更年期女人吃大豆異黃酮有什麼好處

1樓：營養師餓得快

引用《吃的百科》中一段原文：

大豆異黃酮是大豆等豆科植物生長過程中形成的一類次生代謝物，包括一組成分複雜的化合物。大豆異黃酮的結構與人體分泌的雌激素十分相似，能與細胞上雌激素受體結合，表現出較弱的雌激素樣作用，故被稱為「植物雌激素」。

除雌激素樣作用外，大豆異黃酮也具有很強的抗氧化活性，可清除脂質自由基。研究表明。大豆異黃酮對高脂血症，高血壓病、動脈粥樣硬化等均有**作用。

☛☛☛對女性特別是更年期女性（雌激素水平下降）來說，大豆異黃酮的確是一種不可多得的營養物質，有助於緩解更年期綜合徵，防治絕經期骨質疏鬆等，還有助於預防乳腺癌，子宮癌等。

大豆異黃酮的主要**是大豆類食品。以全豆製作的食品如整粒大豆，豆粉，豆漿，豆豉等均含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮屬於水溶性物質，容易在加工過程中隨水流失，故豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等大豆製品不是大豆異黃酮的良好**。

同理，烹調時浸泡大豆異黃酮可損失16%；燉煮則損失28%；此外，煎炸會造成大豆異黃酮的分解破壞，油炸則損失36%；烘烤也會降低大豆異黃酮的活性。發酵豆製品如醬油、腐乳、豆豉等不但不會損失大豆異黃酮，還會提高其活性。豆油中幾乎不含大豆異黃酮。

*****=

日常飲食經常吃豆類及其製品的好處不言而喻。大豆異黃酮好處多多，但是★從飲食中攝取就足夠了，不必去購買營養品。

更年期女人吃大豆異黃酮有什麼好處?

2樓：歷史很有趣吖

醫生開講：女性更年期雌激素減少，吃大豆可補異黃酮，有好處！

3樓：匿名使用者

可以緩解更年期症狀，還可以推遲更年期的到來，從內到外來調節你的身體。媽媽用的紫一的不錯

4樓：夢哥de唯一

1. 大豆異黃酮是一種具有多種重要生理活性的天然營養因子，是純天然的植物雌激素，容易被人體吸收，能迅速補充營養；

2. 大豆黃銅富含ve等多種維生素，直接作用於卵巢，給卵巢輸送大量營養和養分，延緩卵巢衰老，提高體內雌激素水平，使臉上的暗斑減輕或消失，**細膩，有光澤、皺紋減少，越來越年輕。

3. 大豆黃銅可以減緩更年期綜合症，使更年期延緩到來。

5樓：在南潯古鎮吃烤串的淩統

絕經吃大豆黃酮有用嗎

女性吃大豆異黃酮有什麼好處

6樓：匿名麓謝

異黃酮是黃酮類化合物中的一種，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。

7樓：歷史很有趣吖

醫生開講：女性更年期雌激素減少，吃大豆可補異黃酮，有好處！

8樓：中國農業出版社

大豆異黃酮主要分佈於大豆種子的子葉和胚軸中，種皮中含量極少。80%～90%異黃酮存在於子葉中，濃度為0.1%～0.

3%。胚軸中所含異黃酮種類較多且濃度較高，為1%～2%，但由於胚芽只佔種子總重量的2%，因此儘管濃度很高，所佔比例卻較少（10%～20%）。

目前發現的大豆中異黃酮共有12種，分為遊離型的甙元和結合型的糖甙兩類，甙元佔總量的2%～3%，包括金雀異黃素、大豆苷和黃豆素。糖甙佔總量的97%～98%，主要以金雀異黃甙（染料木甙）和大豆甙及丙二醯金雀異黃甙和丙二醯大豆甙形式存在，約佔總量的95%。

大豆異黃酮的生理功能：

（1）抗癌功能

異黃酮的抗酸化能力，表現在抑制活性酶（如酪氨酸蛋白激酶的活性）上，從而可控制多種癌症（乳癌、腸癌、子宮癌、前列腺癌等）的發展。

（2）植物雌激素與抗雌激素物質的作用

大豆異黃酮具有類似雌激素結構，故稱為植物雌激素。大豆異黃酮可以緩解婦女更年期綜合症。

（3）防骨質疏鬆

大豆異黃酮能改善婦女更年期障礙和骨質疏鬆症，服用大豆異黃酮製品增加激素分泌量，病症可逐漸消失。

（4）防止心血管疾病

大豆異黃酮具有抗酸化能力，能增強心肌收縮力，增加冠狀動脈血流量，對心臟病的危害有良好的預防效果，異黃酮可降低體內膽固醇和脂肪量，並能影響脂肪代謝，防止高血壓，預防心血管疾病發生。

（5）其他功能

除上述功能、作用外，大豆異黃酮還有抗氧化作用。異黃酮具有抗真菌性從而抑制真菌活性的功能。最近日本正研究，通過大豆異黃酮具有雌激素調節作用，改善婦女**，美容並對糖尿病及其併發症、腎肝疾病、牙周炎等的預防和**功效。

大豆異黃酮對絕經的女人吃了真有好處嗎？

9樓：健十**官方客服

**，質量***的大豆異黃酮對絕經女人吃了是有好處的

進入絕經期，此時容易出現脾氣暴躁，出汗，等多方面的異常狀況，這是體內雌激素缺乏所引起的，而適當的吃一些大豆異黃酮能夠讓身體得到調理。

絕經後女性體內的雌激素明顯的減少，而適當的補充植物雌激素，也就是大豆異黃酮能夠預防和改善多種病症，所以說建議絕經期的女性可以根據自己的身體狀況適當的補充一些大豆異黃酮。

對於絕經期女性來講，這是一個體內雌激素明顯減少的特殊時期，要想順利度過這個時期，適當地補充大豆異黃酮，就起到了很好的效果，可以多補充些。同時也需要保持良好的心情。

值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

10樓：昌秀梅王午

病情分析：您好，一般絕經後的女人能吃大豆異黃酮的，還是可以補充雌激素，對於身體的健康有好處的，注意飲食營養，適當鍛鍊為好。意見建議：

11樓：一粒塵埃

是能調理內分泌，但是不能長時間的吃

中年女性吃大豆異黃酮有什麼作用

12樓：快樂**醫生

預防心血管疾病：大豆異黃酮在心血管疾病中的作用機制是多元化的，較成熟的機制有抗氧化作用、受體調節、抑制血管平滑肌細胞增殖、抗血栓生成作用等。主要表現在降低肝臟及心肌中的自由基水平，升高肝臟超氧化物歧化酶(sod)和肝臟及心肌中谷胱甘肽過氧化物酶(gsh-px)活性，減少血清及肝臟、心肌和主動脈中的總抗氧化產物含量。

防治婦女骨質疏鬆：對於雌激素水平低者，大豆異黃酮表現為弱雌激素作用，與成骨細胞內的雌激素受體結合，加強成骨細胞的活性，促進骨基質的產生、分泌和骨礦化過程，可預防骨質疏鬆症的發生。研究結果表明，人體攝入較高及劑量的大豆異黃酮的大豆蛋白，可體高受試者腰椎骨的骨密度。

大豆異黃酮與糖尿病：胰島β細胞內抗氧化酶的水平不僅影響這些細胞的抗自由基損傷的能力，而且與胰島素的釋放有關。大豆異黃酮在體外能抑制小腸粘膜對糖的吸收。

另外，大豆異黃酮具有較弱的雌激素樣作用對糖尿病患者的代謝紊亂也有一定的調節功能。

大豆異黃酮與腎病：降低血脂以保護腎功能，大豆異黃酮降血脂作用可以保護腎臟功能。還有報道大豆異黃酮在體外表現出利尿劑的生物活性，可以抑制na+k+2cl-跨膜轉運，保證有足夠的血流量，有利尿作用，對於離體的腎臟能鬆弛腎血管。

因此，大豆異黃酮又可以防治腎病。

在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

13樓：匿名使用者

大豆異黃酮◆延緩女性衰老，留住靚麗青春

◆降低膽固醇，減少女性心血管疾病的發病危險◆預防老年性痴呆和泌尿及生殖系統感染等疾病的發生◆改善骨質疏鬆

◆改善睡眠

指導意見：

根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右

的女性就需要開始食用大豆異黃酮。40歲以前應食用中劑量，50歲以上

的女性食用的劑量可適當增加一些。但總的原

則，應根據個人的感受和身體反應適當調整劑量。

14樓：一起上財騁

大豆異黃酮對於月經不調，處於更年期的女性有很好的調理效果，大豆異黃酮可以改善女性身體雌激素分泌水平降低的情況，起到調理身體的作用。中年女性除了吃大豆異黃酮也可以多吃以下食物進行保養和調理：

1、葵花籽油

葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。

2、豆漿

豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。

3、金巢安

其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。

4、木瓜

木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。

5、核桃仁

核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。

15樓：歷史很有趣吖

大豆異黃酮作用真不少，不僅可以延緩衰老還能預防多種疾病丨養生

16樓：kid紅心

補充雌激素，防止衰老。。

吃大豆異黃酮對於更年期有作用嗎?

更年期女人吃大豆異黃酮有什麼好處

膠原蛋白和大豆異黃酮同時吃會有什麼影響嗎

更年期並非女人專利，男人也有更年期，男性更年期身體會發生哪些變化

更年期的症狀，女人更年期是什麼症狀

其他用戶還看了：