1樓：連禮聶俏
網球肘一般會出現疼痛，酸脹，活動受限，感覺到沒有力氣等，**網球肘，可以採用中藥來**，效果比較明顯，有針對性，百年神貼膏藥，針對患者的不同症狀來一對一配藥，無任何***，希望可以幫到您。
2樓：萇樹枝塞乙
長沙骨質增生專科醫院的龍文榮教授介紹，本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
區域性無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，因而疼痛被緩解。
有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
長沙骨質增生專科醫院的龍文榮教授指出，醫生會根據具體情況，制定個性化的**方案，**的目的位減輕或消除症狀、避免**。
90%以上的網球肘可以通過非手術**取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術**措施可以消除症狀，接受並堅持功能**鍛鍊可以避免**。詳細可詢問專科醫生820五個9.
3樓：蒙彩榮藏姬
病變的肘關節外側疼痛，活動不利，扭毛巾等動作都疼痛。自己要讓肘關節休息，疼痛部位外用陳醋煮熱熱敷，每次30分鐘，每天2次。
網球肘自我**方法？
4樓：匿名使用者
網球肘是一個常見的過勞性疾病，很多人手肘等地方出現疼痛的感覺都是因為網球肘引起。患者除了出現疼痛外一般不會出現紅腫的症狀，少數的患者在陰雨天會有疼痛加重的症狀。出現網球肘對患者來說還是有很大影響的，一方面手不能拿重的東西，還有手肘的活動也會有影響。
建議外敷中醫膏藥來冶療，針對網球肘大小症狀所以問題，都能達到**的效果，某寶有售。
1、 一旦發現自己有網球肘，不管是不是嚴重都要進行很好的休息了，這個是**網球肘最主要的方法，如果沒有進行休息再好的**都不會有效果。患者不要拿重的東西，不要做一些家務等。
2、 當然僅僅是休息網球肘也不會好，症狀不是很嚴重的患者可以選擇進行非手術的**，比如是進行熱療，還有是進行冰敷，再有疼痛嚴重的時候可以選擇服用止痛藥或者是區域性大封閉針。
3、 手術也可以**網球肘，對那些進行了保守**沒有效果的患者最佳的**方法就是進行微創手術了，手術主要是清除不健康的組織，改善手肘區域性的血液迴圈。因為使用的是微創手術對患者來說沒有很大的影響。
5樓：南方醫院骨科朱立軍
網球肘的**原則以及最佳**方法
網球肘應該怎麼做自我恢復鍛鍊
6樓：匿名使用者
1.握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉:
伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重複10次為一組，每天3組。
2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
3、曲腕練習：開始重量不要很重，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
4、中立位伸拉練習：拉伸放鬆前臂2分鐘。
5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一週，每次5-8分鐘，每天三次。
6、旋後聯絡：可使用家裡的錘子練習，繞後一週，每次5-8分鐘，每天三次。
7樓：
網球肘的鍛鍊既可以做一項**，也可以作為手術之後的**，需要長時間堅持。在疼痛的時候以休息為主，區域性可以輔以按摩、理療，疼痛明顯緩解之後可以進行鍛鍊，具體如下：
一、進行自我按摩，用三個手指放於肘外側骨隆起的地方，可以觸及到條索樣的肌腱，來回揉搓。
二、背身合掌曲的拉伸鍛鍊，每日一組，一組做三次，每次堅持30秒。
三、前臂旋轉鍛鍊，每日一組，一組做三次，每次持續30秒。
四、肘關節的屈伸鍛鍊，也是每日一組，一組做三次，每次持續30秒。
五、雙腕背伸鍛鍊，雙手可以握一隻棍，雙上肢前舉與肩同高，雙腕關節緩慢重複屈伸動作，每日一組，一組做10次，每次堅持1-2秒。
六、負重軀幹鍛鍊，手握1kg啞鈴，腕關節緩慢的屈伸，每組一次，一組做10次，每次維持1-2秒。
七、負重伸腕鍛鍊，手握1kg啞鈴，另外一隻手輔助腕的背伸，腕關節腹緩慢的屈曲，每日一組，一組做10次，每次維持量1-2秒。
八、負重前臂旋轉，手握偏性重物，前臂置於桌面上，然後緩慢重複180度旋轉，每日一組，一組做10次，每次持續1-2秒。
九、握力鍛鍊，用最大力氣握住力球，然後放鬆每組可以做10次，一次可以做1-2秒的維持。
十、可以做張力鍛鍊，用最大力氣撐開一橡皮筋，然後放鬆。
8樓：
網球肘的自我**手法
網球肘怎麼自我鍛鍊**及保健
9樓：匿名使用者
用藥**
1.輕型病例 可採取休息、服抗炎鎮痛藥物等**；對服藥不愈者，可做區域性封閉，每週1次，2～4次多可痊癒。
2.頑固性病例 可在區域性麻醉下於肱骨外上髁處做縱切口，手術剝離或鬆解伸肌總腱，切斷或鬆解血管神經束。亦有人認為，頑固性病例大多系由橈側腕短伸肌腱膜及旋後肌腱膜弓對橈神經深支的牽拉所致，需行該神經鬆解術方可使症狀消失。
網球肘的症狀與**方法是什麼？
10樓：沒事逛逛雙子
症狀： 本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側痠痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。
一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。區域性無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。
有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
**： 1.非手術**
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
（6）牽拉** 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的鬆區域性封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外衝擊波** 可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術**
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
11樓：仲初世訪波
網球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好發於打網球的運動員，所以又稱之為網球肘。是一種常見病多發病，好發於反覆重複用手臂的工作人群。
1、網球肘又稱肱骨外上髁炎，是因為前臂伸肌的收縮過多，即經常使用而造成疲勞，導致肌肉起點處的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常見**包括：錯誤姿勢使用網球拍、羽毛球拍，或者從事這些球類運動過多，使前臂過度疲勞，還有因為年齡增大導致柔韌度下降等誘因。
2、網球·骨坊·世醫·貼作為中醫**網球肘之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，有活血化瘀、行氣止痛的功效，可消除疼痛，有效改善患處肘部周圍組織微迴圈，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到**網球肘的目的。
3、損傷通常因過度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉無力、打網球時用力過大或使用旋轉動作、球拍弦太緊或柄太短、球拍太重或經常擊重球、投擲棒球、扔標槍以及搬重箱子等。負痛繼續鍛鍊可使肌腱在骨的附著點受到牽拉而引起出血。主要症狀是當屈腕對抗阻力或擠壓手中的橡皮球時會產生由肘放射至前臂掌側靠近拇指側的疼痛。
為了確診，醫生可讓患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，醫生用力向下壓腕並要求患者用屈腕動作抬手，有正手網球肘的人這時會感到肘部疼痛。反手網球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂後外側的疼痛。
附著在肘關節外側的前臂伸肌過度勞損，使附著點處出現疼痛。球拍擊球的力量傳送到肘的末端時可使該處肌腱損傷。造成反手網球肘的因素包括採取不正確的反向擊球動作、肩和手腕的肌肉軟弱無力、球拍的弦太緊或球拍柄太短、擊球點遠離球拍中心或經常擊重球。
首發症狀是在反手擊球或做其它類似動作時出現疼痛。疼痛沿著肘的外後方拇指側（橈側）向前臂放射。如果繼續打網球會使疼痛範圍從肘延伸至手腕，甚至在休息時也不消失。
當將前臂和手的掌面放在桌上，並試圖通過伸腕動作抬起手時，肘部會出現疼痛。
網球肘有哪些症狀，如何預防和** 20
12樓：
疼痛、活動不便、不能使力
一般不會得這種病的，體力勞動者容易得，比如運動員、工人，球類運動員最容易得這種病
關於**我知道的最有效的辦法就是鍼灸， 但是要看醫生的本事，有真本領的鍼灸師 不用10次就可以好的
最好還是不要做單一的 劇烈體力運動！
13樓：佔惑
發力時疼痛，彎曲不能……痛苦的……
14樓：匿名使用者
不能持重手
不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等
運動可使疼痛加重。
網球肘有什麼有效治療方法，網球肘有哪些治療方法？
網球肘這病要注意休息的。一般保守 中醫膏藥外用或口服藥物，也可以注射 大多數即可 後也要注意不要過度勞累。強烈建議你去針灸 我阿姨是做裁縫的，也是很厲害的網球肘，都整個手臂都是烏紫色了，非常痛苦，醫院裡用很多方法試了都不行，膏藥貼得 都過敏很嚴重。後來去試了針灸 效果非常好，現在已經完全 了。畢竟針...
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