1樓：匿名使用者
首先要知道導致掉髮的主要是由於頭髮失去營養，具體有以下幾個因素：1、血液迴圈障礙，也就是說頭髮生長的營養通道受阻，2、頭髮生長的內外環境出現問題，3、缺乏所必須的營養成分。要知道形成脫髮的最主要原因就是精神因素，比如說經常熬夜、精神壓力過大等，19歲，這個年齡段可能會是由於學習壓力比較大而導致的，同時還要注意飲食，不要偏食、挑食，注意營養的均衡，在保持良好的生活習慣的同時，可以到專業的蒙霸養髮館養護頭髮，給頭髮補充充足的營養。
為什麼我才19歲頭頂就掉頭髮是什麼原因？應該怎麼辦
2樓：童靖植髮醫師
脫髮的原因有很多,有,血虛血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症**為佳;還是去正規醫院做個毛囊檢測，才能對症下藥。
另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染髮和燙髮等.
3樓：巨蟹座的竹蜻蜓
可能是遺傳性脫髮，建議你去醫院找專家**一下
4樓：星際
中醫理論認為有可能是腎虛 西醫認為可能是遺傳因素
19歲男生掉頭髮，怎麼辦
5樓：匿名使用者
我今年31歲，父親年輕時候掉髮，2年前我發現自己也開始掉頭髮，洗頭稍用力一點就掉100多根，特別是前額和頂部、後腦勺掉的頭髮特多，都能明顯看到頭皮了，總感覺有層薄膜貼上面一樣！不過自從看了《陶璇青絲》一文後，讓我知道了原因也讓我有了濃密的頭髮，說說文中講到的幾點：
（1）飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。
（2）平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。怪（3）晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力
倫緯探囤肚悼
6樓：匿名使用者
可以用姜刺激頭皮毛囊加速頭髮的生長，另外想要頭髮生長可以用點繕絲緣絲木精華液塗抹髮根處，之後用手指按摩頭皮，來回幾次，堅持一段時間也是可以生髮的。
以下簡單介紹脫髮者的四不，
* 不挑食
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
*不熬夜
熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對於頭髮生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭髮才能健康街。
*不焦慮
生活壓力大時及時調節，不要壓抑情緒，危害身心健康，焦慮憂愁時頭髮會加速脫落。
*不燙染髮
燙髮和染髮過程中，高溫和化學染髮劑會對頭髮和頭皮造成很大傷害，對於脫髮者來說最好是遠離燙染。
7樓：新生植髮
擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？
睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉髮出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
8樓：列表框迸課
一個男生，可能與頭皮病理原因有關營養不良，如貧血，缺鐵、缺碘如果去醫院診斷是病理原因引起的，就要進行補血**，補充鐵、碘等微量元素。日常掉髮的話可以進行以下食療：
1、粘蛋白和骨膠質的食物對於生髮大有幫助，可多吃牛骨湯、排骨湯等。
2、可以選擇吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等，這類食物中維生素e含量非常豐富。
3、多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、平時應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
另外一定要搭配口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，固發防掉，持續不斷催生新發絲生長，從頭髮根源解決脫髮問題，令頭髮恢復正常生長週期。
9樓：匿名使用者
可以傳授一點知識給你。掉得少是正常現象,掉得多可能是腎虛!。
不要給自己太大的壓力啊，放輕鬆，保持心情愉悅，不要焦慮。
腎上的一些問題吧，如果是做it，或高精端行業的話，就是用腦過度吧。
我曾在《馮霖回憶》一文中瞭解到筆者應對玩固兌發的方琺，你在綱上嗖一下，可以學到很多的。
10樓：匿名使用者
1.上網時間別太長
2.按時睡覺
3.黑芝麻和核桃繼續堅持吃
4生活要規律
5.注意營養
6.少抽菸，少酗酒
7.可以適量用一些護髮液，但注意是有***的（注意堅持以上各條）
11樓：瑞麗詩卍公孫
正常的作息，心情保持開朗
早晚用雙手按摩頭皮10-15分鐘，多吃點核桃黑芝麻，黃豆，如果實在少的可憐那你買點生薑切成片往頭皮上蹭還有預備兩種不同的洗髮水，一次用這個，下一次用那個。
12樓：匿名使用者
養成健康的生活方式，補充營養，慢慢來。
13樓：匿名使用者
1、心態很重要,保持愉悅豁達的心情;
2、少抽菸、少喝酒、少食辛辣刺激的食物;
3、注意飲食均衡,多補充頭髮生長需要的蛋白質,維生素e等有益頭髮生長的物質;
4、多按摩頭皮,保證充足的睡眠時間;
5、每天口服發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮問題。
14樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引起。不久前有看到「重.現青絲｀」一紋中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會嚴峻導致掉頭髮。
緩解精神壓力，精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。飲食營養要加強，多補充蛋白食物，如果條件可以可以適當吃些黑芝麻。要保持適當的運動量，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
15樓：
少熬夜多睡覺多吃蔬菜
16樓：宇宙外的三道題
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
平時要養成良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭髮生長。
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