1樓：匿名使用者
樓主是新手麼？怎麼問這麼多。。
a：阻擋和帶球撞人有什麼區別?
q：帶球撞人指的是運球者帶球不規則，過於衝撞，凶猛，將防守者撞倒，叫做帶球撞人（防守者沒站穩例外）。。阻擋是指防守者跑位沒有先到位，防守時沒有保持靜立或側移或後撤，防守者沒有站到合理的防守位置，防守者沒有做到接觸是發生在軀幹部位，則為阻擋犯規 。。
a：投籃姿勢分為哪幾種？
q：投籃哪有算幾種姿勢的阿？你要就投正規的投籃姿勢，帥氣！不要用那些傻瓜式來投。。。
不過投籃技術倒是有3種。。
到這裡去看：
a：如何單手跳投?
q：為什麼一定要單手跳投呢？你真要學，那就多加練習，練習手抓球時要穩 。 。 。
a：在半場上具體的戰術是什麼?
q：你也不是專業球隊的隊員，為什麼要戰術阿？？打籃球重要的是經驗，不是那些戰術，論戰術只是紙上談兵，重在技術、經驗與練習！！
a：拿到球后應該往拿跑?
q：往籃下跑，不然往哪跑？帶球過人要不然左，不然就右。。
a：投籃時瞄準什麼地方最容易進?
q：這問題，我如果單純地回答，那我會說籃下。。
深奧一點的話，那我告訴你，投籃重要的是命中率，你命中率高了，在哪投都覺得容易進。。怎麼才叫命中率高呢？就是以穿針為要求，進球為底線。。重要的還是多加練習。。。
最後祝願一的籃球越打越好！！
2樓：冰心吻
一、投籃機制，(以右手為例)
指墊控球(finger pad control)：
球應該放在指墊上
球不要碰到掌心部分，重要！
手掌自然張開，不要刻意張大或合併
手在球正後方：
手掌、手腕都在球的**(球會比較穩定喔)
食指在**，投籃出手時最後離球的應該為食指(指向籃框)保持手肘打直 keep elbow straight手肘應打直，與籃框成一t字型
左手輔助球 ：
左手只是扶球
不能擋住右手之力，也就是扶球的位置應該在球的側面(與右手的位置垂直)手腕彈性，手腕下壓 wrist flex：
手腕下壓，手指彈(snap)，賦予球后旋(back spin)，有時投籃並無產生後旋，因為手腕沒下壓伸展，或手臂的跟隨動作未完全就力學而言，球若沒有旋轉，將是直來直往，不易發生滾進的情形或發生漂浮球的情形(飛行軌道不穩定)
投球結束之跟隨動作：(follow thruogh)手臂伸直延伸，停頓
(想看看miller做關鍵一擊時，出手後手還直直舉著的驕傲模樣)瞄準籃框前緣 target is front of rim：
保持適當弧度 develop proper arc：
弧度越高越好，大約在45-65度
弧度高，球若不進，將給予進攻球員有較好的進攻籃板機會二、身體其他部位之細部動作：
開啟窗戶技巧open window tech：
手肘不要位於眼睛正前方，應該偏右邊5公分，使得雙眼都能瞄準籃框正面面向籃框
膝蓋彎曲富彈性 knees are flexed右腳位於左腳之前5公分左右
善用你那強健的雙腿
三、投籃常犯的錯誤：
手肘外張
頭搖晃太厲害
投籃弧度不夠
身體下降時才出手
重心後傾
3樓：
知道慣性麼，沒有天生神力！好球員可以成為物理學家，但物理學家絕大部分成不了優秀的球員，可以看到，鍛鍊結構力不是根本，知道怎麼用慣性的喬丹，世界聞名，現在明白了嗎
4樓：匿名使用者
站在籃筐下，一隻手託球，對準籃筐。。。。進。。。。
5樓：匿名使用者
看別人怎麼投了
在球場上問別人最快
6樓：我吃生西紅柿
一隻手託球，另一隻手要從反方向把著球，投的時候把著的那隻手要往回壓球 給球一個作用力，這樣託球的那隻手就有一個反作用力才能更 有力的把球投出去
7樓：天天天藍
要用手腕的力量，可能是你壓腕太早的關係吧，才讓你力道不夠，最後出手的時候，球在手指上滾過去，感覺爽翻了。
8樓：
說說你就會了，還要教練做什麼
9樓：匿名使用者
找個教練吧，這裡說比較費勁！
10樓：嗜酒如命的鳥
用臂力···手腕運力···
11樓：匿名使用者
我是用5根手指架起藍球，然後看準~手臂向上一用力
12樓：匿名使用者
這要慢慢練習啊。剛開始是這樣的。
13樓：匿名使用者
關鍵是手腕的力量，多練練
14樓：冀師兄
要多練就行了，習慣成自然
左手怎麼投籃啊，我以前是右手投籃，這兩天剛改成左手，我用左手投籃
15樓：
用雙手投籃是不現實也是不實用的，投籃固定用一隻手，弱側手多練習運球，運球熟練後練習上籃
16樓：南宮百事
先練左手運球，還不會走就想飛了。
投籃時一隻手投另一隻手應該幹嘛
17樓：匿名使用者
另一隻手扶球
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.
找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性.
我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢?
我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐.
當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快.
然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.
當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵
18樓：匿名使用者
2隻手拿球
一個手發力把球投出
另外一隻手貼著球
手掌心不要碰到球
19樓：匿名使用者
投籃的時候，右手托住籃球的底部，左手把住籃球的左側面，同時用力。
千古難題：是用一隻手發力投籃準還是兩隻手
20樓：ad不缺鈣
當然是一隻手發力準，因為按照正常的投籃姿勢你的雙手一隻用來發力投出另一隻手是用來扶住籃球的，如果另一隻手用力就會把之前右手瞄準的方向改變了。
21樓：匿名使用者
單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。
想問問大家投籃出手只有一隻手用力嗎？
22樓：影蝶幽話
那就把右手換過來，只用一隻手使力而另一隻手掌握平衡就好了。那樣手感會好一點吧。
23樓：日月星城
對啊，右手用力，左手扶球
24樓：匿名使用者
投籃手用力，另一隻手輔助，放鬆膝蓋。建議看下科比的投籃姿勢，可以成為教科版的書的投籃，望採納
25樓：天緣帝龍
正規的姿勢是單手用力的，不過自己有自己的方式，只要投的準，姿勢無所謂了！
26樓：匿名使用者
投籃我們所見基本都是雙手投籃，除了單臂扣籃以及單手挑藍以及拋投外，因為雙手投籃的好處在於可以一隻手發力投籃，另一隻手控制方向，這樣投籃效果非常好，準度也大大提高，而且投籃時需要有一定弧度，這樣更好一些
27樓：
一隻手投籃，另一隻手輔助幾乎不用力的。不過話說回來，只要投進管他怎麼頭。馬里昂就是個很好的例子。呵呵。。。
28樓：
實際上投籃的時候只有一個手發力的，另一個手只是起到輔助作用，多加練習，希望你越投越準！
29樓：匿名使用者
另一隻手輔助沒問題，練一練球感就行
30樓：zz伯牙
好好接著練，我開始也是右手，後來變成左手，慢慢就好了，你看吉諾比利不也是嗎，需要一個過程，平常讓朋友在一旁看著指導一下，多打打
如何練習左手投籃?左手投籃有什麼用? 30
31樓：快樂胡小瑞
如何練習左手投籃
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍半個小時。
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球。
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；
如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃。
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
左手投籃有什麼用
左手投籃的好處是對手不太容易防住.因為大多數人都習慣右手,對左手投籃的人不適應.其實左手投籃和右手投籃都差不多,姿勢都是一樣的,最重要的還是自己的技術,左手投籃,覺得只要練得多,哪個手都能投得準.
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