1樓：6yu風
不少的人被身高問題困擾著，不清楚什麼樣的方法有助於身體長高，
只有清楚對應的增高方法，並在生活中採取實際行動，有助於身體更好的長高，
如何才能長高呢，那就應該遵循合理的長高準則，規範日常生活習慣是不可缺少的一部分，
在此為您分析的就是增高相關的基礎常識，您不妨多加註意一下《楊雲風的增高日記》
時光就像一個美少女，在低眉淺笑中，就將有些人一些事隔到了光陰的對面。其實光陰從不曾厚過誰也不曾薄過誰，生活就是一種積累，你若儲存的溫暖多，你的生活就會陽光明媚，你若儲存太多寒涼，你的生活就會陰雲密佈。放下煩惱與憂愁，帶著最美的微笑出發，腳下路在，前方希望在，回眸處愛與溫暖一直都在。
牽一片光陰行走在流年裡，看年華似水，緣聚緣散。曾經執著過的感情，慢慢的就淡了；曾經牽過手的人，走著走著就散了。流年的光陰裡，溫習著一場場錯過；歲月的轉角處，上演著悲歡離合。
塵世間有太少的相濡以沫，太多的相忘於江湖。永遠到底有多遠？是天涯咫尺，亦或是咫尺天涯？
被你牽過的手，攬不住永久，一句對不起辜負了多少我愛你。轉身，你不再是我風花雪月的主角，我也不再是你心頭的那顆硃砂。緣起，你在人群中；緣滅，你已在天涯。
往事是一道風景，就算再美也只適合欣賞，或許，學會放開雙手，心，才會自由。
生活是什麼？生活是柴米油鹽的平淡；是行色匆匆早出晚歸的奔波；生活是錯的時間遇到對的人的遺憾；是愛的付出與回報；生活是看不同的風景，遇到不同的人；是行至水窮盡，坐看雲起時的峰迴路轉；生活是靈魂經歷傷痛後的微笑怒放；是挫折坎坷被晾晒後的堅強；生活是酸甜苦辣被歲月沉澱後的馨香；是經歷風霜雪雨洗禮後的懂得；生活是走遍千山萬水後，回眸一笑的灑脫。
人生山一程水一程，總會有高潮和低谷，掬一捧光陰，握一份懂得，穿越一場又一場的生命迷霧。不是沒有憂傷，是我們學會了堅強，不是沒有挫折，是我們學會了面對。每一場經歷都是生活的積累，每一次坎坷都是生命的歷練。
春暖花開，開啟心靈之窗，走過陰霾，只要明天的太陽還會升起，生命就會在陽光中怒放。
倘佯在流年裡，沒有永遠的快樂，也沒有永遠的傷痛。累的時候記得停下來歇歇，難過的時候蹲下來抱抱自己，寒冷的日子給自己些溫暖，孤獨的時候為自己尋一片晴空。我們都是紅塵過客，緣來時你在我心裡，緣去時讓往事隨風，學會好好愛自己，因為你不愛自己，沒有人會更愛你，你若不堅強，沒有人會替你堅強。
流年無恙，誰許過誰歲月靜好？時光不居，誰許過誰天長地久？煙花不堪剪。
你說，莫失莫忘，後來，夢裡花涼；你說，生死相依，後來，轉身擦肩；你說，天涯咫尺，後來，咫尺天涯。花開時節正逢君，花落時節已陌路。落紅盡處，塵緣暗殤。
誰懂離人淚？誰為雨花賦？原來，不是所有的執子之手，都能夠與子偕老，失去的風景，走散的人都住在緣分的盡頭。
山盟海誓空對月，海枯石爛終成空，你的紅塵，我也只是路過的幸福。曾經，你若安好，我便是晴天；從此，你若不好，再和我無關。或許，邂逅，緣於情；轉身，緣於愛。
就讓那些曾經身手相牽的過往，在隔岸的年華里低吟淺唱，在回憶與遺忘中繼續著我們的人生。
有一種遇見，一眼凝眸，便是永恆；有一種心動，一生一次，只為一人；有一種相知，一聲懂得，便是花開；有一種相守，默然相愛，寂然歡喜；有一種牽念，遠在天涯，近在咫尺；有一種相思，一眼回眸，已然入骨；有一種情話，弱水三千只取一瓢；有一種約定，風雨同舟不離不棄；有一種誓言，時光盡頭我在等你。
回眸過往，誰曾在誰的青春裡走過，留下了淺淺的笑魘；誰曾在誰的花季裡停留，溫暖了想念；誰曾在誰的故事裡駐足，忘了歸期。心與心的距離很遠又很近，愛恨轉身之間，聚散一念之間，那麼如若遇見，別問是緣是劫，若愛請惜，若錯過便護他安好，學會活在當下，相信真正屬於你的東西，你永遠都不會錯過。
人生一切皆有因果，境由心轉，萬物隨心，心寬路就廣。佛說：柔和著，自然善良；大度著，自然超越；深遠者，自然開闊；有容者；自然喜悅，愛茶者，自得其樂，那麼心胸寬一點，計較少一點；生活簡單點，煩惱少一點；付出多一點，慾望少一點；放下多一點，痛苦少一點；感恩多一點，抱怨少一點；珍惜多一點，遺憾少一點；真誠多一點，虛偽少一點；善良多一點，冷漠少一點；微笑多一點，憂傷少一點；懂得多一點，挫折少一點，自信多一點，迷茫少一點，人生由我不由天，幸福由心不由境，善待生活，就是善待自己。
家不在於大小，在於溫馨；心靈不在於距離，在於相通；感情不在於擁有，在於長久；祝福不在於多少，在於真誠；朋友不在於遠近，在於永遠；牽掛不在於深淺，在於真心；知己不在於相處，在於懂得；人生不在於順逆，在於追求；夢想不在於偉大，在於堅持；生命不在於長短，在於精彩。
雪舞流年寒梅盛放冬夢已深。我坐擁著季節深處的暖，在冬的眉眼間預約春的明媚。倘佯在流年裡，誰的心能永不疲憊？
誰的夢沒有過期待？誰的故事裡能沒有傷痛？掬一片雪花蕩滌心靈，擷一瓣寒梅芬芳歲月。
在寒冷的日子裡用溫暖點亮一盞心燈，瑩潤生命中的每一天。回眸處惟願笑容暖暖。只要心中有愛就是春天。
人生就是一條沒有回程的單行線，生命就是一趟旅程，沿途的風景再美，也要學會邊走邊忘。能讓你強大的不是堅持而是放下；能讓你淡泊的不是得到而是失去；能讓你懂得的不是一帆風順，而是挫折坎坷；能讓你重生的不是等待往事結束，而是勇敢的和它說再見。人生浮沉是一種歷練，歲月滄桑是一種積累。
悲過了，才知道喜的可貴；哭過了，才知道笑的芬芳。苦難是一把雙刃劍，帶給我們傷痛的同時，也會讓我們瞬間成長。生活有酸有甜；友誼有濃有淡；生命有長有短；學會接受百味人生，時光深處，輕握一份懂得；生命的路口，靜待花開。
剪一段流年的時光，握著一路相隨的暖。把最平淡的日子梳理成詩意的風景。人生誰不曾傷過痛過執著過感懷過。
歲月因為經歷而懂得，生命因為懂得過而精彩。走過了才明白，往事是用來回憶的，幸福是用來感受的，傷痛是用來成長的。讓心在繁華過盡依然溫潤如初。
帶上最美的笑容且行且珍惜。
人生，總有一些挫折坎坷需要面對；生命，總有一些迷霧需要穿越；歲月，總有一些傷痛需要領悟。當心倦了累了，記得停下來給心靈尋一份安暖，給自己尋一方晴空。品一盞茶茗，聽一曲琴音，就是一段光陰；吟一首小詩，念一段過往，就是一抹情懷。
生活就是給自己微笑，給身邊的人溫暖。挽一縷清風的灑脫，約一場細雨的浪漫，讓相惜的暖意，在風和日麗中滋長；讓心情染上花香，芬芳這一季的流年。人生無常，心安便是歸處。
2樓：ok祝
食療的方法是最健康的，經常吃一些有效增高補鈣的菜譜也是有一定效果的，下面介紹一些兒童增高補鈣食譜給大家。
香炸豬排
材料：豬肋排500克，雞蛋1個，麵包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許，植物油適量。
1豬肋排洗淨後剁成塊；雞蛋打入碗內攪散待用。
2、將豬肋排放入碗內，倒入蛋液，調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精，加入麵包糠裹勻待用。
3、植物油入鍋燒熱，逐一投入豬排，以中米汆炸至金黃色，用漏勺撈出裝盤，食用時淋上番茄醬即可。
兒童營養指南：
色澤金黃，肉質鮮嫩，香酥味美，豬排可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
肉絲豆乾
材料：豆腐乾6塊，瘦肉絲100克，高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。
1、豆腐乾洗淨後切成絲，用開水燙一些下，瀝去水分待用；海米用開水泡發；韭菜切成3釐米長的段；瘦肉絲加料酒、食鹽、澱粉拌勻。
2、鍋內倒入植物油燒至五成熱，下入瘦肉絲炒熟出鍋。
3、鍋留底油，將薑末、蔥末下鍋炒出香味，加入高湯、豆腐乾絲、韭菜段、肉絲、海米炒勻，調入食鹽、白砂糖、味精炒勻，淋上香油即可。
兒童營養指南：
豆腐乾含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐含有多種礦物質，可補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。
黃瓜釀肉
材料：黃瓜2根，五花肉200克，雞蛋1個，香菇6朵，蝦皮5克，花生油15毫升，食鹽、雞精、澱粉、蔥花各適量。
1、黃瓜洗淨，颳去外皮，切成若干個2釐米厚的圈，將中間掏空；香菇洗淨切碎；蝦皮用清水泡一下，瀝乾後切成碎末。
2、豬肉洗淨後剁成泥，加入切碎的香菇和蝦皮、食鹽、澱粉、打入雞蛋，朝一個方向攪拌均勻後略醃至入味。
3、將調好的肉餡釀入黃瓜節中，裝盤，撒上蔥花，淋上燒熱的花生油，放入籠內蒸熟即可。
兒童營養指南：
黃瓜右大大提高兒童的食慾和豐富營養的攝取，加入肉、蛋、香菇等，補充了礦物質、維生素的不足，對骨骼、大腦神經的發育很有幫助。
荷香西米排骨
材料：豬肋排300克，西米50克，荷葉1張，花生醬30克，料酒15毫升，食鹽、味精、胡椒粉、生抽各適量。
1、將排骨洗淨，剁成塊，用沸水焯一下撈起，衝淨血水；西米用清水洗淨。
2、排骨用花生醬、食鹽、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌勻，醃漬入味，裹勻西米。
3、將荷葉鋪在蒸籠內，放入西米排骨，以大火蒸40分鐘即成。
兒童營養指南：
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。豬排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。
五彩豆腐
材料：豆腐250克，雞蛋3個，西紅柿50克，鮮香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食鹽、味精各適量。
1、將豆腐切成丁狀，用開水汆一下，撈出控幹水分，青豆用開水焯透，撈出。
2、西紅柿洗淨切丁；鮮香菇切丁；雞蛋打散，加食鹽、鮮香菇丁、西紅柿丁、青豆拌勻。
3、炒鍋內倒入植物燒熱，倒入拌好的雞蛋、豆腐丁，再調入少許食鹽、味精，用旺火炒勻即可出鍋。
兒童營養指南：
豆腐營養豐富，與蛋類、肉類、魚肉等食物或豐富的蔬菜搭配給孩子吃，可大大提高豆腐蛋白質的營養利用率。
豆腐腦素三鮮
材料：豆腐腦200克，西紅柿、香菇各100克，水發木耳30克，香菜15克，食鹽30克，胡椒粉2克，溼澱粉30克，植物油適量。
1、香菇用清水泡軟後去蒂，切成小片；西紅柿洗淨，用沸水汆燙後去皮切小塊；水發木耳撕成小片；香菜切碎。
2、鍋中倒入植物油燒熱，爆香香菇片，放入木耳片同炒，添入適量水燒開，再放入西紅柿塊用小火翻炒，調入食鹽、胡椒粉，用溼澱粉勾芡燒開。
3、將豆腐腦放入鍋內，煮開後熄火，盛入碗內，撒入香菜末即可。
兒童營養指南：
豆腐腦有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。
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