1樓：心太f軟
西紅柿吃多了不好，適量的食用（一天2-3個，多者3-4個）
西紅柿生熟吃都各有好處。儘量不要吃小番茄（聖女果） 因為轉基因食品現在還說不清好壞的
西紅柿所含的維生素c和維生素b比柑桔和檸檬還高，特別是它含有的胡蘿蔔素和維生素p，對**高血壓、腎炎和胃病有良好的療效，並能促進幼兒生理的新陳代謝。但現代藥理研究也發現，未完全成熟的西紅柿含的鹼，若在短時間內大量收入人體，往往容易引 起中毒。其症狀:
噁心、嘔吐、頭昏、流涎和全身發熱，嚴重者甚至危及生命。故未成熟的西紅柿切莫生食，即使熟食也應燒透。若在燒煮時加點醋，則能破壞其中的番茄鹼而避免中毒。
凡患急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人，則不宜食用，不然會加重病情。
西紅柿是一定要通過油熔才會分解出來營養素！！！
西紅柿不宜在空腹時吃！！！
西紅柿中還含有一樣好東西，那就是茄紅素。這個茄紅素是可以預防癌症 的。由於茄紅素不能直接轉化成維生素a被人所利用，因此，長期以來只是作為天然色素而存在，直到近幾年，科學家們才發現，茄紅素具有很強的防癌、抗癌作用，尤其是對前列腺癌。
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。要提醒您注意的是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。
另外，要想更多地攝取茄紅素。最好多吃一些加工的番茄食品。
2樓：匿名使用者
這個沒關係吧，一天吃幾個應該沒問題，西紅柿炒雞蛋更有營養哦，
3樓：知心
西紅柿可以多吃，而且每天都可以吃，尤其是夏天。
4樓：商順彩旗
應該沒問題的吧 但也不要吃太多
每天吃一個番茄會白嗎?最多一天可以吃幾個
5樓：慢品味
番茄，又名西紅柿。其味鮮美可口，營養豐富，是夏令大眾的的水果型蔬菜。人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維生素pp的含量居蔬菜水果之首。
據計算，每人每天吃上2、3個番茄便能滿足一天對維生素和礦物質的需要。
番茄除具有水果和蔬菜的功能外，還具有神奇的**保健和醫療作用。曾有報道，英國一家醫院的醫生曾經將番茄作為**冠心病、肝臟病人的輔助食品，收到了良好的效果。番茄內還含有細纖維素，對促進腸道中腐敗食物的排洩，降低膽固醇有不可低估的作用。
番茄中的蘋果酸和檸檬酸能幫助胃液對蛋白質，脂肪的消化和吸收。番茄還可以抑制多種細菌和真菌，有利於口腔炎症的恢復，切具有清熱解毒，生津利尿，涼血平肝和降低血壓之功效。近年來，發現番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同時還可能推遲某些細胞的衰老。
那麼，怎樣吃番茄好呢？最好是生吃。熟吃番茄，維生素至少要損失30%左右，因此以生吃為佳，但在吃之前一定要洗淨。
注意在空腹時不要吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，生成結石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄鹼，食後常出現口澀和不舒適的情況，嚴重者還會中毒，發生噁心，嘔吐和頭暈乏力等症狀。
西紅柿不僅營養豐富酸甜可口，而且還可防治多種疾病。
1．**牙齦出血：牙齦經常出血的人，可把西紅柿洗淨作水果吃，連吃半個月左右即可。
2．退高燒：榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時一次。
3．消暑熱：選用上等西紅柿2個，洗淨切片，加鹽少許，煎湯喝。
4．降血壓：高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個，洗淨空腹吃，有一定療效。
5．美容：榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻後塗於臉、手等外露部位，能使**變得潔白，細膩，同時還可增強**的抵抗力。
6．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。
6樓：shine開心泡菜
會變白的。建議每天吃5~8個小型番茄或1個大型番茄即可。
多吃番茄可以使**煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使**保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的主要方法。
番茄美白防晒的原理
番茄富含維生素c和茄紅素，茄紅素作為一種天然色素，是一種良好的天然抗氧化劑。維生素c是最具代表性的黑色素生成的抑制劑，它可以使氧化性黑色素還原為無色的還原性黑色素，也可以抑制黑色素的中間體多巴醌生成黑色素，還能參與體內的酪氨酸酶代謝，減少其轉化為黑色素，淡化、減少黑色素沉積，有明顯的美白肌膚的效果。
7樓：晨雨
吃番茄是會白的，因為番茄裡面含有豐富的維生素c，維c對美白有重要作用
至於吃多少是沒限制的。不過畢竟是生吃的話，吃太多會拉肚子的
個人建議你吃小番茄，也就是聖女果。它裡面含的維c比普通大番茄多很多的
8樓：超級小扁豆
說番茄裡面最好的營養物質是番茄紅素，這個東西一定要跟蛋白質一起煮熟後效果才好
所以說西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋：）
9樓：箐箐co小莫莫
最好不要多吃,一天一個就行了.但是總不能只補維生素,建議你也吃雞蛋,豆腐同樣美白哦!
一天最多可以吃幾個西紅柿，想要**，什麼時候吃適合呢？
10樓：匿名使用者
大家都知道西紅柿可是**的最佳水果之一，它低熱量，低脂肪，飽腹感強。那麼是不是怎麼吃西紅柿都**呢？如何才能達到最佳的**效果呢？下面就來告訴大家這些。
方法/步驟
什麼時候吃
西紅柿什麼時候吃才最**呢？最好是晚上吃，這是因為晚上我們結束了一天的工作，身體也開始進入休息狀態，這時候吃西紅柿是最有利於人體吸收。西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪，而番茄紅素能夠有效抑制脂肪細胞的增多，並吸收多餘脂肪。
可以將生的柿子切成片，也可以將小柿子直接做成水果沙拉，還可以在晚飯時喝一些番茄汁，另外在飯菜里加點番茄醬，西紅柿罐頭效果也是不錯的。西紅柿最常見的吃法就是炒熟，這也是可以的。總之，在晚飯的桌子上能夠看見西紅柿的身影就是有利於**的。
吃多少吃西紅柿**，每天吃多少也是有講究的，一般來說，當我們選擇用柿子來**時，最好保證每日攝取15毫克以上的番茄紅色。生吃西紅柿時，可以吃兩個大的或者吃17個小柿子。喝番茄汁時，可以飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯，喝一杯番茄汁相當於每天吃了兩個生的西紅柿。
用西紅柿做菜時，可以使用四大勺西紅柿，每勺60-80克即可。如果食用西紅柿罐頭，每天可以吃一罐。
堅持多久
**是一個需要堅持的過程，那麼吃西紅柿**需要堅持多長時間呢？一般三個月就會有明顯的效果，而從醫學的角度講，人體的新陳代謝迴圈週期為六個月，也就是半年。當我們的身體記住了這持續了六個月的狀態，才能夠保持的更好。
所以吃西紅柿**，至少要堅持六個月左右
怎麼吃效果最好
西紅柿的使用方法建議大家最好可以生吃，因為西紅柿中存在著大量的微量元素，煮熟後，許多營養物質會受到一定程度上的破壞。從而降低西紅柿**的效果。當然，炒熟吃也不是不可以的，建議大家吃過熟的之後最好搭配著吃一個生的。
哪些人不能吃
西紅柿屬於寒性食物，所以偏寒體質的人不適合吃西紅柿來**。如果我們是寒性體質，又想**，建議不要選用柿子，當然也不是不可以吃，可以少吃，每週食用3個即可。
11樓：冥冥之宗
用西紅柿****應該怎麼吃？
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。
什麼時候吃合適？
有人說，午餐和晚餐只吃西紅柿，不吃飯食，僅僅早餐吃一頓高熱食物，連續進行一週，但每月只能進行一次，這樣一月可以減掉2～5公斤的體重。不過，一日三餐中有兩餐完全不吃一點主食，恐怕實行起來肚子會有意見。
有人主張早中兩餐還可以吃平常飲食，晚餐則謝絕米麵肉食，僅僅以西紅柿果腹，吃它500或800克，全天的熱量可控制在1 400千卡以下。這樣堅持下來，肯定會成功**。
日本人的方法是每餐飯前吃西紅柿，能吃多少就吃多少，先把地盤佔住再說，然後吃飯，吃多少算多少。當然也不盡一致，有的當水果吃：有的用來當飲料喝，根據自己的愛好吃。
12樓：夏天肉多
番茄生吃是補充維生素c的，熟吃番茄是補充番茄紅素的，這兩者是有差別的。
如果是生吃**的話，建議早上10點至11點，下午3點至5點這兩個時間段吃，
其實吃番茄和吃水果的效果一樣，要真想**，光靠吃水果是遠遠不夠的。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康，呵呵~
13樓：遺落長安的繁華
最多不要超過3個，如果是生吃**的話，建議早上10點至11點，下午3點至5點這兩個時間段吃，其實吃番茄和吃水果的效果一樣，要真想**，光靠吃水果是遠遠不夠的。
1.走45分鐘
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。
其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種**方法可能會增加食慾。
因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
2.固定鍛鍊
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減健康**輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。
3.另外，可以再上班途中鍛鍊「**操」
乘車時如果坐著，就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右，將鞋底懸著。這能夠鍛鍊腹肌。抬起的時間保持幾站路。
站著訓練大腿前側。抓住車內吊環站立時，雙腿前後交叉，將後腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。
訓練時不停止呼吸，保持6秒鐘，左右各做1一3次。等訊號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上，全力收緊6秒鐘。
感覺將肚臍貼近後背。每天要留心經常這樣做。
14樓：匿名使用者
我都是飯前吃兩個。晚上不吃飯，就吃西紅柿，2個禮拜瘦了2斤，也要加上適當的運動，我是做瑜伽。
多吃西紅柿對雀斑有好處嗎，經常吃西紅柿能淡化雀斑嗎？
西紅柿是很有營養的。經常吃西紅柿能淡化雀斑嗎？每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。不能西紅柿維生素含量不是很好 吃西紅柿真的能淡化雀斑嗎？西紅柿有美白和抗氧化的作用，所以能淡化一些雀斑，而且對身體還...
蘑菇西紅柿能一起吃嗎，蘑菇跟西紅柿能一起吃嗎？
蘑菇西紅柿能一起吃嗎？可以一起吃，先吃，西紅柿完了再吃蘑菇。回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 蘑菇能和西紅柿一起吃。蘑菇和西紅柿都是日常生活中比較常見的食物，兩者食物之間沒有相剋的情況，是可以一起吃的，不會對人體造成危害。西紅柿中含有豐富的營養物質，蘑菇裡面的一些成分能夠...
西紅柿和蝦醬能一起吃嗎，蝦能和西紅柿一起吃嗎？
不可以一起吃，西紅柿 蝦 產生砒霜會中毒 西紅柿也不能與以下食物同食 西紅柿 魚乾 同食易產生致癌物 西紅柿 石榴 影響營養素的吸收 西紅柿 冰棍 一起吃會中毒 西紅柿 海蟹 腹瀉 西紅柿 魚肉 食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用 西紅柿 白酒 一起吃會感覺胸悶，氣短 西紅柿 鹹魚...