1樓：健康新經
40歲女性鈣流失快易衰老，喝咖啡時加上它，輕鬆補鈣
2樓：陀盧
茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中
3樓：管罡
健康指導:適量地喝咖啡對身體有益,但是咖啡中含有具有利尿作用的咖啡因,長期大量飲用咖啡會增加尿液中鈣質的排洩以及小腸中鈣質的分泌,從而造成骨質疏鬆或者其它營養物質如鉀,鎂,維生素b族等的流失.建議:
喝咖啡時不宜空腹喝,可搭配澱粉類或堅果類食物一起吃,如麵包,餅乾,核桃,板栗等;注意補充鈣質或多吃含鈣高的食物,如豆類,奶類,魚,蝦,貝類,以及綠色蔬菜和粗糧雜糧;晒太陽或者增加運動量.
4樓：張崢嶸411醫院
會的，常喝咖啡的確會導致鈣質流失，但是針對這一缺陷卻也很好彌補，只要在喝咖啡的時候加點牛奶……
5樓：小熙猶如花美嗎
過量咖啡因會阻礙人體對礦物質，特別是鈣的吸收。嗜咖啡的婦女比不喝咖啡者更容易流失鈣，因而增加患骨質疏鬆症的機率。究竟應不應該喝咖啡，建議應適量飲用。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
6樓：匿名使用者
你好，所謂的速溶咖啡或者咖啡對身體有害之類的問題，一直是爭論不休的話題！在我個人看來，飲食在於均衡營養，沒有絕對絕對的健康，也沒有絕對絕對的危害的正常食品。速溶咖啡，由於成分中含有植脂末，一直被當做負面的話題提起！
其實每日正常飲用2-3杯（150ml一杯）的速溶咖啡，並均衡營養飲食。根本不可能對身體造成任何的損害。
當然，如果當飯吃，那就問題大條了，不過相信沒有人會這麼做！就是整天只吃冬蟲夏草不吃其他，連續一個月，你說人會正常嗎？
長期喝咖啡會導至鈣流失嗎？
7樓：一弦一柱
咖啡會增加鈣流失
咖啡因只有短時間的利尿作用，每杯咖啡中的咖啡因只會增加2～3mg的鈣流失。如果經常喝就會有鈣流失的問題。
健康成年人可適量喝咖啡，但過多的咖啡因會增加骨質疏鬆的風險。中國骨鬆指南提示，大量飲用咖啡、茶會影響鈣的吸收，增加骨質疏鬆的風險。國際骨質疏鬆協會、美國國家骨質疏鬆協會認為，每天的咖啡攝入量控制在3杯以內為宜。
8樓：野球場大表哥
因為目前也沒有科學來證明喝咖啡會讓人缺鈣的問題，相反喝咖啡確是一個補鈣的好方法。很多人在選擇咖啡時儘量選擇新增牛奶較多的品類，例如拿鐵。這樣一來，一邊品著滿足自己口味的咖啡，一邊可以把牛奶也喝到體內。
雖然這樣喝到牛奶的量很難達到300ml，但總比不喝要好。購買咖啡時還要把新增糖儘可能降低一些。對我們攝入鈣有很好的作用，所以長期喝咖啡不會導至鈣流失。
9樓：兵兵英語
2023年以前，曾有過研究結果報告，喝咖啡可能導致人體的鈣質流失。同時還有一些其它的報告，得出另外一些喝咖啡對人體健康不利的結果。
但是在2023年以後，研究人員發現這方面的研究工作不夠完善，而且僅僅針對幾百人的統計結果，難以消除統計偏差導致的影響。因此研究人員首先對研究模式作了修改，針對某些已知的影響因素作了排除設計；同時擴大研究物件的數量到4-5萬人以上。在重新進行研究之後得出的結論，否定了原來的錯誤結果。
●錯誤所在：
那麼原來的錯誤在**呢？
眾所周知，一般人（無論是否喝咖啡）在年齡超過35歲之後，都可能會缺鈣。因此如果不及時補鈣，就可能會導致缺鈣的現象。這一因素的影響就是在2023年以前的研究模式中沒有考慮到的因素，所以才會出現了錯誤的研究結論。
如果瞭解有關這個問題最新的研究報告，就會知道原來的結論已經被推翻，現在的結論是喝咖啡對人體鈣質基本不會造成任何影響。至少在每天喝四杯咖啡以內是如此。
早在中國人還不喝咖啡的時候，中國人缺鈣的現象就比較嚴重。例如，雞胸、牙齒不齊、骨骼過大，等等。年齡超過35之後補鈣基本上是每一個人的事情；特別是女性，缺鈣的比例佔全部女性的80%。
因此無論是否喝咖啡，都應該及時補鈣。而喝咖啡的人也不會因為喝咖啡而導致缺鈣；當然前提條件是應該正常補鈣。這樣就不會出現因喝咖啡而導致缺鈣的情況了。
經常喝咖啡真的會鈣流失嗎？
10樓：樑毅的娛樂日誌
會，咖啡會增加鈣流失，咖啡因只有短時間的利尿作用，每杯咖啡中的咖啡因只會增加2～3mg的鈣流失。如果經常喝就會有鈣流失的問題。
健康成年人可適量喝咖啡，但過多的咖啡因會增加骨質疏鬆的風險。中國骨鬆指南提示，大量飲用咖啡、茶會影響鈣的吸收，增加骨質疏鬆的風險。國際骨質疏鬆協會、美國國家骨質疏鬆協會認為，每天的咖啡攝入量控制在3杯以內為宜。
11樓：
許多人都談到嗜咖啡的壞處。一般而言，認為咖啡之所以對健康有害，其原因大多是咖啡因與妨礙礦物質吸收兩方面。前者是咖啡豆中所含的化學物質，能使人上癮，但適量攝取卻可以有舒解偏頭痛等作用。
此外過量咖啡因也會阻礙人體對礦物質，特別是鈣的吸收。研究顯示嗜咖啡的婦女比不喝咖啡者更容易流失鈣，因而增加患骨質疏鬆症的機率。至於孕婦究竟應不應該喝咖啡？
建議你應適量飲用。因為根據一些研究報告指出，超量喝咖啡可能延緩胎兒發育，甚至增加流產的風險。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
12樓：兵兵英語
2023年以前，曾有過研究結果報告，喝咖啡可能導致人體的鈣質流失。同時還有一些其它的報告，得出另外一些喝咖啡對人體健康不利的結果。
但是在2023年以後，研究人員發現這方面的研究工作不夠完善，而且僅僅針對幾百人的統計結果，難以消除統計偏差導致的影響。因此研究人員首先對研究模式作了修改，針對某些已知的影響因素作了排除設計；同時擴大研究物件的數量到4-5萬人以上。在重新進行研究之後得出的結論，否定了原來的錯誤結果。
●錯誤所在：
那麼原來的錯誤在**呢？
眾所周知，一般人（無論是否喝咖啡）在年齡超過35歲之後，都可能會缺鈣。因此如果不及時補鈣，就可能會導致缺鈣的現象。這一因素的影響就是在2023年以前的研究模式中沒有考慮到的因素，所以才會出現了錯誤的研究結論。
如果瞭解有關這個問題最新的研究報告，就會知道原來的結論已經被推翻，現在的結論是喝咖啡對人體鈣質基本不會造成任何影響。至少在每天喝四杯咖啡以內是如此。
早在中國人還不喝咖啡的時候，中國人缺鈣的現象就比較嚴重。例如，雞胸、牙齒不齊、骨骼過大，等等。年齡超過35之後補鈣基本上是每一個人的事情；特別是女性，缺鈣的比例佔全部女性的80%。
因此無論是否喝咖啡，都應該及時補鈣。而喝咖啡的人也不會因為喝咖啡而導致缺鈣；當然前提條件是應該正常補鈣。這樣就不會出現因喝咖啡而導致缺鈣的情況了。
13樓：伯楓雙秋芸
咖啡中含有多酚類抗氧化物，對於保護心血管有一定的幫助，但咖啡被詬病導致鈣流失的主要原因是其中的多酚和草酸，因為它容易和鈣結合，並影響鈣的吸收。
14樓：匿名使用者
過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會導致鈣質流失，所以，對於老人、小孩和骨質疏鬆患者來說，儘量不要喝咖啡。
經常喝咖啡會造成身體裡的鈣流失嗎
15樓：
許多人都談到嗜咖啡的壞處。一般而言，認為咖啡之所以對健康有害，其原因大多是咖啡因與妨礙礦物質吸收兩方面。前者是咖啡豆中所含的化學物質，能使人上癮，但適量攝取卻可以有舒解偏頭痛等作用。
此外過量咖啡因也會阻礙人體對礦物質，特別是鈣的吸收。研究顯示嗜咖啡的婦女比不喝咖啡者更容易流失鈣，因而增加患骨質疏鬆症的機率。至於孕婦究竟應不應該喝咖啡？
建議你應適量飲用。因為根據一些研究報告指出，超量喝咖啡可能延緩胎兒發育，甚至增加流產的風險。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
16樓：慎若薇睢雋
碳酸飲料例如可樂會造成鈣流失.發育中的少年和孕婦最好少喝或者不喝.謝謝
17樓：桓倩麗塞津
經常性的喝咖啡會造成身體有依賴性，並且長久以後會讓身體反映和個方面機能下降，免疫系統也會出問題，鈣就不用說了肯定會流失的！
喝咖啡會造成鈣質流失嗎
18樓：小熙猶如花美嗎
許多人都談到嗜咖啡的壞處。一般而言，認為咖啡之所以對健康有害，其原因大多是咖啡因與妨礙礦物質吸收兩方面。前者是咖啡豆中所含的化學物質，能使人上癮，但適量攝取卻可以有舒解偏頭痛等作用。
此外過量咖啡因也會阻礙人體對礦物質，特別是鈣的吸收。研究顯示嗜咖啡的婦女比不喝咖啡者更容易流失鈣，因而增加患骨質疏鬆症的機率。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
19樓：裔豔愈佳美
病情分析：你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然後吃鈣爾奇，再適當鍛鍊
指導意見：
應該多吃蛋白質的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收
經常喝咖啡會導致鈣質流失？謝謝。
20樓：雷薇薇妹子
會的哦，儘量少喝哦，也會影響睡眠質量
21樓：蟄伏悠悠
不會，喝碳酸飲料才會導致鈣質流失
22樓：四月之春
不會，但喝咖啡多了，也不好。
中年人喝咖啡流失鈣嗎
23樓：風下之鄉
咖啡不宜喝多，流失的不僅僅是鈣，還有其他的問題，偶爾喝一點是沒太大問題的
24樓：匿名使用者
沒那麼嚴重，西方國家，天天喝也沒說缺鈣呀
喝咖啡會讓胸變小嗎，女性每天喝咖啡超過三杯胸部會變小嗎？
這是錯誤的，喝咖啡不會使胸部變小。這其實是對瑞典德隆大學，一項研究的誤讀。科學家研究發現擁有某個基因的一部分女孩子，她們的咖啡攝入和胸部的大小呈現出相關性。但是這個研究被一部分人斷章取義，說成 每天女孩子每天喝三杯咖啡就會使胸部變小 並且傳播開來.其實我們說有相關性，並不完全是代表喝咖啡就會導致胸部...
高考前喝咖啡會減智力嗎 高考前喝咖啡好嗎
高考的成績和很多因素有關，但是我覺得還是和平時的努力有最大的關係吧。不要把環境因素擴大化了，想喝了就喝一杯，如果你拿不準，就趁現在試試嘛。應該不會吧，我高考前也喝過的，高考時考的比平時還好一點的。沒有被證明喝咖啡會減弱智力。我高考之前也喝的。喝咖啡多了會產生依賴性，影響睡眠。高考前喝咖啡好嗎 不好。...
早上經常喝咖啡面板會變黑嗎，經常喝咖啡的人面板會變黑嗎？
早上喝咖啡 不會變黑的。喝咖啡有什麼好處和壞處 1 咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2 咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3 咖啡有解酒的功能。酒後...