1樓：天空之城
很簡單，特別食秋天到來，很多人都開始便祕。
但是原因一般都是一個——缺水。
因為到了秋天，氣溫降低，人開始不感到「口渴」，也是也不怎麼喝水（但是感到口渴才喝水是大錯特錯的做法！！！）
我也不扯遠了，就針對你便祕給你一個方法吧。
當你想大便的時候，喝一杯鹽開水。
大概過20-30分鐘，你就能通暢排便了。
還有注意的就是，平常一定要多喝水。
水乃生命之源，人體75％都是水分組成的。
建議你有空去書店讀讀《水是最好的藥》或者買一本。
2樓：匿名使用者
如果是偶爾便密可以買點開塞露,藥店都有,按說明書使用即可。如果是經常性的，就要找原因了.比如，有陰虛,上火,氣虛等等很多原因。
有人用番瀉葉泡水喝,有人喝蜂蜜潤腸,上火可以用生大黃,即下火又通便.但最好找中醫對症**，一下子也講不清楚。
3樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，注意睡眠，養成一個好的作息習慣。如果想立刻就見效的，可以喝點蓖麻油！
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：匿名使用者
1.多吃蔬菜水果
2.買些去火通便的飲品，蜂蜜不錯
3.通便
如何**便祕？
6樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
7樓：壽炳詩問兒
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用**雙歧因子糖,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
8樓：匿名使用者
熱祕【證見】 大便乾結，腹部脹滿，面紅身熱，心煩口乾或口舌生瘡，小便短赤。舌質紅苔黃或燥，脈滑實。
【治法】 清熱潤腸。
【方藥】
1．主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減
處方：枳實12克，大黃10克(後下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蔞12克，玄蔘15克。水煎服。
2．中成藥
(1)上清丸，每次1丸，每日2次。
(2)清瀉丸，每次1瓶，每日1-2次。
(3)牛黃解毒片，每次4片，每日3次。
3．單方驗方
處方：大黃6克，麻油20毫升。先將大黃研末，與麻油合勻，以溫開水沖服。每日1劑。
氣滯祕【證見】 欲便不得，脅腹脹痛，噯氣頻作，便少。舌苔薄白，脈弦。
【治法】 順氣行滯。
【方藥】
1．主方六磨湯(王肯堂《證治準繩》)加減
處方：沉香10克，木香10克，檳榔15克，烏藥12克，枳實12克，大黃10克，柴胡9克。水煎服。
若氣鬱化火者，可加梔子12克、牡丹皮10克。
2．中成藥麻仁丸，每次1丸，每日2次。
3．單方驗方氣祕方(黃文東驗方)
處方：大腹皮12克，青皮、陳皮各6克，生枳殼、烏藥、青橘葉、玉竹各9克，生何首烏15克。水煎服。
氣虛祕【證見】 大便不暢，臨廁無力努掙，掙則汗出氣短，便後疲乏，面色發白。舌淡苔薄白，脈弱。
【治法】 益氣潤腸。
【方藥】
1．主方黃芪湯(尤在涇《金匱翼》)加減
處方：黃芪20克，陳皮10克，黨蔘18克，當歸12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成藥
(1)便祕通，每次1瓶，每日2次。
(2)補中益氣丸，每次9克，每日3次。
3．單方驗方：雙術湯(岑鶴齡驗方)
處方：白朮、蒼朮各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。水煎服。
血虛祕【證見】 大便乾結，面色萎黃無華，頭暈，心悸。舌淡，脈細。
【治法】 養血潤燥。
【方藥】
1．主方潤腸丸(沈金鰲《沈氏尊生書》)
處方：當歸12克，生地黃20克，火麻仁30克，肉蓯蓉18克，何首烏20克，桃仁、枳殼各10克。水煎服。
2．中成藥
(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。
(2)五子潤腸丸，每次l丸，每日1次。
3．單方驗方：首烏潤便散(申田英《陝西中醫》1989．7)
處方：何首烏、胡桃仁、黑芝麻各60克，共為細末，每次服10克，每日3次。
冷祕【證見】 大便祕結，難以排出，腹中冷痛，四肢不溫。舌質淡苔白，脈沉澀。
【治法】 溫通開祕。
【方藥】
1．主方濟川煎(張介賓《景嶽全書》)加減
處方：肉蓯蓉20克，牛膝15克，當歸12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成藥
(1)便祕通，每次1瓶，每日2次。
(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。
3．單方驗方：冷祕方(魏龍驤驗方)
處方：白朮60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黃10克，升麻5克。水煎服。
如何**便祕
9樓：淳于春犁璧
、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
11樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
12樓：伏國英寒鶯
治便祕我的朋友推薦給我的茗藥堂通便茶很好用，堅持一段時間後，便祕終於治好了，現在一直好好的
如何**便祕？
13樓：中地數媒
便祕是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來自便祕，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便祕是由於飲食缺少纖維和水分引起的。
它也可能是某種藥物的***，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便祕。保持每天腸內通暢是很重要的。
正常情況下，體內在18～24小時後會排洩廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。
防治便祕可使用如下方法：
(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。
(2)多喝水，每天最少2000亳升。
(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。少吃白米、白麵或糖類製品、油炸食品。
(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥麵條等。
(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。
14樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
15樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何**便祕?
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
便祕怎麼**？
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：鹹軒律森莉
**便祕可以用香竹堂祕製藥橙幹，效果不錯，我剛用過
19樓：方天麗雲
多吃江山獼猴桃，每天吃成熟了的獼猴桃一到兩個，就會有效的。
20樓：往事不回首
便祕的話要根據具體的原因進行具體的**才可以的。
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