1樓：淡淡小心事
「我老公煙癮很大，幾乎每天早上起床就要去抽根菸，勸他戒菸怎麼都不聽」其實對於一些煙癮比較大的朋友來說，戒菸確實是一件比較困難的事情。雖然說自己吃的吸菸有害健康，但是香菸給我們身體帶來的影響並不是馬上就會顯現的，所以說很多人抱著僥倖的心理。
同事鬆鬆說有時候自己也想戒菸，但真的是抽菸時間長了也習慣了，說是抽菸對身體有影響，但這不是現在還沒有嘛，就一直沒有動力去戒菸，不知道有多少愛抽菸的朋友會有這樣的想法，就是因為現在自己身體沒有出現問題，所以說就不在乎不重視。但是你知道嗎？有煙癮的人，早起身體若出現這些表現，是時候考慮戒菸了
煙癮比較大的人，早起身體若出現這些情況，是時候考慮戒菸了
網友@寸蔭：我爸就是抽了十好幾年的煙。誰勸都戒不了。早上起床之後就得先點上煙
首先我們說的這種情況就是早起之後的咳嗽
早上起床之後就咳個不停，這種情況多半是我們的支氣管與肺部出現了損傷，也往往證明我們自身有著一定的炎症存在，而對於一些總是愛抽菸的人來說，更容易在早上起來出現咳嗽的這種情況，而這種情況出現時也意味著自身的毒素堆積較多，及時戒菸是對自己身體的負責。
其次就是早起之後排洩出現問題。
但身體比較健康的情況下，我們晨起排便排尿都是非常通暢的，但對於長期吸菸的人群來說，香菸中的毒害物質對於我們體內臟器會造成一系列的影響，除了會傷害肺部，還會影響到我們自身的消化系統，導致我們在早起時總是出現一些排洩異常的問題，比如說便祕或者是小便不暢。
另外就是早起之後總是覺得冷。
在周圍環境較好的一個狀態之下，早起之後我們應該不會覺得特別的冷，但是對於一些有著較大陰影的人群來說，若是在早起之後出現特別怕冷的這種現象，往往是身體在提醒你自身的抵抗力出現了下降的情況。健康狀況出現了問題，而這種情況也是身體在提醒你，要注意身體的護理，也應該及時戒菸。
戒菸這件事情很多人往往堅持不了太長時間，但是試想一下，如果戒掉香菸，就能夠給自己換來健康的身體的話。是不是覺得很值呢
2樓：君王的孤獨
長時間吸菸的人，若身體出現4個表現，也許該考慮戒菸了頻繁的咳嗽相信很多吸菸的人在平時應該都會經歷咳嗽的情況，因為大量的煙囪堆積在人的肺裡，如果不能及時排解的話，很可能會影響到肺功能的正常運轉，這時只能通過咳嗽的方式將一些微量的毒素排出體外，維持肺功能正常運轉但是吸菸的人，如果在一段時間內發現咳嗽的情況非常頻繁，甚至伴隨半夜咳醒的情況，其實這種異常的訊號，很有可能就是身體在提醒你該戒菸了
經常吸菸的人，早起身體有哪些表現就必須要戒菸了？
3樓：醫者榮耀
許多長期吸菸的人，可能都是一邊享受吸菸，一邊又擔心自己肺部的健康。如果晨起後沒有這3種情況，就說明目前肺還算健康，看看你有嗎？
4樓：女生心事
那些經常抽菸的人，如果早起的時候感覺自己的口氣非常的臭，那麼就有必要戒菸了。
5樓：30秒不
無論有哪種表現，只要是吸菸我覺得就應該戒菸，畢竟吸菸一點好處都沒有。
6樓：暮光夢緣
如果經常的咳嗽或者是呼吸不暢快，我們就要戒菸了。
7樓：怎麼會生出了你
那些經常抽菸的人，如果早起的時候發現自己四肢痠軟無力，那麼就應該戒菸了。
8樓：三春姐姐
呼吸困難，鼻塞，肺部難受等說明需要戒菸。
9樓：百度小嘉嘉
早上起來經常的咳嗽，那就要戒菸了。因為有一些咳嗽是吸菸導致的。
10樓：做最好的
如果明天早上起來都會咳嗽很久，說明你的肺部已經出現問題了。
11樓：愛生氣的貓
如果你的面部暗沉，並且有咳血的現象，那說明你一定要戒菸了。
長期吸菸的人，早起後出現哪幾個現象，可能得抓緊戒菸了？
12樓：超級青春之旅
在我們身邊隨處可見吸菸的人，每個人都知道吸菸有害健康，但是大家都只是知道吸菸的危害，並不知道吸菸究竟危害有多大。生活中那些長期吸菸的人，在身體上一定都會出現一些病變。因為抽菸超過一段時間之後，身體會受到菸草的有害物質的刺激產生不良的反應，在之後就會降低抵抗力引發某些疾病。
因此，吸菸之後身體總是會出現不良症狀，這一定要引起重視。那麼，長期吸菸的人，早起後出現哪幾個現象，就說明需要抓緊戒菸了呢？
胸悶
長期吸菸會對人體造成很嚴重的影響，如果你在早餐起來之後，感覺到胸口不適，那這就是吸菸帶來的影響了。抽菸影響我們人體器官最大的就是肺了，肺受到影響肺功能減弱，那麼就會感到很明顯的胸悶，這種情況一旦發生，我們就要趁早把煙給戒了，有嚴重的，甚至要到醫院去及時**。
咳嗽
長期吸菸的人，有可能在早上起來的時候出現咳嗽的表現，這種情況是肺部受損的一種表現，菸草裡的有害物質以及刺激到了肺部，甚至導致肺部組織受損，所以在早上起來的時候，會頻繁的咳嗽。
呼吸困難
肺部是人體最重要的呼吸器官，抽菸會損害我們的肺部，當肺功能降低時，我們的呼吸也會受到阻礙，所以早上起床之後就會感覺呼吸困難。出現這樣的情況後，一定要引起高度重視了。
吸菸有害健康，為了您和您的家人，趁早把煙戒了吧。
13樓：緣起柳溪
經常咳嗽，上不來氣，牙齒變黃變黑。
14樓：雙子過路人
早上起來的時候咳嗽，咳血就要戒菸了。
15樓：峰先生
長期吸菸的人，早起後出現想抽菸，口渴，嘴幹。
16樓：a郭家二小姐
咳嗽痰多，胸悶氣短，呼吸困難。
17樓：
經常咳嗽，胸悶氣短，呼吸困難等。
18樓：馬上就來啦啦啦
經常吸菸的人在早起後出現胸悶咳嗽，渾身無力，氣喘等症狀就需要抓緊時間去戒菸。現在吸菸也是一件常見的事情，儘管很多的煙盒上都寫明瞭吸菸有害健康，但是很多人還是控制不住自己，閒著沒事就在嘴裡點根菸。吸菸多了之後會對自己的身體各器官都有影響，如果早上起床出現這幾個情況就需要抓緊時間戒菸了。
胸悶咳嗽。因為長時間吸菸會使煙裡面的一些有害物質進入肺部導致毒素的堆積，呼吸不順暢，從而引起胸悶，還會不停地咳嗽，而平時我們起來應該是神清氣爽的，呼吸非常流暢的，如果自己平常沒有生其他的病的話，那麼就需要趕緊把煙戒掉了，不然就會危及生命。
渾身無力。早上起來經過了一晚上的休息精力應該是非常飽滿而充沛的，但是如果吸菸過多則會因為肺部功能出現問題，整個血液不迴圈，氧氣也不能很好的供養，就總感覺渾身都沒有力氣，做個什麼事情都是打不起精神。這樣的情況也需要趕緊戒菸，不要總以為是自己昨晚沒有睡好的原因。
氣喘。這是吸菸後經常看到的狀況，也是因為肺部阻礙而引起的，可能我們自己已經醒來了，但是身體還處於一個休息的狀態，身體跟不上就會出現氣喘。平時我們就要注意肺部的保養，除了戒菸之外也要多喝水，吃一些養肺的食物使它重新恢復活力，總之戒菸的好處也是非常多的。
長期吸菸的人，身體出現了哪三個表現，需要戒菸？
19樓：顏韻養生堂
吸菸有害身體是真的，如果長期吸菸的人，出現了以下三個表現，那麼真心勸你儘量把煙戒了。
長期吸菸的人，如果身體出現了這三個表現，你需要戒菸了！
表現一：經常失眠
喜歡抽菸的人，晚上睡前一支菸也多是習慣，他們認為在睡覺前抽上一支菸，能讓自己的睡眠更好一些。但實際上睡前吸菸不僅不利於睡眠，長期吸菸還會導致睡眠系統變差，引起失眠。如果你近段時間經常失眠，不要再把原因歸結到壓力上，而是你需要戒菸了。
表現二：口臭變得嚴重
眾所周知，香菸中含有多種有害物質，而抽菸時是口腔先接觸到這些有害物，長期吸菸的人，在你的口腔、肺部、支氣管等部位都會有沉積的有害物質。所以長期吸菸的人說話時會帶有「煙槍味」，其實就是口臭。如果你是一個長期吸菸的人，如果你的口臭變得嚴重了，說明你的身體內的毒素很多，你需要戒菸了。
表現三：咳嗽不斷
正常人也會有偶爾咳嗽的時候，但是隻需多喝些溫開水便能有所緩解。而長期吸菸的人，對肺部的損害是很大的，肺功能受到損傷後，人就會出現咳嗽的情況，而且大多是一吸菸就咳嗽不斷。如果長期吸菸的人，發現自己咳嗽的症狀越來越厲害，那麼就是身體在提醒你，需要戒菸了。
對於這個症狀，我有切身體會，這就發生在我的父親身上，我父親以前也喜歡抽菸，小時候經常看他一根接一根的抽，後來一抽菸就咳嗽，早上起床時也咳嗽不斷，一開始以為是感冒了，後來發現咳嗽一天比一天嚴重，在我們的勸說下去醫院做了檢查，一查就是肺結核。我父親從醫院回來就開始戒菸，現在已經戒掉15年了，肺結核也沒有**過。
因此，小編想提醒長期吸菸的人，為了自己和家人健康，儘量還是把煙戒了吧。有人說戒菸太難了，就跟要命一樣，煙癮大的人確實需要毅力，而且戒菸也是有方法的。抽菸的人應該都有這個體會，就是每天的三餐前後，煙癮比較大，那麼你就應該找到自己煙癮大的幾個時間點，在這些時候用別的事來代替抽菸，比如喝水、運動、聽**、找人聊天等等，只要過了犯煙癮的時點，你就變得不那麼想抽菸了。
長期抽菸的人戒菸時，請多喝這些茶，對戒菸有幫助：
綠茶
綠茶是生活中比較常見的茶飲，綠茶有止渴生津和清熱解毒的作用，平常多飲用綠茶能夠緩解咽喉的不適，排煙毒，滋陰養肺。所以準備戒菸的人，不妨在煙癮來時喝杯綠茶吧，能夠在你品茶的過程中忘記抽菸，還能幫你排毒素，養肺部，有助你戒菸。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是很多女性的最愛，但其實它也適合長期抽菸的人在戒菸時多喝。蜂蜜柚子茶口感好功效也多，能夠止咳祛痰，改善呼吸道，還能有效抑制細菌，利於口腔健康。
蘆薈泡茶
喝過蘆薈茶的人都知道，蘆薈茶的那種苦味，和香菸的味道有些相似，因此長期飲用蘆薈茶能夠讓你感受抽菸的感覺，能夠幫助戒菸。而且，蘆薈茶還是一種養生美顏茶，常喝能夠促進新陳代謝和緩解便祕，對雀斑、粉刺等**問題也有很好的緩解作用。
當然，這些茶也適合正在吸菸的人經常飲用，如果你暫時還下不了決心戒菸，那也請儘量減少吸菸的次數，公共場所、家人尤其孩子面前請勿吸菸。另外，平常還要多吃一些排毒養肺的食物。還是那句話，為了自己和家人健康，請儘早戒菸！
注：**來自網路
20樓：黑妞養生館
吸菸，精子質量，肺活量降低，**呈鏽色，戒菸
21樓：匿名使用者
抽菸久了會出現慢性咳嗽，咳痰，氣喘這三個表現，這時需要戒菸了。長期吸菸會增加患肺部疾病的機率，建議儘早戒菸。
22樓：王祿
長期吸菸的人出現經常性咳嗽、關節疼痛、失眠多夢精神狀態不好都需要及時戒菸。
23樓：業曉山
出現咽喉炎反**作、容易胸悶氣短、身體抵抗力下降這三種情況，就要開始注意了，需要戒菸。
24樓：勝利村寧
長期吸菸的人身體出現了，後背疼痛，咳嗽，身體乏力沒有精神這三種現象，就是應該需要戒菸了，因為這已經說明了吸菸對你造成了傷害。
25樓：小野鹿
長期吸菸的人，身體出現了這三個表現，這個人一定要戒菸，經常失眠，口臭變得嚴重，咳嗽不斷。
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