1樓：陽光的tan先生
身體虛弱有很多方面的原因， 比如貧血、營養不良等等， 都會是導致身體虛弱的原因， 可以多吃維生素， 多吃水果、蔬菜、魚,,平時煮點當歸+黨蔘(補氣養血的) ，少吃肉 油膩的食物。 。 照這樣吃上半年相信就不那麼虛弱了哦，最好不要過度勞累。
身體虛弱的人如何進行食補? (1)活鯽魚3條(約750g)，枸杞15g，香菜6g，熟豬油、姜、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。
將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成米粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉、蔥末、薑末，隨後放入清湯、奶湯(即煮肉或雞的湯)、薑汁和鹽。同時將魚放在開水鍋內燙約4分鐘，取出後放入湯裡。
將枸杞洗淨後，放入湯鍋裡，燒沸後，將鍋置文火上燉20分鐘即成。 此方適應於體虛乏力、失眠健忘、頭暈眼花、煩躁等症，有補虛勞、益氣血、養肝腎的功效。 (2)黃精500g，豬瘦肉200g，蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。
將黃精、豬瘦肉洗淨，分別切成長3cm、寬1 5cm的塊。將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內，加水適量，放入蔥、生薑、食鹽、料酒，隔水燉熟。食用時加味精少許，吃肉喝湯。
此方適應於陰虛體質者的平時調養，以及因心脾陰血不足所致的食少、失眠等症，具有養脾陰，益心肺的功效。 (3)椰子1個，糯米、雞肉、調料適量。將椰子去殼取肉，洗淨，切成小塊。
將椰子肉、糯米、雞肉放入瓦鍋內。將瓦鍋放入蒸鍋內隔水燜蒸，蒸熟後即成。 此方適應於脾虛倦怠、四肢乏力、食慾不振、中氣虛弱等症。
(4)黃鱔150g，薑汁10～20ml，米、香油、鹽、味精等適量。先將黃鱔(活的)洗淨，米洗淨後放入瓦鍋內，加水適量，置火上加熱煮；瓦鍋加熱時，將黃鱔剪去尾尖迅速放入瓦鍋內蓋好。飯熟後，加薑汁、香油、鹽、味精等調味食用。
此方常用於補血健胃，病後貧血、消瘦、疲乏，可用作輔助性食物**
身體虛弱，沒力氣吃什麼好
2樓：匿名使用者
先要健脾胃，可以吃對脾胃有好處的藥膳，如果鐵棍山藥粥之類的，外加吃中成藥可以吃補中益氣丸，有貧血**貧血，有其他**排除其他**。
3樓：匿名使用者
吃點中藥補養氣血，人蔘，茯苓，白朮，甘草，黃芪，龍眼，當歸，熟地，川芎，白芍，玉竹，山藥
4樓：弘孤蘭郯黛
建議睡前泡杯牛奶喝，有助安眠，還能補營養，偶爾煲點雞湯喝，補一下血氣是不錯的
5樓：思念浪漫的歌
活鯽魚3條(約750g)，枸杞15g，香菜6g，熟豬油、姜、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成米粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。
在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉、蔥末、薑末，隨後放入清湯、奶湯(即煮肉或雞的湯)、薑汁和鹽。同時將魚放在開水鍋內燙約4分鐘，取出後放入湯裡。將枸杞洗淨後，放入湯鍋裡，燒沸後，將鍋置文火上燉20分鐘即成。
此方適應於體虛乏力、失眠健忘、頭暈眼花、煩躁等症，有補虛勞、益氣血、養肝腎的功效。
黃精500g，豬瘦肉200g，蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。將黃精、豬瘦肉洗淨，分別切成長3cm、寬1 5cm的塊。將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內，加水適量，放入蔥、生薑、食鹽、料酒，隔水燉熟。
食用時加味精少許，吃肉喝湯。
此方適應於陰虛體質者的平時調養，以及因心脾陰血不足所致的食少、失眠等症，具有養脾陰，益心肺的功效。
椰子1個，糯米、雞肉、調料適量。將椰子去殼取肉，洗淨，切成小塊。將椰子肉、糯米、雞肉放入瓦鍋內。將瓦鍋放入蒸鍋內隔水燜蒸，蒸熟後即成。
此方適應於脾虛倦怠、四肢乏力、食慾不振、中氣虛弱等症。
黃鱔150g，薑汁10～20ml，米、香油、鹽、味精等適量。先將黃鱔(活的)洗淨，米洗淨後放入瓦鍋內，加水適量，置火上加熱煮；瓦鍋加熱時，將黃鱔剪去尾尖迅速放入瓦鍋內蓋好。飯熟後，加薑汁、香油、鹽、味精等調味食用。
我女朋友身體虛弱，該怎麼補
6樓：小靜大人
女人身體虛弱怎麼補 用什麼補最好？
女性一生需要經歷經、孕、產、乳這四大生理變化，最容易導致氣血虧虛，因此身體虛弱是很正常的。雖然說身體虛弱是一種常見的症狀，但是女性長期身體虛弱帶來的傷害是很大的。所以後期調理一定要特別重視。
虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。無論是哪一種虛弱都嚴重影響到我們的身體。所以女性平時一定要注意每天的飲食，早餐要營養，晚餐要清淡，多吃點蔬菜水果，平時多吃一些富含維生素a、胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；也要多吃一些健腦食物比如花生、核桃、蛋黃等；飲食要清淡，少吃鹽和調料。
女性身體虛弱可以多喝雞湯，雞湯是體虛的人最佳的補品，不僅能夠快速吸收還能夠補充蛋白質和營養物質，促進肌體的免疫力。
身體虛弱的女性也要多吃一些紅棗、桂圓、枸杞、蓮子、阿膠、當歸等補血益氣的食品，以調理氣血虧損，在進補氣血的時候同時要考慮陰陽兩虛，可以用桂圓、黑棗、蓮子、枸杞和雞一起燉，可補陰陽兩虛。
總之，身體虛弱的女性，儘量多用飲食調理的方法來調理，這樣即不傷身體還能達到調理的效果
身體沒力氣，吃什麼能補
7樓：文人青
巧克力和高糖餅乾之類的食物可以補充體力。因為這些食物裡含糖和高熱量可以快速補充身體的能量。
8樓：職場軒子
1、麵條。可能對於北方人來說，吃麵條是最能飽的食物了。
2、肉食品。吃肉可以補充能量和蛋白質，身體沒勁可以吃肉。
9樓：倩伶熙麒
全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。
另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。
10樓：魚生湯
生命在於運動嗎，即使天天鍛鍊不可能，也要多活動東嗎，可以關掉電腦一天，騎車出去走走，找朋友一起逛逛，生活節奏首先要調理好，心理健康很重要，
11樓：取悅自己溫暖他人
這得看自身的身體情況。比如有時候低血糖，也會出現這種身體累，渾身無力，這時候吃一些甜食，補充能量。
有些人喜吃辣，無辣不歡型，可以吃一頓麻辣火鍋。
有時候，身體會發出訊號，會有特別想吃的東西。這時候，就吃想吃的東西就好了。
看個人喜好。
除了吃的東西之外，你是不是得關注一下身體本身，為什麼這麼累。可以去自己坐坐拉伸，如果這點都沒有力氣，建議去按摩，或者做下足療，總之，可以幫助你身心放鬆的方式都可以嘗試一下。
12樓：
不好好吃飯、睡覺，首先拿你也沒辦法！
13樓：小火法
首先，飯要按時吃
運動是很主要的
食補豬肚片豬心，紅棗25個，黨蔘12克，生山藥適量頓湯喝
14樓：匿名使用者
連續吃幾個月的海蔘強化補充一下！
15樓：
營養不良就沒力了
把生活規律改改好
睡足8小時
吃好3餐
適當鍛鍊
相信很快就能恢復了
16樓：匿名使用者
吃清調補，你網上查下
半年前有一段時間一直沒力氣，發熱，人虛弱。最近發現頸部右側有一淋巴結腫塊，不大，兩粒黃豆大小。現在
三個日念什麼 檢查下肺和甲狀腺，如果沒事估計可能是炎症引起的吧。最好去查下，這裡肯定不會得到準確答案的 大小趣 身體那不是一個虛呀，是極虛，這樣淋巴會一路下來會吃掉身體的，這都是肝腎虛才這樣的，你腎功能也非常不好，應該加以補身體為主，病已經非常危極了！中醫類排名前150位已幫你回答 常見證候 痰火凝...
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