1樓：中紹元
時間四象限法，幫你分辨任務次序
時間四象限法是管理學家科維明確提出的，即把我們工作中日常生活的事兒依照「關鍵」和「應急」二種層面開展區劃，分成四個"位置"。
第一象限的事兒一般具備重特大影響及其時間迫切性，例如關鍵的大會工作中、不可以推遲的緊急任務等，是自身務必優先選擇解決的。
第二象限的事兒儘管在時間上並不急迫，但對自身具備關鍵實際意義，需多方面高度重視、推動解決進展，例如建立人際交往網際網路、學習培訓某層面的專業技能等。
第三象限包括的是應急但不太關鍵的事兒，這一位置內的事兒最非常容易被大家當做務必優先選擇解決的目標，進而把其他更關鍵的事兒後延。例如被別人臨時性邀約參加會議或是接待忽然拜會的生疏顧客等。在解決這一位置的事兒時，最好是先分辨下必要性，防止耽擱了「正經事」。
第四象限是既不應急都不關鍵的事兒，能夠直到作息時間時再做，如閒聊、追劇排解時間等。
番茄工作法，助你竭盡全力進行某一任務
弗朗西斯科西里洛於2023年開創番茄工作法， 在番茄工作法中，一個番茄時間為25分鐘，大家運用鬧鈴或手機上設定25分鐘，在這裡25分鐘內只有致力於做某種任務，半途不可以做與任務不相干的事兒，直到番茄時鐘傳來，就可以歇息4、5分鐘，隨後再次下一個番茄鍾（每四個番茄鍾能延長作息時間），直到任務完成。
但是在應用這一方式的情況下，要留意番茄時間是不可以被切分的，換句話說25分鐘裡假如干了其他事兒那這一番茄時間即使廢止；此外，番茄工作法不適感用以非上班時間，例如與小孩交往、垂釣等。
假如你一直在解決工作中時非常容易走神，何不運用番茄工作法，提升自己的工作效能。
微習慣產生法，不經意提前完成任務
2樓：禁偌寒蟬
1、制定計劃表
首先拿出一張紙，將自己一天所要做的事情詳細列舉出來。比如今天需要打掃房間、進行垃圾分類、整理花園等等事情，將這些事情進行細化，規定出做事的先後順序，先做什麼後做什麼，並且嚴格執行。
2、記錄時間
在行動時，有意鍛鍊自己。可以使用手錶進行測量，並記錄下來自己每天每次做同一件事所用的時間，比如今天打掃房間用了多久記錄下來，第二天可以有意的將時間縮短來提高自己做事的速度，進而養成習慣。
3、堅持的意志
改變原有的生活作息習慣需要長期堅持不懈的努力，那麼就需要去鍛鍊自己的意志，可以每天堅持長跑，游泳等體育鍛煉。增強體質的同時來磨練自己的意志從而變得更加的自信，有助於好習慣的養成。
4、和做事快的朋友相處
所謂近朱者赤近墨者黑，身邊都是性子慢做事慢的朋友，自己做事也很難變得很快，但是和做事快的朋友相處就會被感染，看到朋友做事很快自己也就會在不自覺中慢慢加快自己做事的速度，久而久之自己做事的速度就會變快了。
5、調整情緒
總是生活在比較枯燥無味的環境中會使自己沒有心情或者不能集中注意力去做某件事，從而做事的速度變慢。可以嘗試換個環境去改變自己的心情，比如聽歌、出去旅遊，給自己一個放鬆的心情，調整好情緒便能更好的投入工作生活，使自己做事的速度變快。
6、節約時間
所謂的節約時間是在同一時間內做多種事情，比如在打掃房間的同時可以用洗衣機將衣服洗完，或者在整理物品時還可以做垃圾分類，也就是儘可能在同一時間將今天或者明天需要做的事情一併做完來提高自己做事的速度。
7、養成習慣
做事慢的人一方面是本身性格慢，另一個原因就是有拖延症。想要自己變的快就要改變掉原來不好的習慣，重新培養自己好的習慣，努力該掉原有的拖延症，克服自己慢的性格，強迫自己變得更快，這樣習慣就養成了。
3樓：淺淺年華小小夢
你可以規劃下時間呀，其實是你內心沒有時間的緊迫感。
4樓：愛糥啦布啦多
慢慢做，一步一步細心做好，做的好比啥都強
5樓：
因人而異，天生如此就別太在意義，坦然面對，相信自己可以慢慢快起來
6樓：你好
慢功出細活，效率固然重要，質量更得保證
手腳出汗特別嚴重怎麼辦？
7樓：小王子在星球上
手腳嚴重出汗屬於侷限性多汗症。引起區域性手足多汗症的主要原因，是精神緊張等神經功能性，與辛辣等食物，以及交感神經興奮等。一般**。
避免或去除**，注意區域性**清潔，出汗後應清洗，保持區域性乾燥。內服藥物。與精神緊張有關的，可口服維生素b1，谷維素，調節自主神經功能，改善精神心理失調症狀，減輕緊張與焦慮，能起到減少汗出的作用。
外用藥物。可選用2%~5%醋酸鉛溶液，3%~5%甲醛溶液，或者5%明礬溶液等外搽或浸泡，都能起到減少汗出的作用。
8樓：邛岑樓巧綠
根據您描述的情況看，可能是多汗症，是由交感神經的問題引起的，您可以去蘇州大學附屬第一醫院或蘇州市立醫院（東區）胸外科做胸腔鏡手術**。
9樓：匿名使用者
手腳出汗是脾胃功能失調造成的。身體容易汗腺功能異常而導致的過敏情況引起的脾胃不調。你可以採用中藥調理自己的脾胃功能，同時多吃些溫補性的食物，如：
大棗，牛肉，羊肉，烏雞，雞蛋等等，平時要加強鍛鍊，好通過血液迴圈改善這種情況的發生。
10樓：山塘人
手腳出汗嚴重，有可能與內分泌有關係，應前往正規醫院檢查清楚對症下藥。
原因分析
1.可能是由於患者機體的汗腺功能出現了異常而導致到多汗2.也可能是內分沁出現了問題，導致手腳多汗，也稱做為「侷限性多汗症」
3.可能是因為患者氣虛不固表而導致的
舉措建議
1.注意**清潔
2.也可食用一些藥物，如維生素b1，谷維素，安定片等3.注意休息，避免勞累，平時多吃蔬菜和水果
11樓：嶽逸稅秋
冬天手腳出汗的5大原因
1、氣虛導致冬天手腳出汗
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
怎麼辦：可用山藥粳米粥、生薑大棗湯、狗肉燉胡蘿蔔、黃芪燉雞等來調理，平時多做體育鍛煉，提高免疫力。
2、陰虛導致冬天手腳出汗
陰虛人群會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱「盜汗」，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。
怎麼辦：飲食要清淡，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等，可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎的食物。
3、脾胃功能失調導致冬天手腳出汗
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且，還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。
怎麼辦：注意調理脾胃，飲食多元化，可以多吃五穀雜糧、鯽魚、香菇、大棗、胡蘿蔔、山藥等
4、疾病導致冬天手腳出汗
如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗，並伴隨明顯的相應症狀。
怎麼辦：如果患有上述疾病，一定要及時控制病情，接受醫師**。
5、精神因素導致冬天手腳出汗
冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係，如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由於交感神經失調，導致汗腺分泌過剩。
怎麼辦：日常要保持心情舒暢，多散步、郊遊、聽**等，以減輕壓力。
手腳經常出汗怎麼辦，手腳出汗是怎麼回事
卞大帥哥 手腳多汗，醫學上稱做為 侷限性多汗症 多發生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。侷限性出汗症 的 一般採用維生素b1 谷維素 安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙醯膽鹼藥。但是，安定和抗乙醯膽鹼藥有一定 不宜長期服用，故臨床上多配合中醫 1 中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能...
手腳愛出汗怎麼治，手腳經常出汗怎麼辦
手腳出汗在中醫又稱之為五心煩熱 指兩手兩足心發熱，並自覺心胸煩熱。吃些溫補的食材。有的也與腎有關係，去找中醫看看，喝幾服藥也好。僅為治出汗也可用以下方法 明礬 5錢 熱水2斤，一起溶化浸手腳 一次10分鐘 浸後讓其自然涼幹，一日一次，5天后手腳汗正常。手腳多汗是因脾胃功能失調，腎虛引起的。建議採用中...
手腳出汗是怎麼弄的，手腳出汗怎麼辦
手腳屬於中醫裡的四末，也就是四肢，在中醫認為，脾主四末，而脾與胃屬表裡臟腑，在五行屬土，所以手腳的問題當首先考慮脾胃，但是手腳汗出的症狀，還要結合望聞問切，綜合病情來判斷陰陽寒熱虛實。所以要分虛汗和實汗來分別對待，但是情況往往是虛實夾雜的，第一種情況，土溼胃逆，相火失藏，內虛外實 上實下虛，則應該燥...