1樓：秋杏之林
用兩手掌磨擦生熱後，趁熱再用兩掌心磨擦後腰的腎俞穴，磨擦到出現熱感為止，保持數分鐘。持之以恆，有強腎壯陽的作用。
2樓：匿名使用者
哈哈 我 知道
我知道方法 摩擦雙手 至熱 然後上下摩擦後腰30次 是強腎 從左乳到右腹然後回來接著右乳到左腹再回來是一次 連續30次 是提高免疫力是吧 給分
3樓：華夏猛龍
兩手空心拳 背過去輕敲就可以 再配合些藥膳 講座什麼的無視
4樓：匿名使用者
雙手握拳， 以拳眼正對腰眼，雙腳於肩同寬，每次微微掂起腳跟，帶動雙拳上下摩擦腰眼3~5分鐘
5樓：吉祥母
你說的有一定的療效，
6樓：匿名使用者
我知道一個，不知道跟你說的是不是一個，就是先將兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。不過你說的那個老頭我就不知道了，希望以上可以幫助你
7樓：匿名使用者
那是北京衛視裡的那個養生堂裡的節目
8樓：
強腎。。。lz心虛了~
9樓：願意幫你
老先生 叫臧福科 北京中醫藥大學 教授 東直門醫院按摩科第二任 主任
10樓：匿名使用者
手續費和的想法突然將共同
求**：這是一個少兒舞蹈中的一句，有一句歌詞手心手背黑白配。。上面下面，再來一遍。。。就是忘了名字
11樓：賀小亠
手心手背黑白配，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，出自兒歌《我的身體最神氣》。
《我的身體最神氣》
演唱：兒童
詞曲：未知
歌詞：看看我的身體最神氣，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦看看我的身體最神氣，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
手心手背黑白配，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
手心手背黑白配，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
上面下面再來一遍，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
上面下面再來一遍，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左轉轉右轉轉向後轉，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左轉轉右轉轉向後轉，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
可愛的樣子微笑的臉，看看我的身體最神氣
前彎彎後彎彎轉個彎，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前彎彎後彎彎轉個彎，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左腳右腳左右腳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
你扭扭我扭扭一起扭，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
你扭扭我扭扭一起扭，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前跳跳後跳跳用力跳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前跳跳後跳跳用力跳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
神氣的樣子微笑的臉，看看我的身體最神氣耶
12樓：v小徊
《我的身體最神氣》
看看我的身體最神氣，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
看看我的身體最神氣，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
手心手背黑白配，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
手心手背黑白配，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
上面下面再來一遍，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
上面下面再來一遍，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左轉轉右轉轉向後轉，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左轉轉右轉轉向後轉，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
可愛的樣子微笑的臉，看看我的身體最神氣
前彎彎後彎彎轉個彎，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前彎彎後彎彎轉個彎，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
左腳右腳左右腳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
你扭扭我扭扭一起扭，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
你扭扭我扭扭一起扭，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前跳跳後跳跳用力跳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
前跳跳後跳跳用力跳，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
神氣的樣子微笑的臉，看看我的身體最神氣耶！
描寫一個人的外貌語言神態動作心理的句子 (愛讀書特點的) 還有關於愛讀書的名言
我手心裡也是小紅點，就好像是針扎的一樣，不疼不癢的，在手背上也有 是一個一個的 很小很小的
13樓：
去當地人民醫院看看 沒有見到具體症狀 不好確定是什麼
強腎的鍛鍊方法
14樓：成子民浦軍
男人強腎方法多，比如晒太陽、吃溫補腎陽的食品和熱量高的，選服補腎的藥品。
強腎健身操
1、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
2、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。
做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。
此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛鍊，對腎有益。
4、端坐，鬆開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。
5、雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默唸「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。
15樓：禹俊明壽庸
體虛者不適當的鍛鍊反而加重病情。腎虧為陰虛，裡表不足，長期將至陽虛。建議看些老中醫適當調養些時日，再輔以適當鍛鍊，方可達到健身養生的功效。
切記勿自己亂補！否則會加重陰虛症狀。
望採納。
16樓：他看嘞
強腎的鍛鍊方法首先就是多喝水，喝水有助於腎臟排毒，多運動
17樓：朵朵花果
兩手掌對搓，將手心搓熱後分別放在腰部，上下按摩，至腰部有熱感為止。每天堅持兩百下，效果很好。
18樓：全華彩邗歆
站姿，雙手輕握拳，雙手轉至背後，用雙手凸起的關節部分，揉壓腰腎部位！一天可多次，3-5分鐘都可，方便！辦公室放鬆，在家看電視時，都可以做！
但是不要以為揉個兩天，晚上就生龍活虎。沒有這麼神奇嘿嘿
19樓：樂觀的
兩腳向前擺動法，這個動作可以活動腰膝，益腎強腰，常練這個動作，腰、專
膝得以鍛鍊，對屬
腎有益。摩腹運丹法，故按摩腹部可促進肝、脾、ā腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。雙手上舉法，動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
20樓：馬先生
慢跑有氧運動，騎車，原地深蹲
什麼運動對腎有好處
21樓：一米陽光
有強身益腎的運動很多，比如，仰臥起坐，俯臥撐，單雙槓，慢跑，踮腳尖有利於通暢足三陰經。這組經絡分佈在大腿內側，上側為足太陰脾經，中間為足厥陰肝經，後方為足少陰腎經。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發中氣的作用，從而達到補腎固本、強精的效果。
22樓：匿名使用者
什麼運動，其實可以堅持慢跑或者深蹲的呢！
男人出現這樣的事情，很是鬱悶的，誰願意自己這樣子呢！我自己之前也是得益《拜拜速男》裡講述的，才有今天的每一夜幾十分。
23樓：邶心賞燦
正常的有氧運動都可以，注意別長時間劇烈體育運動。保持每天正常的體育鍛煉和愉悅的身心。注意日常飲食中的食補，別揠苗助長就行了。
別亂用藥補，尤其是各種西藥，再健康的人也承受不住藥物對身體尤其是臟器的損害。
補腎是個長期
過程，是在生活中循序漸進的過程，試想，你整日與菸酒為伍，沒有正常的飲食規律和休息規律，沒有適當的體育鍛煉，外加生活壓力和工作壓力過大，你的腎臟以及你的身體又怎麼補得回來呢？
24樓：半夏養生談
哪些運動對腎好處，這4種養腎好運動，每天堅持讓腎臟變強壯
25樓：茉特
面壁蹲身功！從頭到腳都能練到！做到標準估計得一年以上！
做人貴在堅持！這樣sy很多年戒擼很重要！不要練的感覺好了就擼！
千萬別接觸huang色了！一定會擼的！人越虛！
慾望越強！越沒自信！人越醜！
越猥瑣！越沒氣質！其實那個標準的健身方式都可以促進睪酮素增強肌肉增長增加性功能！
最後最重要的事情說三遍！堅持！堅持！
堅持！ps身體有記憶功能！因為sy多頻率快所以肯定會早x！
然後更加沒信心！
26樓：都明胡邦
運動不知道，，多吃黑芝麻不錯的
有部電影好像是講哥斯拉的，劇情裡記得有人類造了個機械怪獸，求劇名
加美拉 有五部關於機械哥斯拉的 1974哥斯拉對機械哥斯拉 1975機械哥斯拉的反擊 1993哥斯拉vs機械哥斯拉 2002哥斯拉 機械哥斯拉 2003哥斯拉 摩斯拉 機械哥斯拉 東京sos如果你能說劇情我能幫你把範圍縮小 哥斯拉大戰機械哥斯拉？求一部片 是怪獸的 只記得是有怪獸 然後人類製造機器怪...
QCC裡有一首很嗨英語歌曲，只記得有幾句重複的歌詞「夏啦夏啦夏啦」的，求知道的人解答，謝謝
是kiss the girl嗎？there you see hersitting there across the wayshe don t got a lot to saybut there s something about herand you don t know whybut you re...
有一部電影記憶很凝是港片吧記得有個情節
小鳥勿語 花月佳期 劇情簡介 二十年代，一個風月綺麗的花花世界，銀行職員江繼威 吳奇隆 與戲班小花旦洪欣欣 楊采妮 二人都是日夜渴望自己有一段美好姻緣。一次在月老廟求姻緣籤時巧遇對方。但雙方卻因小小誤會弄得貼錯門神般，互相討厭。欣在班內有一鍾情自己的裙下之臣細蝦 葛民輝 卻沒有任何感情反應。而外表純...