1樓：哎呦我的天娃娃
想要保護好自己的牙齒，刷牙時應該按照下面的方法做。第一、刷牙的時候應該豎著刷，不要橫著刷。第二、刷牙不要選擇冷水，應該選擇37度左右的水刷牙。
第三、刷牙的力量不要太大，使用手腕的力量刷牙。第四：刷牙的時間不要少於兩分鐘。
第五：刷牙之前應該先漱口。第六、刷牙的最佳時間是起床吃完早飯後的20分鐘。
長期橫向刷牙，會損壞牙齒表面的保護層導致牙齒出現敏感和楔狀缺損的情況。當牙齒變敏感或者出現楔狀缺損時，就很容易形成牙髓炎、牙變色等。很多人每天堅持刷牙齒，刷的很仔細，但還會出現牙病，那有一部分人就是因為橫向刷牙導致的。
刷牙時要使用接近自己體溫的水。我們的體溫在36度-7度之間，那麼水的溫度就要控制在37度左右。牙膏裡面的主要成分是氟化物和摩擦劑，在這個體溫下可以更好的發揮它們保護牙齒的作用。
有的人刷牙特別用力。因為太用力，牙刷都分叉了。刷牙不應該太用力，這樣會傷害到牙齒，平時刷牙的力量應該來自於手腕而不是手臂。
在刷牙之前漱口可以清除90%以上的使用殘渣。大多數人刷牙的時間在一分鐘左右，這個時間不可能徹底清除口腔內的汙垢。想要徹底清除口腔內的殘渣，刷牙的時間一定要控制在兩分鐘以上。
很多人早上起床後就會刷牙，刷牙之後才吃飯，這是不對的。應該在起床後並且吃完飯後的20分鐘開始刷牙，這樣才可以清理掉食物殘渣，保護好牙齒。
2樓：
包括牙齒，我們就要有正確的刷牙方法。飯後漱口。不用牙齒咬堅硬的東西。
3樓：善良的思維方式
要按時刷牙，不要用冷水刷牙，吃甜食以後記得漱口。
4樓：小叮噹答題
平常吃飯的時候不要吃一些過硬的東西。
5樓：匿名使用者
每天三頓飯之後都要刷牙，每次刷牙要三分鐘以上。
6樓：qiao趙
注意飲食習慣，生活中每天堅持刷牙三次。
7樓：你總是不懂我的
每天要堅持刷牙，時間三分鐘以上，吃完飯一定要記得漱口，平時可以用漱口水。
沒有一副好的牙齒，無法享受美好生活，牙齒保養注意什麼？
8樓：匿名使用者
牙齒最好是半年洗一次，每次刷牙要刷的徹底。
9樓：玩轉鋼筋人
牙齒保養注意要經常換牙刷，不要用太硬的牙刷。
10樓：小丫頭膽小鬼
早晚要勤刷牙，吃完東西漱漱口，一年可以去醫院洗一次牙
11樓：人間月天
一定要早晚的刷牙，還有就是要選擇比較柔軟的牙刷。
12樓：你總是不懂我的
每天早晚都要刷牙，每次最好超過三分鐘。
13樓：小叮噹答題
牙齒保養要注意每天牙齒清潔，還有刷牙時長。
14樓：善良的思維方式
要早晚刷牙，定期檢查，不要吃太涼的食物。
怎麼才能保護好我的牙齒，
15樓：重慶韓佳牙博士
你好，首先每天認真有效的刷牙1-2次，如果午餐後不方便刷牙，也要餐後認真漱口，晚上刷過牙後不可再進食。 其次，定期檢查牙齒，每半年至少檢查牙齒或洗牙一次，清除牙結石以及預防其他口腔疾病。最後，少熬夜、注意飲食平衡。
牙齒與健康緊密相連，該如何保護好自己的牙齒？
16樓：哎呦喂
牙齒是最人體最重要的一個小零件，身體是否健康、是否營養均衡都要依靠我們的牙齒，有了一口好牙齒，不怕自己沒有健康的身體，那麼該如何保護好自己的牙齒呢？
1、早起刷牙
說起來可能有些人還不相信，但是真有這樣的事情，有些地方的人對衛生是不在意的，早起拿起東西直接就吃進肚子裡。事實是：即便你晚上睡覺之前刷了牙齒，但是經過一夜的休息，口腔沒有新鮮口氣的滲入，依舊有漏網的細菌在你的口腔裡繁殖。
早起直接吃東西間接的將這些細菌帶入了腸胃裡，不僅牙齒不健康，久而久之，身體也會不健康。
2、飯後漱口
吃過飯後一定要漱口，一方面是避免口腔裡有食物的氣味，在你說話的時候會隨之而出，薰到別人；另一方面是避免有菜葉粘在牙齒上，這樣有損你的形象；最重要的一點是，因為進食過程中有咀嚼的動作，會有食物卡在牙縫裡，這就容易滋生細菌了，所以飯後一定要用溫水漱口。
3、睡覺前刷牙
很多人認為一天早上刷牙就足夠了，不需要晚上也刷牙，大家都知道進食過程中會有咀嚼的動作，這樣就會有食物卡在牙縫裡，如果不刷牙就睡覺，這就給細菌繁殖的機會了，所以睡覺前一定要刷牙。
想要一口健康的好牙齒，必須做到以上三點，這是最基礎的，這樣才能有一口健康潔白的好牙齒。
17樓：是醜梨
日常注意自己的口腔衛生，一天兩次的洗漱要做到位，儘量少食用過硬、冷、酸的食物。
18樓：糖果罐
每天早晚清潔自己的牙齒，出現牙齒問題及時去醫院就診，不能耽誤。
19樓：薏仁家的喵
每天堅持早晚刷牙，飯後漱口，太過生冷的食物儘量少吃。
20樓：喜歡
牙齒對人是很重要的，平時要減少對牙齒的磨損，注意口腔衛生，保持牙齒健康。
21樓：靈動的
正常使用刷牙的方法，不要咬堅硬的東西，如核桃、啤酒瓶蓋等，如牙齒有損傷，要及時去**。
22樓：天才人物我無敵
除了每天早晚刷牙以外，飯後也要漱口，不吃太甜的食物，這樣就會保護好自己的牙齒。
23樓：一學期共享書
每天按時刷牙，定期更換牙刷和牙膏，定期進行牙齒檢查。
如何保護牙齒啊？有沒有好的如何保護牙齒的方法啊？
24樓：匿名使用者
如何保護牙齒，錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，如何保護牙齒，還要講究刷牙的正確方法。錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，如何保護牙齒，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。如何保護牙齒，過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，如何保護牙齒，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
25樓：開去飛
喝水，吃青菜，少吃肉和糖，ok~
如何保護自己的牙齒
26樓：匿名使用者
要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆!
27樓：匿名使用者
1、每天至少刷兩次牙，每次至少3分鐘。每顆牙有三個面都要刷到。
2、另外，每半年看一次牙醫，做一個檢查。
有針對性的專業性的問題，專業的牙醫會給你滿意的答案的。至於那些更專業的問題，還是留給專業人士吧！你只要做到以上兩點就是口腔疾病預防的標兵了。
作為回饋，你會有一口健康的牙齒的。我相信，以你對口腔健康的重視，你會有一口健康的牙齒陪伴你一生的。
怎樣保護我們的牙齒？
28樓：匿名使用者
1.正確的刷牙方法
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3.不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4.正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5.定期進行口腔檢查
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。
29樓：匿名使用者
●早晚用含氟牙膏刷牙
刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法，可以幫助洗掉口腔裡的食物殘渣和細菌，預防各種牙病。所以，我們每天都必須在早上起床後，晚上睡覺前用含氟牙膏認真仔細刷牙。
●每隔一段時間進行一次口腔檢查
每隔一段時間進行一次口腔檢查有什麼好處呢？
1、 可以更清楚地瞭解自己的牙齒是不是健康；
2、 如果我們有蛀牙，醫生就能為我們及時地**，防止蛀牙變得更嚴重；
3、 口腔醫生會根據我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓我們知道怎樣更好地保護牙齒；
4、 需要的話，口腔醫生會幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的牙齒保持清潔漂亮。
所以，專業口腔醫生建議我們：至少一年進行一次口腔檢查，兒童最好是半年檢查一次。
● 少吃甜品和含糖飲料
大家知道，食物中的糖會幫助口腔中的細菌來破壞我們的牙齒，所以，要隨時保護我們的牙齒，平時應該儘量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。注意碳酸飲料會嚴重損害我們的牙齒如可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等等。
● 正確的刷牙
1、 順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；
2、 刷下牙時，從下往上刷；
3、 刷牙齒咬頜面時，前後來回刷；
4、 每一顆牙齒至少刷五次，裡裡外外都要刷；
5、 輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新。
6、 在氣溫低於10攝氏度時需用溫水刷牙
哪些方法可以更好的保護牙齒
餐後使用牙線清潔牙縫
使用電動或聲波牙刷提高刷牙效率
使用高壓水流牙刷清潔牙間隙
30樓：生活的樂與煩
怎麼樣保護好我們的牙齒？這裡的方法很實在
31樓：匿名使用者
如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生？
32樓：山東美維樂
牙齒的確是最重要的，很多人不注意造成牙齒過早的壞掉。每個人牙齒情況都不一樣，可以去醫院諮詢下醫生
33樓：羊平安寇祺
每次吃完食物要及時喝水涑口，睡覺錢必須刷牙，要刷的很仔細，至少3分鐘，牙膏不要佔水，讓牙膏自然出沫，養成飯後用用淡鹽水漱口的習慣，這些又保護牙齒也保護了口腔
34樓：仁者無敵
平時養成早晚刷牙的習慣，特別亮或者熱的東西不要吃，現在電動牙刷比較流行，可以到蘇寧易購眾籌淘一個，價效比比較高
35樓：匆匆春又歸去
經常刷牙，用含氟的牙膏刷牙，這樣對牙齒的牙釉質有好處。
36樓：匿名使用者
沒事找牙醫問問，一般少吃點酸鹼度過高的，早晚漱口，少抽菸，像我煙抽多了現在也不好
37樓：優諾博士口腔
最好用餐後要刷牙，不要吃過硬或是過粘的食物，也不要吃太多的甜食，定期檢查口腔，定期洗牙。
38樓：
保護牙齒從兩方面來說：一是日常護理，二是專業預防
日常護理
學習正確的刷牙方式，可以參照巴式刷牙法。
使用含氟的牙膏，氟成分具有一定的防齲作用。
定期更換牙刷一般3個月左右換一次，且牙膏也最好不用長時間使用同一種功效的。
日常清潔配合牙線、牙尖刷才能更好的清潔牙齒，不要使用牙籤會戳傷牙齦加大牙縫。
注意飲食健康，含糖量高的食物、飲料、果汁等都會在牙齒表面形成酸性物質讓牙齒更容易齲壞，最好少吃。
喝完碳酸飲料、果汁等之後不要立即刷牙，這個時候的牙齒表面被酸化牙刷會造成牙齒表面損傷，大約30分鐘以後再刷牙為宜。
2.專業預防
定期塗氟保護，在牙齒表面塗上一層防護劑，讓致齲菌不容易侵入牙齒。
窩溝封閉，很多齲壞都發生在牙齒窩溝處，把窩溝填滿防止牙菌斑聚集。
定期口腔檢查，我們日常很難發現牙齒細小的變化，知道發現時已經晚了。而專業醫生和裝置做口腔檢查可以及時發現牙齒隱患及時**。
定期潔牙，日常刷牙最多隻能清理掉68%的髒東西，潔牙術可以通過**清潔掉牙齒表面的牙結石、牙菌斑和軟垢。
最後，牙齒有問題要及時**，切莫拖延到後期。
十副好對聯要少的，有沒有一副好對聯
上聯 硃紅春帖千門瑞 下聯 翠綠柳風萬戶新 橫批 吉祥如意2 上聯 新春富旺鴻運開 下聯 佳節吉祥如意來 橫批 闔家歡樂3 上聯 新春如意多富貴 下聯 佳節平安添吉祥 橫批 福喜盈門4 上聯 花香滿院花覺趣 下聯 鳥語飄林鳥知春 橫批 吉祥如意5 上聯 萬事勝意迎新春 下聯 千秋吉祥賀佳節 橫批 吉...
如何選擇跳繩，如何選一副好跳繩？
1.塑料跳繩塑料繩是所有跳繩裡 比較低廉的，而且也比較結實，不容易打結，價效比較高，但重量太輕，只適合入門初學者。2.棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會很痛，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學者，同時老年人也可以選擇。3.竹節跳繩竹節跳繩通常手柄比較長，適合花式跳繩，而且...
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