1樓：木兮寫作分享
我覺得早晨起來最大的禁忌就是有吸菸習慣的人先吸一支菸。這種習慣可以說是絕大部分有吸菸人的通病，其實這樣做是非常傷害我們身體的，因為早上剛剛起來的時候，我們的身體還處於某種程度上的睡眠狀態，這個時候如果直接吸一支菸，對身體的傷害是非常巨大的，他傷害的程度可能是平時洗浴之間的10倍甚至幾十倍，所以我勸吸菸的朋友儘量不要在早上起來馬上吸一支菸，如果真的想吸的話，也儘量要活動一下身體再吸。當然除此之外，早晨起床之後我們還應該注意以下幾點：
1、喝一杯水
其實我們早上起來的第1件事應該是喝一杯水，因為這杯水可以幫助我們沖刷腸道，就像是衝馬桶一樣，把腸道里的殘餘垃圾和毒素全都沖刷一遍，這對我們的健康是非常有幫助的，而且特別利於排除體內的宿便。不過需要注意的是，我們早上起來儘量要喝溫開水，而不是涼水，因為溫開水更接近我們體內的溫度，也就更容易讓我們消化吸收。
2、排除宿便
喝水之後，我們就應該到衛生間當中排除宿便了，由於身體一夜的排毒，宿便當中所存在的垃圾和毒素是非常多的，如果不及時排出去，身體將會在不同程度上的吸收這些毒素，對身體造成巨大的危害。所以即使沒有早上排除宿便習慣的人，我也建議一定要養成這種習慣，因為這是一種非常健康的生活方式。
3、晨跑
早上起來戶外跑步是一種非常好的運動方式，因為由於光合作用，戶外的空氣當中氧氣的含量是非常巨大的，這個時候適當的跑一跑步，對於大腦的供養有著非常好的幫助，所以每次當我們晨跑過後都會覺得神清氣爽。那麼在此我也推薦大家，如果有時間的話，儘量保持晨跑的好習慣。
2樓：少茜拱思
早上起床以後先喝一杯溫水，然後刷牙洗臉，過半小時以後吃早飯，然後上班上學
3樓：瞿芙吾涵蕾
上廁所，清晨起來的的第一次對身體很重要，會排出一夜積攢的有害物質，而且不要一下就起來要睜開眼睛緩衝一會。不然對身體不好。平時也要多注意
4樓：喱頭哥
早上起床千萬要注意的幾個壞習慣，它會毀了你一天的好心情
早上起床要注意什麼？
5樓：劉小刀
早上起床不要起的太猛，儘量保持大腦放鬆一些。
早上第一眼不要開手機，對眼睛不好。
起床以後喝一杯溫開水，有助於清理腸胃中的垃圾。
儘量保證在6-7點這一時間段起床，起床後第一件事就是進行排便，因為這一段時間排便的話，更有助於體內毒素的排出，如果您不習慣這個時間段上廁所的話，只要堅持一段時間，習慣慢慢的就會養成。
完後就是應該進行洗臉刷牙，但是一定要注意的就是，早上洗臉如果您不嫌水涼的話，可以選擇使用涼水，因為經過一晚上，毛孔有所舒張，利用涼水的作用可以使您的毛孔收縮。
再接下來應該做到事情就是不能馬上就吃早飯，應該先和一杯白開水，這樣可以促進自己的腸胃排空，對您的腸胃起到一種洗澡的作用。這些事情做完之後就可以進行您美味的早餐了。
早晨是一天之中最好的時間，要好好的把握每天早晨最好是出去走走。呼吸一下新鮮的空氣。
6樓：喱頭哥
早上起床千萬要注意的幾個壞習慣，它會毀了你一天的好心情
7樓：魯南欣康小天使
你好。起床時間是整個睡眠過程的終點，也是重點，沒有一個完美的收尾，也會影響睡眠體驗。
我們都知道，清晨是心絞痛、心肌梗死的高發時段，晨起保健尤為重要。
不論是心臟病患者還是普通人，都建議睡醒之後，繼續仰臥5-10分鐘，可以伸個懶腰，打個哈欠，充分適應後再慢慢起身，講究循序漸進，切忌猛然起身。
起床後，最好喝杯白開水，緩解血液粘稠的程度，加快血液迴圈，防止疾病發生。
早晨起床後應注意什麼？
8樓：內分泌科史雙偉
早晨是一天之始，在起床後觀察自己的身體狀況，非常重要。比如說雙腿的水腫、晨僵等等，都是某些疾病的徵兆。
早晨起來有哪些注意點
早上起床有哪些事情需要注意？
早上起床應該注意什麼
男生早上起床眼睛腫，早晨起床後眼睛浮腫是什麼原因引起的呢？謝謝！急！
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吃壞肚子了吧 我覺得你去問醫生比到這裡來提問 更實際一點吧 早上起床後吐酸水是怎麼回事？吐酸水復 定義 凡酸水由胃中上泛，若制隨即嚥下者，稱為吞酸 不嚥下而吐出者，則稱吐酸。一般說，吐酸是指泛吐酸水的症狀，輕者又稱泛酸，常與胃痛兼見，但亦可單獨出現。本證多由肝火內鬱，胃氣不和而發 亦可咽脾胃虛寒，不...