1樓：阿里的海的
你好。年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶，乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。
2樓：匿名使用者
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
3樓：鎖孔大大威武
個人建議食療，買點麥片回來喝吧，那種大包裝燕麥片，上面有寫著澳洲燕麥片之類的，不是速溶麥片飲料啊，長期喝對腸胃好，便祕問題兩三天就能解決，對身體也沒什麼***，
4樓：匿名使用者
牛奶中的蛋白質比較粗，小孩腸胃發育不完全，不易消化所以容易便祕，所以3歲以下的小孩還是建議喝奶粉比較容易消化。10個月的孩子很多輔食都能吃了。
食物調理法:
1、改喝酸奶，或將老酸奶和香蕉用攪拌機打成糊狀，做香蕉奶昔給孩子喝效果不錯
2、用溫開水溫半個西紅柿，在上午或下午給孩子刮泥吃(不要用滾燙的水，破壞維生素)
3、將整根芹菜抽絲，切成小細段，放入寶寶的粥或面面中煮爛4、蘋果是個好東西，調理腸道，既治拉稀也治便祕，給孩子刮泥吃5、我家孩子吃火龍果效果也不錯
6、切記多喝水
以上方法給孩子每天至少用兩樣以上，應該就沒什麼問題了
5樓：匿名使用者
沒什麼，和你飲食有關…多喝水，少吃肉，多吃瓜果蔬菜
6樓：手機使用者
多吃點水果。喝點下火茶。
7樓：alex小武
試試養顏丸咯，我便祕也是吃的它
有了便祕該怎麼辦，便祕怎麼辦？
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 健康達人飛哥 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。 劍宛秋關霞 和你的飲食有很大的關係，建議你多吃點粗纖維的食物，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我一個朋友從美國回來的時候給我買的foremost 洋車前子，吃了效果不錯，主要...
便祕了怎麼辦，便祕該怎麼辦呢？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。總是便祕難忍怎麼辦？經常便祕的人一個食療方改...
我寶寶便祕了怎麼辦，我家孩子便祕怎麼辦？
1全部寶寶便祕怎麼調理，其實有很多方面，比如給寶寶搭配健康的營養餐等等，寶寶便祕其實是因為兒童體內腸道益生菌種類少，腸道不通暢，吃合生元益生菌,合生元益生菌不是藥物，是提高寶寶免疫力的益生菌。另外寶寶生活要有規律，包括餵奶 運動 遊戲 睡眠都能做到有規律。多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的，寶寶吃...