1樓：燕標涵兒
口腔衛生是否乾淨，並不是依靠刷牙次數而決定的，有的人一天刷兩次牙，依舊會有口臭的現象，會嚴重影響我們自身的形象。當我們在吃零食之後，感覺牙齒有食物殘渣的時候，就要刷牙了，因為不及時清潔的話，口腔會成為蛀蟲的藏身之地。
刷牙時間一定要控制好，太短的話清潔不到位，時間長容易損傷牙齦。而且最好是在飯後三分鐘後就及時刷牙，這主是因為我們在吃飯之後，口腔齒縫中細菌是最多的，也是對牙齒產生危害最大的時刻。如果拖的時間太久，牙齒就已遭到損害，到時候再刷牙已經為時已晚。
另外甜食對牙齒的傷害也是很大的，吃過甜食不能立刻刷牙，容易導致牙齒的牙釉質軟化，最好等牙釉質完全能恢復，然後再進行刷牙。
每次刷牙的時間最好是三分鐘，千萬不要草率，因為時間太短，不能深入清潔牙齒汙垢。牙齒每一面都要清潔到位，特別是牙齒的內部，是我們最容易忽略的，也是形成齲齒的重要原因。因此，刷牙不能只停留在表面，牙齒內部和舌苔都是要清理的。
刷牙次數也不能過多，否則會硬毛牙刷會傷害牙齦組織。有的人覺得自己牙齒有黃斑，並且出現發黃等的現象，就每天刷牙很多次，其實這樣只會對牙齒造成不可逆的傷害，因為刷牙次數過多會讓牙齦變得脆弱敏感，更容易發生齲齒的症狀，因此刷牙次數也要適可而止。
2樓：靜深讀史
一天刷兩次牙足夠了，早晚刷牙時可以用巴氏刷牙法，確保每顆牙都刷的乾乾淨淨，吃完東西要及時漱口，避免食物殘留。
3樓：夢中的蘭花草
一般正常的情況下，一天刷兩次牙，再有飯後漱口的習慣，就已經足夠清潔口腔了。如果是口腔有炎症的時候，可以中午飯後增加一次，這樣會促進口腔消炎殺菌，有助於口腔健康。
4樓：**座愛與白
一天刷兩次牙就已經足夠清潔口腔了，如果你晚上有吃宵夜的習慣可以在吃完宵夜後再刷一次牙，刷牙一天不要刷太多次，刷多了會破壞你牙齒的保護層。
5樓：再見路人甲
我個人認為一天刷兩次牙齒就足夠了，一次是清早起來的時候，還有就是晚上睡覺的時候，不然的話刷牙頻率過高會使牙齒受到損傷。
6樓：涼秋時光紛亂
一天至少刷兩次牙，早晚各一次，但也不能多次刷，破壞牙齒本身的保護層，吃過飯後可以漱漱口，清潔口腔。
7樓：一壺丹河稠
正常一天刷兩次牙就可以了，如果吃了塞牙或者是過酸、過甜的食物應該立刻刷牙，以免造成口腔細菌滋生、牙齒不適，預防齲齒。
8樓：11夭夭
並不一定。判定自己一天該刷幾次牙是需要結合實際情況來定奪的，如果這一天吃了很多次食物，可以在每次吃完後就刷牙以保證口腔的清潔。
上海這個城市，成年人每天刷牙兩次僅60%，成年人每天應該刷幾次牙比較好？
9樓：司徒煌燁
上海作為經濟高度發達地區，其社會生活水平，也是高水平的，不過近日上海市衛健委主辦、上海市口腔醫院舉辦了「全國愛牙日」主題宣傳專家諮詢活動。根據活動公佈的資料，上海市成年人堅持每天刷牙兩次及以上的佔比60%，同時上海市成年人齲齒率達到了90%。那麼問題來了，我們一天刷幾次呀比較好，有人說三次三分鐘，有人說，早晚一次就行。
針對上海市的實際情況，當地某位醫生表示齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。
同時也提出了根本原因，說到有些人用橫刷的方法來對待牙齒，使用這種『橫刷』的方法，非但不能起到按摩牙齦的作用，反而會使牙齦和牙齒都發生損傷。而牙齦受傷的結果是退縮，牙齦退縮以後，失去了牙齦保護的牙根部分就暴露出來，當牙根暴露以後，在吃冷、熱、甜、酸等食物時，就會產生不同程度的發酸痛。
其實正確的刷牙方法，是上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個面均要刷。每次刷3分鐘。而選用的牙刷呢要選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用後應將牙刷頭向上放置任其吹乾，以備下次使用。
而且因牙刷易有細菌生長，一般牙刷使用1～3月後應調換新的牙刷。最後就是養成一個好的刷牙習慣，最好早晚一次。
10樓：活寶果
成年人應該一般是刷兩次牙，早上和晚上這兩次，並且每次吃過飯以後要漱口，這樣比較健康。
11樓：匿名使用者
每天刷兩次是必須的，中午多刷一次是個人習慣，但是睡覺之前一定是要刷牙的。
12樓：
成年人每天2～3次刷牙比較好，因為牙膏有一定力度的清潔作用，牙刷太多容易損傷到牙齒，如果特別注意口腔衛生的話建議多漱口。
13樓：哈橙寶寶
其實每一次飯後都要刷牙，有條件的刷三次，一般都要早晚各刷一次，保護牙齒
14樓：小貓不吃醋
就是兩次啊，早上一次，晚上一次，效果也是很不錯的，應該頻繁一點的。
15樓：雨你5瓜
一般刷兩次吧，晚各一次，防止口腔的細菌滋生，而且又不損壞牙齒。
16樓：是番茄呀
我覺得刷兩次沒毛病呀，就早晚兩次，中午刷牙在**都很不方便。
從健康角度出發，每天應該刷幾次牙？
17樓：大叔
從健康的角度出發，其實我們每一個人每天最少也要刷兩次牙，也就是在早晨起床以後和睡覺之前。如果條件允許的話，在每次吃完東西之後都刷一遍牙，對我們的口腔衛生也能夠提到一個好的保障。
很多人在刷牙的時候會敷衍了事，一般來說不會超過一分鐘，可以說這樣刷牙沒有任何效果，連我們口腔當中食物殘渣都沒有清理掉，所以刷牙這件事情要正確看待。
每一次刷牙持續的時間最少要在5分鐘左右，對於我們牙齒的正面側面橫截面都要全部刷到位。而且刷牙的時候最好用溫水，太冷和太熱的水，對牙齒本身都會造成一種不當的傷害。
很多人由於刷牙不夠及時，而且在刷的過程當中不夠仔細，那些食物殘渣就會遺留在牙齒的縫隙當中，長此已久的積累就會變成一種牙垢，這種牙垢就是我們俗稱的牙結石。
他們吸附在牙齒內側的牙根處，用手根本無法清理，只能夠到口腔醫院找專門的醫生進行洗牙這樣的行為。而且刷牙不夠仔細，也會令我們的口腔產生異味。
在社交過程當中有口臭的人，自然而然在形象上會大打折扣。但有時候口臭這個問題也並不單單是牙齒當中，食物殘渣所產生的味道也有可能是得了胃病。
由於胃口消化不到，所以這種食物的臭味才會從胃中傳到口中，當有這樣的情形，一定要及時到醫院尋求醫生的**。
18樓：做最好的
我認為每天在吃飯之後都應該刷一次牙，因為吃完飯以後牙齒裡面會含有很多的飯菜殘留。
19樓：30秒不
兩次是非常不錯的，一般早晨一次，晚上一次，其實次數並不是最關鍵的，關鍵的是怎麼去刷，保證刷的質量比較到位。
20樓：狂浪狂浪
從健康角度來講，人每天應該刷兩次牙分，早晚兩次，起床刷一次，晚上睡覺之前再刷一次。
21樓：愛生氣的貓
我覺得每天最少也應該刷兩次牙，不然的話對牙齒非常不好。
22樓：琳琳
正常刷牙次數是兩次。早晚各一次。
23樓：時尚達人曉玉啊
健康的角度來說，一個人建議每天早晚都要刷牙的。
24樓：淵博小濤
至少兩次把，早上和晚上各一次，最後使吃完東西之後刷一遍。
一天刷兩次牙齒早晚各一次這種做法對牙齒有沒有害處？說說你的看法。
25樓：小夜安眠曲
我是覺得沒有 我一直這麼做來著 牙口一直很好 上個寒假的時候 因為天天玩遊戲晚上就沒有刷牙 一段時間以後 早上起來發現 口腔很臭 牙齒倒是沒什麼影響 考慮到未來還要繼續泡mm 趕緊接著刷牙
26樓：適者生存風雲
建議一天最少兩次刷牙，綜合中國國情大多上班族早出晚歸，且午飯後沒有刷牙的習慣，每次刷牙必須注意正確的方式，每年一次潔牙做到消除口臭，清潔牙齒，減少口腔疾病，達到預防的目的！個人看法！
27樓：經典vs男士
一天刷兩次牙齒早晚各刷牙一次，刷牙方法對沒有害處。
28樓：夜m纏綿
早晚各刷一次牙，對牙齒不但沒有害處，而且是有利於牙齒健康的。我們還要掌握正確的刷牙方法、選擇合適的牙刷。每半年到一年洗一次牙。
29樓：逸秀天成口腔
您好：早晚各刷一次牙，對牙齒不但沒有害處，而且是有利於牙齒健康的。與此同時，我們還要掌握正確的刷牙方法、選擇合適的牙刷。為了維護我們的口腔健康，專家建議每半年到一年洗一次牙。
希望能夠幫到您。
30樓：匿名使用者
刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液迴圈,增強抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。每天人要吃三頓飯或是兩頓飯（簡單的說就是不吃飯）口腔中的細菌就會大量繁殖，12小時候就會形成菌斑或是更短時間，菌斑會造成齲壞（就是蛀牙）一天24小時計算應該刷2次牙，從其他角度想你如不刷牙口氣不清新會影響別人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清潔口腔起到防齲的作用 。
31樓：匿名使用者
有害?少了、餐後還要刷牙
32樓：匿名使用者
我不知道別的怎麼著。我是這樣的
33樓：鉞曼鈮
大哥，誰刷牙不那麼刷啊，
有人說要一天刷兩次牙,但我一直一天刷一次,是在晚上.能保護好牙嗎?
34樓：念念不忘
應該刷兩次，因為口腔就是一個有菌空間，口腔的溫度很利於病菌的生長，所以說還是要刷的！
經過一個晚上嘴裡一定會滋生很多細菌，帶著細菌工作學習一天而且還要吃東西，這樣對身體也不好，而且早上刷刷牙還可以提提神。記得飯後也一定要漱口！保持我們的口腔健康
35樓：匿名使用者
口腔環境是動態的，睡了一晚上，細菌又在牙表面沉積，刷牙有助於清除這些菌斑，所以建議早晚都刷牙。
36樓：露露
最好每天吃完飯都要刷 每次都要三分鐘 這樣才能達到效果 刷牙主要的還是刷牙的質量
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