1樓：感情幸福你我他
對於很多的女性朋友來說，其實是很擔心自己長胖的，但是一旦長胖了之後，想要再減下來的時候，也並沒有自己想象中的那麼簡單，而是需要自己花費大量的時間，以及自己的勞力，這樣才有可能減下來，所以大家在平時的時候，就一定要引起重視。
因此，我認為造成這樣的一種因素有以下幾點原因：
1、不能自我管控
對於**期間的人來說，往往是很難去控制住自己的一些行為的，所以就會導致自己有了一點**效果之後，就大量的去飲食，導致自己的體重不斷的上升，甚至是越來越管控不住自己的任何想法，那麼這樣就真的是拿自己一點辦法也沒有了，所以大家一定要嚴格的去要求自己，並且努力的去達到自己想要的結果。
2、新陳代謝能力差
相信很多的人都聽過這樣的一句話：「想要**成功，就必須要邁開自己的腿，管住自己的嘴」，因為如果我們在平時的時候，不怎麼運動，那麼我們所吃的食物又怎麼能夠得到很好的消化呢？所以大家想要讓自己的新陳代謝能力增強，那麼就必須每天堅持鍛鍊1小時，這樣才會更有利於我們自己**成功。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家可以養成愛喝水的一種好習慣，來促進我們的新陳代謝能力，希望大家可以採納。
2樓：勇敢去飛舞
因為有的女性到了更年期，就會出現體重飆升，這是由於體內的激素失衡引起的。
3樓：土豆地瓜豆角
有些女性新陳代謝特別慢，平時又不愛運動，那麼吃的很多，就會體重飆升。
4樓：農家小妹婉兒
這是她們的激素關係，這樣就特別難以減下來，要多注意飲食。
5樓：小
這些是吃得多代謝又太慢導致肥胖經久不去的，所以減不了。
6樓：落
這跟平時的生活習慣有關係，經常吃宵夜就會導致肥胖，很難減下來。
7樓：天才人物我無敵
很可能是由於女性體內的溼氣過重所導致的，想要瘦下去必須先去除體內溼氣。
為什麼有些女生看上去不胖體重也不超標，卻還要**？
8樓：哈哈欠為你違逆
**大作戰：**這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。
**到了某個體重之後就怎麼也瘦不下來了
9樓：還是醬紫吧
當身體適應當前的飲食和運動狀態，將攝取的熱量充分吸收利用，並且降低基礎代謝率，這樣一來身體的熱量就會達到新的平衡，由最開始的體重和體脂減少到後來的體重和體脂不再變化。
運動要選擇多樣性，定期變換計劃，給身體不同的刺激，消耗的熱量才會直線上升。人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間儘可能拉長，把運動計劃分幾段完成，休息一會再運動。
10樓：mr黑豆
減脂遇到瓶頸期，不要慌張，不要氣餒，繼續堅持，三個辦法幫你突破瓶頸，更上一層樓！
11樓：我要英文名
恩恩，2樓說的很對啊，你的情況就是遇到平臺期了，不要為了**而運動，要為了健康運動，你一定會成功的。
12樓：匿名使用者
這是平臺期，可能達到一個極限之後，需要一個較長的時間緩衝，你不能放棄，必須堅持節食+運動，短的話3、5天，長的話1-2周，衝過平臺期體重會繼續下降的。
但是，體重越低，減重期時間會越短，平臺期時間會越長，要有耐心要堅持
13樓：
要是真這樣的話 就別再減了
餘下的體重是身體必需需要的最佳體重
14樓：五蘊六塵
**的瓶頸－－「平臺期」的知識
怎樣才能取得最佳的**效果呢？
1． 限制膳食的總熱量
我們知道，能夠供給機體能量的物質，我們稱之為熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的， l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡，糖和蛋白質為4千卡。
**時應當限制膳食的總熱量，但不僅僅是限制脂肪的攝人。**期間應採用高蛋白質，低塘(碳水化合物)和適量脂肪的膳食，並不是脂肪越少越好。限制總熱量的攝人，蛋白質的攝人相應減少。
體內熱能負平衡動用脂肪供能時，也會消耗、分解一些體內的蛋白質參與供能，而蛋白質對人體非常重要，必不可少，因此必須充分供給。送猓
我是女生，28歲，身高160，體重158斤，我就是瘦不下來，怎麼也瘦不下來，怎麼辦？
15樓：
胖有很多原因，普通的胖通過飲食控制，加上適量的運動就可以減下來，關鍵在於需要堅持，如果你這些都做到了，還是減不下來，那你就需要去醫院檢檢視看是什麼原因的胖，然後對症處理。如果你是因為沒有堅持鍛鍊，那就要做到堅持運動，飲食要控制，油膩，飲料都要不吃或者少吃。
16樓：卓蕙昀
想**，**真是一個長期的戰役啊，要是堅持不下來，太難瘦下來了，溼氣重點話，用紅豆薏米煮水喝，每頓飯都要吃蔬菜，蛋，雞胸肉，合理搭配一下，不要吃米飯，再配合適量的運動，一定會瘦下來的。
17樓：匿名使用者
每天跑步3公里，逐漸增加到5公里，持之以恆，一週至少5天。
我是女生，27歲，體重155斤，身高160，我**怎麼也減不下來，我想還是算了吧，
18樓：扶飛桖
健康就好,**的目的，就是為了健康！
但是你健康嗎？
你的這個體重，多久了？
你**減了多久？
你自己都說，血脂有點高！
可以再肯定一點，你作為女生，以你現在的身體狀況，不單單是一個血脂高的問題！
現在有個概念叫「四高」，高血脂，高血糖，高血壓，高尿酸！
隨著時間的推移，只要沒有做任何的改變，這四高，是絕對的孿生姊妹，一個也不會丟，遲早會集合到一個身上！
只是，有些人，身體素質太差，等不到四姊妹集合的那一天！
胖子，之所以成為胖子，原因很簡單，就兩字，懶，饞！
減不下來，可能為**，努力了一點，但效果不明顯！
這叫方法不對，努力白費！
正確的方法，至關重要，選擇大於努力，用在這兒，最合適不過！
可以追問！
19樓：夏冉柒
我覺得你應該適當運動，我一個朋友，196斤，身高170，他沒有吃任何**產品，他是每天跑步，少吃多動，以前他有脂肪肝，經過半年的時間，他瘦了40斤，脂肪肝也沒有了，所以，你還是選擇鍛鍊吧。
為什麼有些很瘦的人長胖之後顏值飆升？
因為有一些人他很瘦的時候會讓人覺得很沒有安全感，甚至有的時候覺得吹一陣風就有可能把他給刮跑了，所以在他長胖了之後，就會給人一種不一樣的感覺，顏值也會有一定的提升。而且在長胖之後，面色也會比較紅潤，面部比較飽滿，自然會比消瘦的人好看。因為有些人在瘦的時候，身體條件特別差，身體素質也不行，經常容易生病，...
為什麼有些人怎麼吃也不胖呢，為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？
喲喲 切克鬧吧 原因一有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。原因二不過話說...
為什麼有些男人擇偶時很不注重女性的外貌
這取決於他們對人對事的看法。同樣我也是這種人，我的想法是，與其辛辛苦苦追一個，還不如等待轉角的愛情。或許他們有著不好的過去或經歷，會認為，自己的追求對女方來說，可以是一個很容易被拋棄的物件。而女方對男方的追求，對於一個懂得珍惜的男方來說更容易有長久穩定的戀情。 依然沉默 外在美在交往初期，可以給人驚...