1樓：tangren清風
大家有沒有發現這樣一個問題，社會上很多疾病都是集中在50歲這個年齡段，這個階段可以說是壽命的一個決定期。為什麼這麼說？50歲屬於中年階段了，我們的身體機能逐漸衰弱，抵抗力和耐受力也不比從前。
你們會發現這個年紀的人，容易被像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症等等這些常見的疾病找上。怎麼才能更加長壽呢？
第
一、做好肺部檢查
肺癌的患病率是世界癌症疾病發病率最高的，我們國家就佔了全球的三分之一。造成肺癌的很大因素是由於現在很多人特別是男性吸菸成癮，環境汙染嚴重造成的。所以我們每年一定要定期做肺部ct檢查。
第
二、做好胃部檢查
我們國家的胃癌發病率也是很高的，全世界一半的胃癌都在中國，因此，只有定期進行胃鏡檢查，才能及時發現早期胃癌。
第
三、做好心血管檢查
高血壓、高血糖、高血脂是中年人非常常見的病症，他統稱為「三高」。我們把他稱為富貴病，這是隨著生活水平的提高而得的。50歲的老人一定要重點預防，定期檢查血管系統和測量血壓。
第
四、做好腸道檢查
隨著生活是平的提高，我們的很多食物都不是像以前一樣自己種的，含有很多新增劑。所以現在腸道疾病的發病率也是很高的僅次於肺癌。要想及時發現大腸癌，沒有捷徑，結腸鏡是最佳檢查方式。
2樓：薛無依
有條件的話最好每個部位都檢查一遍，因為不管**出問題，對於健康都是很大的考研。
3樓：女未啦啦啦
要說最最致命，最危險的器官的衰竭應該就是心臟，和肺。所以五十歲了應該多去做做檢查。
4樓：秋白同學
我們經常說老年人的心腦血管疾病比較多，所以這兩個部位要檢查。
5樓：生活達人小盧
想要常說的話，就應該要經常去體檢，每年都要去體檢。
6樓：哈哈哈抉擇哈哈
到了這個年紀以後想要長壽呢，那麼就應該要懂得看開一點，調整好身心，按時作息等等。
7樓：珍簡單
最好還是每年來個全面體檢比較好。
8樓：念思久久你
要想長壽的話，我覺得所有的內臟都要去體檢一下。
9樓：百葉度專
想要長壽還是需要經常檢查頭部和心臟吧。
10樓：匿名使用者
應該還是需要檢查一下心臟還有腦部吧。
11樓：往事不堪回首
我認為長壽是對人的一種折磨，不是什麼好事，不值得人人嚮往！
12樓：
心態故然重要。但是，能影響到我們長壽的因素還有很多很多，比如生活環境遺傳基因等等一一一一
50歲是壽命的決定期，堅持什麼生活習慣，更有利於健康長壽？
13樓：嘻嘻哈哈開心兒
人過五十而知天命，這個年紀，由於人的身體技能下降，很多疾病都會顯現。我身邊很多人在50歲的時候，身體狀態不佳，經常生病，而且女性在50歲時是更年期高發時期。所以在50時，自己要注意，家人也要重視，才能保持身體健康，享受生活，而不是疾病和痛苦纏身。
下面說一些這個年齡段應該注意的問題。
首先要知道，50歲之後是有患很多疾病的風險，如果稍不注意，疾病就會奪走你的生命。所以每年做身體檢查是好習慣。如果身體不舒服應儘快就醫，不能拖延，耽誤病情，錯過最佳**時機。
過了這個時間段，可以不用頻繁做檢查，但是應該提醒自己，有病就要找醫生，不要覺得沒有大問題，畢竟身和器官的機能開始衰老。所以要看醫生。
其次要注意自己的飲食習慣，不能再暴飲暴食胡吃海喝，毫無節制了，特別是愛抽菸喝酒的人。應該改掉這個壞習慣。酒精的麻痺作用會削弱人們的感覺器官，所以很多疼痛會因為你和了太多酒造成身體麻痺，讓你無法知道自己身體究竟有沒有生病。
所以最好是把酒戒掉，或者少喝酒。最好是多吃蔬菜水果等健康食品，要少吃膽固醇高的食物，小心患上心血管疾病。
當然也要多多運動，50歲也正值壯年，可以多運動，這樣才能保證身體更加健康，也能顯年輕對長壽有很大的裨益~
14樓：可愛的菇涼無邪
首先飲食方面要注意清淡健康，然後作息時間規律，平時多注意運動
15樓：大夢三生浮屠顛
到了50歲才來堅持生活習慣基本上沒啥用了，只能說多注意一些養生的法子。
16樓：匿名使用者
第一條是身心能夠承受的均恆勞動，注意不是運動，運動是人為按排的一天中的短暫行為，比如跳廣場舞。而均恆勞動是人一天中自覺不自覺的不停歇的一種腳手均動的勞動行為，比如每天必做的家務事自己做，而不是請保母。這很容易解釋為什麼中國女性壽命比男性長，因為大部分的中國女性承擔著家務，而男人要麼休息，要麼超負荷勞動。
中國長壽的老人無一不是在每天的勞作之中。
第二條是心態平和，世間的利益紛爭、子女的功名前程均要丟到一邊，人50歲以後能吃能穿的都不多了，不要再想著去賺多少錢，有個低保吃都可以。至於子女麼 兒孫自有兒孫福，一滴露水一根草。
第三是菸酒適度，菸酒過度肯定是不好的，煙過度會得肺癌，酒傷肝會得肝癌，我們知道北大著名的布衣院士李小林一天一斤二鍋頭，所以他只活了68歲.而且還世上沒有聽說酒鬼是長壽的。
還要說的是長壽跟營養搭配及金錢沒有任何關係，農村長壽老人從小就是家境貧寒，能溫飽就不錯，老了也不是每天有水果吃，因為沒有這個條件，唯一長壽的祕訣就是每天勞動，心態好。至於金錢肯定是買不來壽命的。
17樓：秋白
最好是堅持鍛鍊，並且不要吃大魚大肉。
18樓：珺權
中年人作息要有規律，飲食合理多運動。戒菸戒酒，這樣才能有利於健康長壽。
19樓：冰淇淋
作息時間規律早睡早起不熬夜，不抽菸喝酒，都有利於
20樓：你總是不懂我的
堅持早睡早起不要熬夜，保持飲食清淡。
21樓：小丫娃娃的海角
堅持良好的作息習慣，和少熬夜，就能有利於長壽了。
22樓：娛樂大黃狗
一定要堅持早睡早起，加強日常身體鍛鍊，還要注意健康的飲食，少吃油膩麻辣類的刺激性食物。
23樓：愛雙玉
經常鍛鍊，常吃魚肉，哈哈
24樓：青柚子
樂觀的心態很重要！適量運動，合理飲食。
25樓：愛在e元前
水是生命之源，吃上好水很重要。不要懷疑是廣告
50歲是壽命決定期，應該抓住機遇，如何確定是長壽還是短壽呢？
26樓：牛油有果
在五十歲以上，身體有以下表現，表明是長壽的身體：
1、體重在正常範圍，沒有大肚腩出現。
專家認為，「肥胖」是許多疾病的根本原因，在中老年階段之後，人體的新陳代謝和消化功能會逐漸下降，如果不控制飲食，不鍛鍊，很容易發現肥胖。
體內脂肪堆積過多，不僅會增加內臟負擔，還會導致高血壓、高脂血症等疾病，從而威脅壽命。
所以體重是健康的基礎。如果體重在50歲以後仍然在正常範圍內，它也是健康的主要表現。
2、血壓和血脂一直都正常，屬於健康體質。
如上所述，這兩種疾病與肥胖有關。此外，有多種因素可以導致這些問題。
一旦血壓和血脂異常升高，長期使用控制藥物，甚至需要終身服藥。這些疾病也是心血管疾病的**，如心肌梗塞和冠心病。
3、睡眠質量超高，沒有失眠困擾。
無論男女，到50歲左右，體內內分泌激素分泌會逐漸減慢，從而影響睡眠，因此老年人容易出現失眠、早起等問題。
研究表明，健康的睡眠對人體非常有幫助，不僅增強免疫力，而且促進人體新陳代謝。
如果你在50歲之後仍然擁有高質量的睡眠，那就意味著你屬於長壽的體質！
4、腿腳依然靈活，是健康表現。
這是因為隨著年齡的增長，我們的體力會逐漸下降，骨骼也會大量流失，容易發生骨質疏鬆、關節等疾病，從而影響我們的日常活動。
因此，如果在50歲之後，腿和腳仍然很靈活，這意味著骨骼仍然非常健康。
27樓：不上班行不行阿
到了50歲進入中年時期，身體要特別照顧好，平時也要加強鍛鍊。
28樓：智繪媽媽
從飲食和生活習慣上把控，少吃三高食物，早睡早起不熬夜，適度運動。
29樓：匿名使用者
50歲以後心態要調節好，飲食要合理，作息要規律。有慢性疾病一定要及時看，
30樓：思念久久你
人的身體機能和精神狀態良，面色紅潤，無大疾病那一般挺長壽的。
31樓：把目光和紀念館
要看自己的身體健康的表現了，看看消化功能怎麼樣。
32樓：欣欣向榮
如果在50歲的時候，體重在正常範圍，而且沒有大肚腩這就說明你都可以長壽。
33樓：小丫頭膽小鬼
那就是沒有發福，肚子沒有大起來，身體比較好
不管是男人還是女人，50歲均是壽命決定期，長壽還是短命，身體的哪些特徵可以表現出來？
34樓：阿瑤說遊戲
經常可以聽到老人們說一句話，叫做「人到五十知天命」，也就是說人到了五十歲基本就可以看出壽命長短。我們可以從身體的免疫力、頭髮的密度、體重等多方面來觀察，身體健康的人，往往會活得更久。
1、從哪些方面可以看出壽命的長短
平常我們可以看一個人的身體狀態，如果他特別有精神，說明他的身體比較好。另外還有身體的免疫力，人到了五十歲之後，身體的免疫力會逐漸開始下降。如果一個人身體素質比較好，基本上不會有什麼疾病。
相反那些免疫力差的人，就會經常感冒發燒。通過一個人的胃口也可以看出來，當一個人得了嚴重的疾病，他的胃口也會不斷下降，甚至到最後無法再進食。許多老人死之前，都是無法進食的狀態。
2、平常應該如何調理自己的身體
50歲是壽命的決定期，到了這個年齡我們身體就會開始走下坡路，各個器官的功能也會開始下降。這個時候我們就要多注意養生了，平常的飲食和活動一定要注意。飲食上儘量多吃蔬菜水果，保證身體的營養平衡。
另外這個階段的人體質一般比較差，平時要多鍛鍊身體，可以做一些輕微的運動。像是太極拳、競走之類的，不會對身體造成損傷，而且還可以提高身體的免疫力，讓我們遠離疾病。
沒事的時候不要總是在家裡看電視，可以適當地出去晒晒太陽，和其他的人聊天或者下象棋，可以有效防止腦部退化。
35樓：天才人物我無敵
如果人到50歲的時候依然精神抖擻，睡眠特別好，食慾也非常棒，同時心情也很愉快，這樣的人大多數都會長壽。
36樓：農家小妹婉兒
50歲後還能海吃海喝的，說明此人身體強健，有長壽的可能，胃口太好了。
37樓：王不留行
從面部上看是否精神飽滿，眼鏡明亮有神，從行為上看動作是否穩健有力，腳步是否輕快不拖沓，符合的話就是長壽之相，反之就可能身體機能受損嚴重了。
38樓：職場久原老師
1、頭髮是否已經白了很多
2、有沒有明顯長胖很多
3、**變差
4、睡眠質量變差
39樓：tpco明帝
頭髮的花白程度，**的緊實程度，精神面貌的好壞都能看出是否能長壽。
40樓：小
50歲以後還能有樂觀的心情，跟著兒女朋友們遊山玩水的說明這個人還非常的健康。
41樓：匿名使用者
看男女走路的姿勢以及爬樓是否容易喘就能看出身體素質，也可以看面色是否正常。
42樓：孟大大課堂
50歲是壽命決定期，醫生：無論男女，長壽還是短命，看這5種表現
50歲是壽命「決定期」，此時身體還有5個表現，是長壽徵兆，你認為是什麼？
43樓：雜談鮮事
50歲到60歲是身體疾病的高發階段，也是決定我們能否健康的度過這個生命高危期的至關時候。所以說這個時候有一些身體特徵，這些身體特徵在某種程度上就決定了我們的身體能否健康的生存下去。
飲食睡眠質量很好。飲食很簡單的表現為自己吃東西的多少。因為有的老人年齡大了之後就出現食慾的下降，什麼東西都不想吃，或者說吃的很少，一次只吃半碗米飯，吃的東西少，自然帶來了營養，攝入的減少，營養攝入少了，就會造成身體免疫力能力的下降，然後導致身體更容易得一些心腦血管疾病，或者三高。
睡眠質量，就是表現為睡覺香不香，很通俗的說就是睡覺的程度夠不夠深，有沒有半夜經常驚醒，做噩夢，或者睡眠時間過短，每天早上三四點就不自覺地醒過來的這種情況，如果這些情況都沒有，那麼恭喜，你的身體是很健康的，你的睡眠質量完全沒有問題。
心態良好，每天心情都很好，沒有太多煩心的事情。人的一輩子其實都不容易，不管是有錢的還是沒錢的，所以說前半生會有很多的煩惱，讓你心裡一直掛念著放不下，人年齡大了之後該放下一些東西了，如果一直放不下就會導致心理負擔很大，精神影響肉體，我們的精神壓力過大就會導致容易出現失眠多夢的情況，影響我們身體的正常運轉，其他心腦血管疾病的機率就會大大增加。
40歲到50歲的時候是生命的高危期，這個時候疾病發作的概率會比較大。如果說，身體在這個時候沒有出現一些其他的疾病，比如說肥胖，高血壓，高血脂，高血糖，心臟病，肺氣腫以及腦部的一些疾病都沒有，就證明度過了這個生命高危期，因為人們在60歲乃至70歲之後再得新的疾病的概率就已經大大下降了。
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