1樓：懵懂二丫糊娛
現階段大家的生活條件都差不多，但是在同等的生活條件之下，為什麼有的家庭孩子生長的又高又壯，而有的孩子卻長得像是營養不良一樣呢？其實這就看家長有沒有正確的教養孩子的方法，如果家長多多關注一些正規的營養**或者運動方法的話，就會讓自己的孩子長得又高又壯。
一營養補充營養是孩子們長身體最重要的一個因素，但是我們在補充營養的時候，要注意均衡補充，也就是說在吃蔬蔬菜水果的時候也要吃一些肉類，如果僅僅補充一個方面的話，那麼孩子長得可能就不會那麼的健全。
小胖是一個身材比較肥胖的小男孩，才10歲就已經有了80多斤，可以說比同齡的孩子們中了很多，她的媽媽也特別擔心，怎樣才能夠讓小胖變得又瘦又壯呢？後來有學校營養老師就給小胖的媽媽說，讓孩子多吃一些蔬菜和多做一些運動就可以讓他減少增肥的機率。他的媽媽果然聽了老師的話之後就決定改善家裡面的伙食，把一些經常吃的油性比較大的食物全部都去掉了，換成了一些清湯，剛開始的時候小胖也特別不能接受，但是僅僅兩個月的時間，小胖的體重就減了10斤，並且長的比以前高了三釐米。
對於家長而言，一點點細微的變化都是萬分可喜的，這樣堅持了兩年的時間，小胖已經比同行的孩子更加強壯了。所以說對於孩子們來講，均衡的營養是非常重要的。
二消化老話說的特別好，如果你只吃的好，但是消化的不好的話，你的身體一樣也是有毛病的，其實在我們的生活當中那種長得又高又壯的人，他們大多數消化的都比較好，運動的也比較多。
小美是一個非常漂亮的女孩子，她的身材非常的顯瘦，讓所有的人都羨慕，但是她自己卻說她的消化不是特別好，所以她的身材就變得特別的瘦。她甚至表示，這麼瘦的身材不一定是好事，她有1米65高，但是她的體重僅僅是80斤，也許對於女明星來說這種體重還可以，但是對於正常人來說，過不了多久她就會生病。她甚至不能吃特別多的食物，如果吃的比較多的話就會吐，也不能吃特別辣的食物，所以對於她體重來講，她的這種消化更讓她覺得是折磨。
甚至小美表示家裡面的人身高都是1米7以上的，她之所以這麼低就是因為她的消化不好。
所以在我們的生活當中，吃得好不僅僅是長得好的一個原因，消化的好也是一個非常重要的原因，要想讓孩子消化的好就要了解一下什麼樣的飲食才是正確的，什麼樣的運動方式有助於孩子的消化。學習是孩子生涯當中非常重要的一件事情，但是學習的再好身體不好，也是非常的讓人無奈。
三作息對於孩子們的身高來講，作息是一件非常重要的事情，想要讓孩子長得非常高的話，那麼一定要早睡早起。古代的時候我們經常說的就是日出而作，日落而息，但是現在大家都已經顛覆了這個時間理論，可能是因為有電力的發明，我們的日常生活一點都不受太陽的影響，夜晚的時候也能夠正常的工作和學習。但是對於孩子們來講，想要讓孩子們長得比較高比較壯的話，就必須正常的作息。
人的身體都是有一定的規律的，可以是人為的也可以是客觀的，大多數情況下我們都跟隨著大部分人的身體而變化，所以想讓孩子們長得高的話，一定要注意他的營養消化和作息這三個方面，缺一不可，身體是一切的本錢，只有身體變得好，我們的人生才會變得更加有意義。最後希望看到這篇文章的可愛的孩子們都能夠長得又高又壯。
2樓：真實一面
沒有充足的睡眠，缺乏維生素和鈣含量，骨骼發育受到限制，可以讓孩子經常去做一些鍛鍊，給孩子補充鈣元素，保證孩子的充足睡眠。
3樓：
遺傳因素、營養因素、作息時間因素、環境因素都會影響小孩子的身高。小孩在要合理補鈣；多晒太陽促進鈣吸收，多運動，運動能促進血液迴圈，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長；最好在9點入睡，生長素在夜間11點到2點是高峰期，這個時期在深度睡眠有利於長高。
4樓：小溪獨僻
我認為影響孩子身高的因素有遺傳因素、飲食習慣和生活習慣等，想讓孩子長得又高又壯需要孩子平時多多的加強鍛鍊，並且養成合理的生活習慣，早睡早起不懶床，並且少吃垃圾食品等。
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