1樓：匿名使用者
神經衰弱的發病前多有一些心理因素,這些心理因素常常引起病人的過度聯想和任意推斷，對客觀顯示或軀體感受形成曲解，從而引發多種內心障礙，通過心理**可以打消病人的思想顧慮，減輕病人的思想負擔，以此達到治病的目的。神經衰弱者要增加心理素質的培養，達到增強勇敢、堅定、樂觀的態度來對待困難和危機，效果很好，可以肯定的說，心理**是有效的，但不能看做是唯一的，必須綜合使用。神經衰弱的**方法很多，如使用中藥怡鬱安茶，可以緩解神經衰弱的症狀，中醫常用的中藥、鍼灸、按摩等方法，
2樓：匿名使用者
腦神經衰弱是一種功能障礙性圌病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點： (1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀.如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。
對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性圌病變。 (2)表現以下症狀中的任何兩項： ①易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。 ③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障礙。
表現為入睡困難，易驚醒，多夢。 (3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。 (4)病程在3個月以上。
(5)排除了其他神經症和精神病。 此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱症候群的疾病相鑑別。如結核病、肝炎、風溼病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱；因職業關係的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀；還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的症候群。
所以應全面瞭解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑑別的。神經衰弱病人，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沈，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。
失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。對神經衰弱症狀目前倍受推崇的是茶**。
如：宜眠叉，它具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒。
3樓：匿名使用者
你身體虛弱了，什麼方面都需。建議中醫**，慢慢調理身體可**。
4樓：匿名使用者
心事多了，放鬆下自己
怎麼消除失眠
5樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
6樓：養生早班車
經常失眠別急著吃藥，教你一個小方法，緩解失眠
晚上睡覺睡不著,只要有一點聲音或是燈光就不易入睡??/
夜晚總失眠.多夢早晨起床腰痛肚子很漲是怎麼回事
晚上睡不著怎麼辦
7樓：我去有意思好吧
晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼、獼猴桃、香蕉、葡萄、蘋果。
1、龍眼
對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。
2、獼猴桃
獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的組成與傳遞，此外，它還富含其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定心情及按捺交感神經的效果。有人說，每天多2個獼猴桃，可以大幅度提高睡眠質量。
3、香蕉
香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素b6和使人精力愉悅的5―羥色胺物質，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4、葡萄
葡萄中富含能輔佐睡覺的物質——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排洩的一種物質，其與睡覺之間有著密切的聯絡。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺週期，使不正常的睡覺狀況得到改進。
5、蘋果
蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的冷靜效果，能催人入眠。
8樓：杭謹籍建
你可以在睡前聽聽輕**、做做適當的運動、看看書、喝點牛奶（穩定神經）也許在前三天你會感到不行，但請記住你有超人的自制力你一定可以成功的，強調只有這樣才能睡眠，對人體才有好處，多想些這些就可以成功了
過了21天以後，你會發現，它會變成習慣
最後祝你健康
9樓：敬千葉全筠
,你失眠了,睡前,雙手握拳放鬆,然後同時用力轉動雙手腕十分鐘,轉動時手腕要有疼痛感覺才有效,然後睡覺就不會失眠多夢疲勞也會消除,不信先試試,滿意後採納,方法長期有效安全無***.
最近總失眠是怎麼回事？
10樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
睡眠不好，總是凌晨4點多就醒來睡不著了..
晚上睡不著，每天睡眠3-5個小時
腦神經衰弱都是什麼樣的，腦神經衰弱的症狀是什麼？
梅 神經衰弱是一種輕度的神經症。病人多有持久的情緒緊張和心理衝突，他們覺察或體驗到這種衝突並深感痛苦，常感到失眠嚴重 精力不足 情緒波動大，但無器質性病變。病人多是由於某些長期存在的精神因素，引起腦功能活動過度緊張，從而產生精神活動能力的減弱。看上去像是 用腦過度 但實際上是內心衝突使得大腦神經中緊...
神經衰弱症狀是頭暈嗎？腦神經衰弱的症狀是什麼啊？
神經衰弱不等於頭暈，但是它是引起頭暈的原因之一。神經衰弱是因為各種原因導致患者的腦神經功能紊亂，患者會有很多的表現，最主要是的有頭暈的症狀，主要表現為頭昏昏沉沉的且不清醒的感覺。神經衰弱是指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏的現象。頭昏是神經衰弱的診斷標準之一，所以很多神經衰弱的病...
神經衰弱的原因是什麼樣的？神經衰弱是什麼原因啊？
病情分析 我國精神病學家經過長期的調查研究認為，神經衰弱是一種神經症性障礙，主要表現為精神容易興奮和腦力容易疲乏，情緒煩惱，入睡困難。有的病人還表現為頭痛，頭昏，眼花，耳鳴，心悸，氣短，陽痿，或月經紊亂。指導意見 神經衰弱是一種常見病，遍及世界各地，居各種神經官能症的首位。天津市區本病的患病率為。貴...