1樓：
這要靠自己控制的，多想想自己的缺點，多想想別人的優點，說得白一點謙虛點，也許慢慢會心平氣和的了。當然改不了脾氣吃中藥調理吧。
2樓：騎項
蓮子芯去心火很好，泡茶喝。
3樓：赤霄_大刀
1、適當「吃苦」。
祛心火，苦味食 物首屈一指。心火過旺的人，更應該 食用一些性寒而味苦的食物。苦味食物除了祛心火，還可以健脾燥溼，從而 使人體達到平衡。
苦菜、苦瓜、苦丁 茶、百合、萵苣、苜蓿等，都可清心瀉心火。
2、不出大汗。
中醫認為「汗為心之液」，出汗較多最易導致心氣耗傷，不利身心健康，所以運動最好選擇清晨或傍晚，在公園、河岸、湖邊等地點進 行，比戶外其他地方更涼爽。游泳是最佳的運動， 不僅可鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且 可以惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝 等，特別對血管有益，常游泳不僅降 溫，消耗能量也大，有利於**。
3、心態平和。
除了飲食、運動外，如果不能調整好心態，遇事急躁，更容易加重心火。中醫上講情緒的變化會導致肝氣鬱結，進而影響氣血執行，久之就容易生病。因此，在當下的社會要保持舒暢的情緒，關鍵就是遇事「淡定」。
切忌悲憂傷感，要收斂神氣。
4、注重睡眠。
心火旺盛容易影響睡眠質量，導致失眠。《黃帝內經》中記載「心藏神」，就是說心主宰著人的情志和思維意識活動。只有心神安定的人才能正常睡眠，睡眠質量也較高。
所以，應保證充足的睡眠，還可適當午睡，以保持充沛的精力。
4樓：偶凝海
多喝水，喝金銀花菊花水，吃苦瓜。
如何去心火
怎麼樣快速去心火？
5樓：帥哥都是我們的
心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。
中醫認為，竹葉是歸入心、肺、膽、胃經的，它有兩個功效，第一是清心利尿，可以清心火，把心火往下導，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排洩出去。第二個作用是清熱生津，就是有熱病的時候，它能夠幫助我們清熱，把體內的熱氣向外透，保護我們的津液。
還可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合以及苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可以常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子能除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
6樓：微笑
1、下列食物可以有效的去心火：綠豆、兔肉、梨、桑葚、荸薺、百合、西瓜、草莓、苦瓜、西紅柿等。
2、下列湯品可有效去心火：
（1）沙蔘百合鴨湯
將鴨肉洗乾淨，切成小塊，然後將鴨肉與洗乾淨的百合、沙蔘一起放入沙鍋中，加入適量的水，用文火慢燉，待鴨肉熟後，加入少許精鹽、味精調味即可食用。
（2）枸杞肉絲
將豬肉切成絲，以及熟青筍切成絲，然後將枸杞子洗乾淨。再將鍋燒熱後，放入豬油，放入肉絲及筍絲，加入料酒烹熟，最後加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放入枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即可。
（3）蓮子豬肚
將豬肚子洗乾淨，蓮子去心，用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫好；再將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透；然後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，撒上香油、精鹽、蔥、蒜調料，與豬肚絲拌勻即成。
（4）玄蔘燉豬肝
將豬肝洗乾淨，與玄蔘一起放入鍋中，加入適量的水，燉煮約1小時後，把豬肝取出，切成小片備用；再在炒鍋內放人菜油，投入洗淨切碎了的姜、蔥，稍炒一下，放入豬肝片中；隨後將醬油、白砂糖、料酒混合，兌入原湯適量，以溼澱粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
拓展資料
1、心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、去除心火可以多喝一下湯品：
(1)沙蔘百合鴨湯:有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，對由肺陰虧虛引起的乾咳不止、心煩欲飲、口咽乾燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等症狀有一定的療效。
(2)蓮子豬肚:蓮子豬肚具有益氣補虛、健脾益胃的功效，脾胃氣虛者吃其非常有益。
參考資料
心火旺不用怕 多吃10種食物輕鬆祛除--人民網
7樓：匿名使用者
心火上升可引起口腔疾病。建議控制情緒，減少緊張，少生心事煩事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防方法主要是保持良好心態，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒、多運動。
可以多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。
心火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，對於心火內熾所至的煩惱、不眠具有較好的作用。
百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
8樓：蛋黃西瓜
根據中醫理論，心主血脈、主神智、主汗液、開竅於舌。中醫認為「心火」分虛實兩大類：實火，是身體正氣足的情況下多餘的火氣；虛火，是陰不足導致的。
因此，可通過看舌頭，判斷實火或虛火來去除心火。
如舌頭髮紅，舌苔發黃厚膩，此外出現心煩、失眠、記憶力減退、口渴、大便乾燥等症狀，這些屬於心「實火」的表現。「實火」可以通過清炒苦瓜、綠茶蓮心茶去火。
如舌頭髮紅，沒有起血泡，沒有明顯疼痛，沒有潰瘍，但同時手腳心發熱或者失眠、心煩、多夢，應該考慮是有心「虛火」。「虛火」可通過酸棗仁枸杞茶去火。最重要的方法，可以採用滋陰去火，食用滋陰的食材有：
玉竹、麥冬、沙蔘、石斛等，可以「滅火」。
9樓：匿名使用者
最好多喝水，保持輕鬆的心態，不要吃太油膩葷腥的東西。
10樓：匿名使用者
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
11樓：匿名使用者
做基本健康檢檢視資料；遵醫囑
怎麼去心火？
12樓：破碎的沙漏的愛
要想養心、祛心火，就要從飲食、運動及情緒等幾個方面調理。
1、適當「吃苦」。
祛心火，苦味食 物首屈一指。心火過旺的人，更應該 食用一些性寒而味苦的食物。苦味食物除了祛心火，還可以健脾燥溼，從而 使人體達到平衡。
苦菜、苦瓜、苦丁 茶、百合、萵苣、苜蓿等，都可清心瀉心火。
2、不出大汗。
中醫認為「汗為心之液」，出汗較多最易導致心氣耗傷，不利身心健康，所以運動最好選擇清晨或傍晚，在公園、河岸、湖邊等地點進 行，比戶外其他地方更涼爽。游泳是最佳的運動， 不僅可鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且 可以惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝 等，特別對血管有益，常游泳不僅降 溫，消耗能量也大，有利於**。
3、心態平和。
除了飲食、運動外，如果不能調整好心態，遇事急躁，更容易加重心火。中醫上講情緒的變化會導致肝氣鬱結，進而影響氣血執行，久之就容易生病。因此，在當下的社會要保持舒暢的情緒，關鍵就是遇事「淡定」。
切忌悲憂傷感，要收斂神氣。
4、注重睡眠。
心火旺盛容易影響睡眠質量，導致失眠。《黃帝內經》中記載「心藏神」，就是說心主宰著人的情志和思維意識活動。只有心神安定的人才能正常睡眠，睡眠質量也較高。
所以，應保證充足的睡眠，還可適當午睡，以保持充沛的精力。
有效祛除心火的食物
1、百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
2、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素c等。
3、草莓
草莓含有豐富的維生素b1、b2、c以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要**。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
4、苦瓜
苦瓜所含維生素c量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素b等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。
5、西紅柿
中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素c的含量遠遠高於其他蔬果。
參考資料人民網-早秋溼熱，也要祛心火
參考資料 人民網-擁有健康好心情！十種食物有效祛除心火
13樓：金華天一李經理
方法如下
1、通過食療，能很好的起到去除心火的作用。像蓮子湯、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。
2、在夏天，可以選擇多喝涼茶，如綠茶、王老吉就是其中的代表。
3、按摩勞宮穴，可以非常有效的洩心火。
4、綠豆，味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
5、兔肉，味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
擴充套件資料
「上火」（熱證）的臨床表現有輕有重，常見的重症如中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。
而通常所說的「上火」一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕症，如不伴有全身熱性症狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
實火臨床表現：面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內熱）兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。
氣虛火旺常見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
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