1樓：曉陽
首先說身高和遺傳有很大關係，也和後天的鍛鍊飲食有關，短期內增高和爆長都是騙人的，下面的方法僅供你參考：
1 長高是一個長期的過程，需要注意的是在青少年時期一定要均衡營養，不能偏食，瓜果蔬菜更不能少，建議多吃富含蛋白質的豆類。
.2 健康的生活習慣也是長高不可或缺的因素。需要有一顆健康向上的心理。作息時間要健康規律，夜晚儘量不要熬夜。
3適量的體育運動有助於身體的健康發育，因為運動過程中要消耗能量，可以促進新成代謝，還能促進鈣的吸收。
4有部分青少年身體可能缺乏鈣，這時候可以通過多吃一些含鈣的時候，如豆類。還可以通過藥物補鈣。平時多晒太陽，有助於身體鈣的吸收。
2樓：匿名使用者
思想放鬆，合理飲食和休息，適度身體鍛鍊自然發展。
3樓：大衣和互動
什麼東西啊？？說清楚點啊！！！如果你是說身高的話，那麼我告訴你吧，我現在13歲，身高164！！！！！！
4樓：笑紫煙
我13了，也才145
5樓：匿名使用者
才12 急什麼 正常飲食 多運動就可以了。
6樓：匿名使用者
吃牛肉，蛋白粉。~搞定好嗎~！
畢業一年半了，工資還只有一千元左右，我該怎麼辦
你好，我覺得看你自己的心境了。如果你喜歡汽車這些機械的話，我認為你應該堅持，而且抓住機會好好學習，錘鍊手藝。畢竟現在是會開的多，會修的少，好的維修技師更是稀有。技不壓身嘛，出色的汽車維修技師在將來是有市場和前途的，只不過這個成長過程可能會比較辛苦。幹好一件自己喜歡的事很幸福。但是，如果你覺得確實對汽...
你好！我只有初中文化，我能學嗎，快30了，只有初中文化，能學什麼嗎
散散步吧時光 學啥，只要你想學習，年齡和學歷多沒關係。關鍵在自己。 陝西新東方烹飪培訓學校 不知道您想學習什麼呢！就我們專業而言的話是完全沒問題的。快30了，只有初中文化，能學什麼嗎 廣州萬通汽修學校 可以考慮一下學汽修的，現在汽車越來越多，汽修發展可觀 初中文化可以學嗎？ 安徽新東方烹飪學院 嗯，...
我12歲以前個子長得特別快，可今年卻沒長怎麼辦
妹妹，你12歲了，應該來月經了吧，女孩子在這個時間段就是快成為大女孩的時候，整個生理週期都開始變化了，不會像以前發展的那麼快，來了月經以後，我們的生長速度更加的變慢，不過你別擔心，女孩子至少能生長到20歲左右，視身體情況來看。只是速度會明顯的降慢。這段時間你要更加註意補鈣和營養，因為不管你是生理活著...