1樓：賊心不私
樓主您好
1 葵花籽還的油脂比較大，建議避免多吃
2 高熱量是指部分食物中的糖分較多或脂肪含量較多，容易轉換為熱量，建議少吃煎炸等油脂類食物
3 適當增加體育鍛煉，避免餐後久坐
如果還有疑問，在回答下補充
2樓：匿名使用者
不能吃呀。最好不吃。
脂肪肝能吃葵花籽嗎？
3樓：生活每天笑呵呵
葵花籽的功效
葵花籽有我們說的瓜子
是堅果中比較常見
也比較便宜的一種
那它裡邊含有什麼營養素呢
它裡面有豐富的維生素e
然後有一些
鋅元素 鐵元素 鉀元素 鈣元素
還有別的一些維生素
另外它含有豐富的膳食纖維
當然了我們瓜子裡邊
還含有很多的不飽和脂肪酸
對我們降低血脂
保護血管都有好處
但是瓜子總體來講
油脂還是比較大的
一般來講
我們每天的一把瓜子
大概就是我們每天推薦的
我們每個人
適宜的一個堅果量
另外我們瓜子裡邊
含有豐富的b族維生素
b族維生素呢
能夠緩解我們神經緊張
所以說瓜子也被稱為抗憂鬱之子
但是一定要注意
瓜子因為油比較大
所以一定要注意一個量
每個人吃多少呢
其實就是我們自己的手
握一小把
這個瓜子量是比較合適的
有人說晚上我不吃飯我就嗑瓜子
一看磕了有半斤以上的瓜子
因為瓜子含的脂肪比較多
這種脂肪雖然還不錯
但是它產生的熱量
和豬油是一樣的
所以如果你吃了過多的瓜子
脂肪如果堆積過多
也會引起肥胖 脂肪肝等等
所以我個人推薦
瓜子可以經常吃
但是一定要適量
4樓：匿名使用者
葵花籽高油份、高熱量，脂肪肝患者還是別吃為好
5樓：jq左
不建議吃。吃太多葵花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，最好不吃葵花籽。這是因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。
葵花子含有70％的不飽和脂肪酸。如果吃過多的葵花籽，會消耗掉大量膽鹼，使體內磷脂的合成發生障礙，脂肪大量堆積在肝臟中，嚴重影響肝細胞的生理功能，甚至導致肝細胞壞死。
6樓：匿名使用者
脂肪肝能吃葵花籽的，但要適量少吃，因為畢竟葵花籽也是含有油類的，不能多吃。
7樓：明靖易
脂肪肝，我們可以多做一些運動，然後吃葵花籽油是可以的
8樓：只要肯登陸
脂肪肝要少吃葵花籽，這東西含油脂多！
9樓：樹星闌
脂肪肝能吃葵花籽嗎？有脂肪肝的人最好不要經常吃葵花籽，因為葵花籽含油量大
10樓：獨一無二的娜娜老師
脂肪肝的話最好就不要吃葵花籽的，因為括號詞的頁面到含量比較高。
11樓：匿名使用者
脂肪肝能吃葵花籽嗎？這個應該也是可以稍微吃點葵花籽的
12樓：丘懌悅
脂肪肝是可以吃葵花籽油的，而且還還比較好
13樓：
幹還是少吃點葵花籽，因為葵花籽的油性很大。
14樓：真誠無怨無悔
可以的，植物油能夠適當食用。
15樓：儔僥由儐
嗯，不可以。
葵花籽的脂肪含量很高的。
16樓：
那最好不要喝吃的，如果要是吃的話，脂肪太高了對身體沒有好處。
17樓：遙控東方龍
你如果患有這類疾病儘量少吃。
18樓：雪無時代
這個應該可以的，不過要少吃吧，還是有個度比較好。
19樓：匿名使用者
不可以，最好不要吃這個油脂很多。
20樓：甄好看假美麗
脂肪肝能吃葵花籽嗎？可以少吃
為什麼說葵花籽油吃多了對肝不好？ 為什麼？
21樓：小小小魚生活
葵花籽營養豐富，含油量高，且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸。但進食葵花籽過多不但會消耗體內的膽鹼，使體內脂肪代謝失調，脂肪沉積於肝臟，將會影響肝細胞的正常功能，造成肝功能障礙，還容易引起結締組織增生，甚至誘發肝組織壞死或肝硬化。
葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢。
有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡, 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
22樓：竺珏
首先，不飽和脂肪酸對脂肪肝確實有誘發和加重作用，不過也是在大劑量的情況下才有的，而且這個「大劑量」是多少也因人而異，個體體質差異非常大。
為了吸引讀者，現在的保健書籍嚴重的教條和以偏概全。看看就行，不必太過認真。
脂肪肝不能吃的水果有哪些？
23樓：我去有意思好吧
脂肪肝主要就是因為飲食不當或者是暴飲暴食引起的，所以得了脂肪肝是需要忌口的。不能吃的水果有桂圓、荔枝、石榴和柿子等等，這些水果得了脂肪肝就不宜食用。糖分太高的水果也不能吃。
肥胖性脂肪肝病人不宜吃糖分太高的水果，如鮮棗、桂圓、柿子、石榴、荔枝，這類水果含糖量高，熱量高，吃太多可能會擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響，並且過多的糖分在體內可以轉化成脂肪、加重脂肪肝。脂肪肝病人適宜吃低糖分的菠蘿、哈密瓜、草莓、白蘭瓜。
脂肪肝是因為長期的飲食結構不合理，比如長期攝入高脂飲食，導致的肝細胞發生脂肪樣變性，從而引起脂肪肝，脂肪肝屬於可逆的疾病，也就是說，如果患者能夠因此疾病而改變自己不良的生活習慣，是完全有可能逆轉脂肪肝，變成正常肝臟的。
那麼要改變生活習慣，首先就是要禁忌高脂飲食，比如我們常見的肥肉、蹄膀、動物性油脂、奶油等，脂肪肝的患者最好是遠離它們。
24樓：知海致遠
脂肪肝適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，並且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益，但還有一些如：香蕉、菠蘿、葡萄乾以及西瓜含糖量比較高的水果，對於脂肪肝患者來說，長期過度進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發病情惡化。
另外脂肪肝患者在必要時可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
在此建議：吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
25樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，其含有的蟲草素具有較好的降血脂作用,在降血脂的同時也影響了脂肪的生成，是現在比較受推崇的方式。
26樓：伊禧施知慧
大部分水果還是可以食用的，但是絕對不能吃西瓜的，含糖類多的水果也不要吃。
脂肪肝能吃瓜子嗎
27樓：匿名使用者
可以吃，建議少食用，脂肪含量高的食品最好不好吃，可以吃一些山楂消食，對脂肪肝也有一定的輔助**效果
28樓：文竹的根
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
29樓：匿名使用者
因為瓜子中含有大量蛋白質和植物油，儘量少吃為好。可適量少吃些。
30樓：匿名使用者
少吃大魚大肉就行了，瓜子沒事。
經常吃葵花籽的好處與壞處
31樓：今生愛心
好處：bai
葵花籽富含維du
生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於
專抗氧化劑，有助於維持神
屬經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項
1、儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
4、冬天吃葵花籽好處多，不過要適量哦。
參考資料：人民網--冬天吃葵花籽好處多 食用的時需注意這3大注意事項
32樓：匿名使用者
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體回內肝炎旺答盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以儘量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
脂肪肝不能吃什麼，不能吃什麼好，脂肪肝不能吃什麼，不能吃什麼食物
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