而消耗的時候，其順序是反過來的，形成惡性迴圈，最後肚皮就越來越大了。
5樓：古墓de傳說
心寬體胖 還有就是腎虛 再就是代謝慢了
6樓：宰熹
男人三十，運動量減少，應酬熬夜增多，吃飯飲食不規律，生活水平提高，喝啤酒吃肉太多
7樓：匿名使用者
隨著年齡增長，人體代謝速率會逐年下降，同樣的運動量，年輕時就不會胖，因為那會兒代謝旺盛，消耗塊～～
8樓：
應該是運動少了吧！工作也穩定了，多參加體能鍛鍊就不會了。
9樓：匿名使用者
笑哭，肯定是因為你不運動，我爸今年44歲，沒有肚子，看著還很勻稱。
10樓：遠離僥倖心理
經常坐著不動，也會肚子大的~
11樓：匿名使用者
經常喝酒應酬，慢慢肚子會變大
12樓：奔跑吧介麼
不喝酒就是晚上經常吃飯
13樓：誰是誰的誰
你肯定結婚了。而且要多運動。
30歲以後,男人為什麼肚子越來越大?
14樓：匿名使用者
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。
首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。
關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。
如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛鍊方法：
一、揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、體**兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
三、體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向**前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去角摸地一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
四、依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在床上地毯上進行)上體儘量不動，膝蓋儘量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。
五、仰臥起坐：練習者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反覆數次。
六、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反覆數次。
腰腹部的鍛鍊方法還有許多。上述的鍛鍊方法都易於鍛鍊者進行操做。既可單項選用，亦可綜合進行，必須持之以恆；從興趣出發一曝十寒是無濟於事的。
只有認真嚴格，一絲不苟，每次練習做到出現輕獨疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益非淺。
腰腹部，是人體連線上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液迴圈，可以起到保健強體的作用。
15樓：匿名使用者
首先，預防為主1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 已經有小肚子了，那就採取以下方法吧！做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。
記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的**午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
粗鹽**法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。
16樓：匿名使用者
就是一個字，懶懶懶懶懶懶。不要跟我說沒時間鍛鍊，時間就像海綿擠擠總會有的
17樓：柳小朵兒
新陳代謝變慢，過多的熱量無法及時代謝掉，所以造成了男人30後衣食住行跟以前一樣卻容易長肚子。用古人的說法就是30歲以前是一生：代表一個人的**時期，而30歲以後是一世：
代表了一個人的慢慢衰老的劫難。
18樓：綠色太陽
男人為什麼肚子越來越大的原因是什麼？關於這個問題有很多的答案，一，條件太好了，每天雞鴨魚肉，肚會不大嗎？二，好吃懶做，每天吃的好，整天玩手機遊戲網易遊戲，不做任何體力活，肚子會不大嗎？
三，晚上不睡覺，吃夜宵，喝酒打牌肚子會不大嗎？四，愛吃零食，都是那些垃級食品肚子肯定會大的，現在的年輕人就是不注意身體健康，只要自己過的開心快樂舒服，那裡還會去考慮後果呢？
30以後的男人為什麼都大肚子？拜託各位大神
19樓：逆鱗天團
男人並不是說一定要到30歲，只是當他的事業和家庭都已經穩定下來了，心理也安定下來了。飲食也合理了。胖是自然的。
20樓：手機使用者
1.工作太忙,太累,沒時間或是精力去鍛鍊 2.生活水平提高,營養補充提比較充分 3.一般都是結過婚了,老婆照顧得比較到位 4.啤酒飲得過多過頻 呵呵
30歲以後，男人為什麼肚子越來越大
21樓：糖糖萌呆呆
這個也是正常的吧
因為30歲以後的男人
可能各方面
都慢慢有所再退化
消化各方面都沒有這麼好哦
22樓：air茹
運動太少，然後生活比較穩定再加上應酬吃喝
23樓：衛漾樑丘山彤
新陳代謝變慢，過多的熱量無法及時代謝掉，所以造成了男人30後衣食住行跟以前一樣卻容易長肚子。用古人的說法就是30歲以前是一生：代表一個人的**時期，而30歲以後是一世：
代表了一個人的慢慢衰老的劫難。
為什麼喝啤酒會大肚子，為什麼喝啤酒會拉肚子？
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