1樓：
避免久站，可以穿緊腿的襪子或者襯褲，平時躺著的時候可以將下肢抬高！
小腿靜脈曲張怎麼預防
2樓：恆昌電子
1、傍晚腳踝或膝蓋處可有輕微腫脹，現象的發生，可每天堅持早晚按摩小腿曲張的位置，可在很大程度上幫助改善靜脈曲張，起到預防靜脈曲張的作用。
2、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋是靜脈曲張常見的幾種症狀，可每天堅持食用高蛋白、高維生素c、e的食物，可起到明顯的緩解效果。
3、晚上睡覺的時候，可將下肢小腿抬高至心臟高度，身體垂直90度，通過重力的方式，促進血液迴圈，幫助改善靜脈曲張。
4、保持每天鍛鍊身體的好習慣，堅持運動一小時，跑步、跳繩、打球等皆可發揮小腿肌肉泵的作用，改善血液迴圈，促進靜脈曲張的預防。
3樓：恆昌電子
1、注意飲食
吃高纖維的食物，一些研究表明，高纖維飲食對靜脈曲張的恢復有一定的幫助，尤其是下肢小腿有肌肉組織的恢復，有著不錯的效果，在一定程度成上幫助預防靜脈曲張。尤其是中年人，如果一個不注意，體重直線飆升，間接性的加重靜脈曲張。一定要注意飲食習慣，多素少肉。
2、經常運動
運動可以說是這個世界上最好的調養身體的方式，對於靜脈曲張患者來說，慢跑可以發揮下肢小退肌肉泵的作用，在一定程度上，促進下肢血液迴圈，預防靜脈曲張。
3、避免酒精和尼古丁
酒精會加重靜脈血管壁的膨脹使其血管受損而煙中的尼古丁，會使血壓急速飆升，導致下肢靜脈功能不全，導致血液流通失常，所以說一定要及早的避免這些物質的產生。
4樓：成都靜脈曲張醫院
首先我們要先了解一下下肢靜脈曲張的發病原因。
1.靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。
瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用，導致發病。
2.靜脈內壓持久升高：靜脈血本身由於重力作用，對瓣膜產生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但當靜脈內壓力持續升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸鬆弛、脫垂、使之關閉不全。
這多見於長期站立工作，重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便祕等。
3.其次是年齡、性別：由於肢體靜脈壓僅在身體長度達最高時方達最高壓力，青春期前身體不高，故靜脈口徑較小，均可防止靜脈擴張，所以儘管30歲前有患嚴重靜脈曲張，但大多數是隨年齡增大，靜脈壁和瓣膜逐漸失去其張力，症狀加劇迫使患者就醫。
那麼，下肢靜脈曲張在平時又該如何預防呢?
(1)平時要多做雙腿上下襬動或蹬夾練習，多做腿部按摩。
(2)站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
(3)挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血曲張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。
(4)每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
如果已經有了下肢靜脈曲張，就需要做到以下幾點：
(1)注意勞逸結合，經常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。
(2)下肢靜脈曲張可出現淺靜脈炎症、潰瘍及出血等併發症，休息時應將患肢抬高，潰瘍和出血應按醫囑積極**。
(3)不要自己敷藥，以免細菌感染。
(4)注意個人衛生，保持下肢**清潔。
5樓：陌上花開
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
6樓：靜脈曲張
只有抓住靜脈曲張的形成根源，才能徹底解決靜脈曲張問題，靜脈曲張是因為靜脈掰膜長期受到壓力的影響，導致靜脈掰膜失去功能機制，靜脈血液倒流增加靜脈血管壓力，造成靜脈管壁擴張延伸，在腿部形成靜脈突起。因此想要解決靜脈曲張問題，就要修復受損靜脈，恢復靜脈掰膜功能機制。
**過程中這些事項也要注意：
很多患者習慣晚上泡腳，能夠有助於下肢靜脈血液迴圈，但是要注意水溫不能太高，還要注意泡腳時間不要太長，浸泡時間太長會導致血壓上升。
不要吃油膩辛辣的食物，辛辣的食物會對靜脈管壁造成刺激，油膩的食物會導致體內脂肪增多，體重上升，加重下肢靜脈壓力。
不要長時間站立，長時間站立會給下肢造成巨大的壓力，加速靜脈血管擴張延伸，不利於靜脈曲張的**
飲食要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的維生素c，能夠增強靜脈管壁彈性，有效預防靜脈管壁延伸、擴張。
7樓：成都川蜀血管病醫院
靜脈曲張指靜脈的異常擴張and迂曲，目前也是威脅我國老人腿部健康的最大隱患，也是上班族的噩夢，由於工作的性質，長時間的久站久坐，導致靜脈內的壓力增高而形成靜脈曲張，這也是靜脈曲張的高發區！
1.預防靜脈曲張需要保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
2.養成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
4.預防靜脈曲張還要避擴音超過約10公斤之重物。
5.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
8樓：汙茶永
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者儘量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈迴流，是**靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液迴流，減少腿部壓力。
8. 不要長時間站立或者久坐。長時間站立或久坐對緩解靜脈曲張的症狀很是不利，應儘量減輕工作量並避免長期一個姿勢站立或仰臥
9樓：匿名使用者
1.預防靜脈曲張需要保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
2.養成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
4.預防靜脈曲張還要避擴音超過約10公斤之重物。
5.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
10樓：成都麥通舒彈力襪
肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
小腿靜脈曲張怎麼**的小妙招推薦
11樓：木兮寫作分享
從醫學的角度來講，目前情況下靜脈曲張是不可以完全被**的，也就是說一旦患有靜脈曲張的話，那麼最主要是通過合理的休息來得到緩解，但是如果靜脈曲張到達一定程度的話，我們也可以通過手術來**，手術的原理也非常簡單，就是切除靜脈曲張非常嚴重的部分，其實我們也不用太過擔心，因為靜脈血管即使被切除一部分的話，我們也可以正常的生活，對我們的健康雖然有影響，但是影響並不是非常大，不過我覺得大家應該儘量合理的保護自己的身體，儘量不要等到病情非常嚴重的時候去切除靜脈，因為畢竟手術切除身體組織是違背自然規律的。那麼靜脈曲張患者在日常生活當中主要應該注意以下幾點：
1、不要長時間久坐或久站
長時間的久坐或久站都容易導致靜脈曲張，尤其是常年站著工作的人更容易患有靜脈曲張，因此我建議大家儘量不要長時間站著工作，我們可以每工作一小時左右就活動一下自己的身體，這樣的話就可以促進血液流通，對於預防靜脈曲張有著非常好的效果。
2、經常按摩腿部
通過按摩的手法來合理的按摩腿部，可以幫助我們加速血液流通，這樣的話對於預防小腿靜脈曲張是有著非常好的效果的，因此我們每天回到家裡的時候，可以自己按摩一下我們的腿部，或者讓家裡人幫助我們按摩一下都可以。
3、保持合理的運動
俗話說，生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提高人體的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病都有著非常好的效果，因此保持合理的運動，也可以幫助我們很好的預防靜脈曲張，我們可以根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃。
12樓：恆昌電子
靜脈曲張**方法
祕方1：營養均衡。
營養是健康的根本，食物是營養的**，均衡飲食是維持健康的首要原則。而合理的飲食搭配可幫助軟化血管，增強靜脈血管彈性，預防靜脈曲張病情加重和起到輔助**的作用。營養專家認為，患有靜脈曲張的人在冬季應該多吃富含維生素、蛋白質、膳食纖維等物質的食物，例如蘿蔔、紅薯、菠菜、雞肉等營養食物。
祕方2：晚上泡腳。
俗話說：樹老根先枯，人老腿先老。人到中年以後，肌肉逐漸衰退，靜脈瓣膜功能減弱容易形成下肢靜脈曲張。
而泡腳可疏通下肢經絡促進靜脈血液的正常回流，預防雙腿的衰老速度。老年人晚上用溫水泡腳，可提高睡眠質量，還能緩解疲勞，對於輔助**靜脈曲張來說是一種很健康有效的方法。
13樓：匿名使用者
小腿靜脈曲張在臨床當中也就是常見的大隱靜脈曲張症，得了這種情況的患者一般**上可以選取保守**，常用的藥物對於早期或輕微的靜脈曲張，可以口服邁之靈片或者一些血塞通片等，這樣的藥物只針對一些曲張程度小，或者是病變比較輕微的患者。而對於病變比較重，出現了3級以上的靜脈曲張，包括區域性出現足靴樣的改變、破潰、潰瘍、溼疹等，這種情況最好採取的辦法是手術**，包括傳統的大隱靜脈高位結紮術以及小隱靜脈剝脫手術。同時也可以選取一些介入鐳射**或者射頻消融的方式來處理小腿靜脈曲張，**的效果比較理想，微創恢復的時間也比較快。
靜脈曲張做手術能好麼，小腿靜脈曲張手術好嗎？
靜脈曲張是一種比較常見的血管性疾病，它又俗稱為蚯蚓腿，從外觀上看，它多為扭扭曲曲，像蚯蚓一樣的青筋突起，有時還會出現小腿 萎縮，脫屑，色素沉著等。儘管早期它症狀不明顯，不會痛不會癢，但是它不僅影響美觀，而且還會身體帶來潛在的危害。靜脈曲張手術分為保守 和手術 手術 大多數為微創，進行靜脈曲張剝脫手術...
靜脈曲張的治療？不想手術。 靜脈曲張可以治好嗎
1 硬化劑 硬化劑 是以前較為多采用的方法，通過去下肢靜脈血管注射高濃度溶劑破壞血管內膜，使靜脈萎縮變窄。因單獨硬化劑 會有較多的 率及可能造成栓塞的可能，目前不推薦患者單獨採用。2 手術 分為傳統手術與微創手術兩種。傳統手術適合血管突出較為嚴重的患者，痛苦大 費用高 需住院 微創手術對於血管突出明...
下肢靜脈血栓能好嗎，小腿靜脈血栓能治好嗎 怎麼 治療？
可以 的，血栓的危害就是要使血管管徑狹窄 堵塞 造成供血不足，不供血。使該部位的器官造成功能紊亂，嚴重時功能喪失。其一 附著在血管壁上的血栓會使得血管管徑狹窄，而且越來越窄，使供血量減少，會造成器官功能紊亂。當血管的管徑完全堵塞，會造成該器官堵塞部位功能喪失 如腦血栓，心肌梗塞 其二 隨血液流動的血...