1樓:
肥胖的原因
1.遺傳:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多:甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足:若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜:長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人,最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好,所以很容易發胖。
5.情緒飲食:常因情緒高興或傷心,而不由自主的進食或暴飲暴食,導致熱量過多,變成脂肪,就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙,而導致一直進食卻無法終止進食,也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者,或是女性荷爾蒙分泌不正常,也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用,如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等,或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因,看看你自己是屬於那一種肥胖,對症下藥**,才能輕鬆又順利。
2樓:探美百科
肥胖產生的原因有哪些?
3樓:樂正杞杞
一、飲食太多,運動太少
二、消化系統功能弱,加強運動
三、飲食應以素食為主,肉食為輔可以降低肥胖
導致人發胖的原因主要是什麼
4樓:匿名使用者
肥胖一般分為兩大類,一類是因病而引起的肥胖,它是因為疾病(腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5%左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量,大大超過其本身所消耗的熱量,而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞,而導致肥胖,屬這類肥胖的人稱單純性肥胖,這類肥胖人數佔肥胖人總數的 90%以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點:
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人,很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖,只能在**後與自己**前相 比,相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大,引起熱量入超,導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下,男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食,特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境,缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後,長時間地坐在電視機前看電視,一坐就是幾個小時,很少走動,長此下去,不胖才怪哩!
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調,不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩,而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素,也是肥胖的一個原因。
5樓:喜歡你的倔強瞞
肥胖有多種原因,如下:
1、體質性肥胖
原因: 先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。
現象: 脂肪細胞大而多,遍佈全身。
2、獲得性肥胖
原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹。
現象: 脂肪細胞大,但數量不增多。
3、柯興綜合症
原因: 腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多現象: 臉,脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。
4、胰源性
原因: 胰島素分泌過多,代謝率降低,使脂肪分解減少而合成增加現象: 全身肥胖
5、垂體性
原因: 腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素現象: 全身骨頭,軟組織,內臟組織增生和肥大。
6、甲狀腺功能減退
原因: 甲狀腺功能減退
現象: 肥胖和粘液型水腫
7、藥源性
原因: 藥物的***引起,如由腎上腺皮質激素類藥物。
現象:在服藥一段時間後出現的肥胖,比如有些患有過敏性疾病,類風溼病,哮喘病的病人。
6樓:匿名使用者
遺傳:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
吃喝太多:甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
運動不足:若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
想要解決肥胖問題還是要去運動和節食,目前來說跑步搭配大名鼎鼎的雷3是最有效的方式,想要**的可以試試喲
7樓:阿亮體重管理
1吃太快,等你覺得吃飽的時候,已經吃下很多食物,妥妥的吃多了,2不吃早飯,這個習慣非常不好
8樓:行者八寶
到致人發胖的原因有很多,其中一條是吃的太多,消耗的能量比儲存的能量少,就容易導致發胖
9樓:匿名使用者
造成肥胖的原因可能是由於吃了太多東西,不運動造成的,吃太多垃圾食品,長期不做運動,肥胖是可以通過**調節好的,**是需要做的一個大的專案,如果吃過多的油膩食物,就很容易造成肥胖,肥胖不可怕,但是肥胖會帶來很多疾病,需要重視,要堅持每天進行運動。
10樓:znf朱雀
胖的源頭是一種叫fto的基因,這種fto基因作怪所使人肥胖,在目前科學家已經摸清楚,但是尚未發明出有效的藥物仰止其發展。
好遺憾你中了fto魔咒
11樓:檸檬愛美
您好,人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳,還有神經精神因素、高胰島素血癥、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先,吃食物時咀嚼時間要稍微長一些,不要經常吃零食,早餐是一定要吃的,還需要吃的好一點,主要是有營養。中餐不要吃的過飽,晚餐要適當,還有不要吃高鹽高糖的,不能偏食導致營養攝入不均衡,做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
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肥胖的原因是什麼?有哪些種類?
12樓:探美百科
肥胖產生的原因有哪些?
13樓:阿亮體重管理
肥胖可分為單純性肥胖、繼發性肥胖和遺傳性肥胖,而95%以上的肥胖都是單純性肥胖,繼發性肥胖指的是由於一些病症或者使用一些藥物而導致的肥胖,遺傳性肥胖是由於一些遺傳基因突變導致的肥胖,單純的遺傳性肥胖極為少見
導致肥胖的主要原因是什麼?
14樓:知識分享一迭代
下身肥胖的原因是什麼?
15樓:丿kylin丶
熱量盈餘,要麼是攝入過多,要麼是消耗不掉,大部分肥胖的原因是代謝出了問題
16樓:獅子安安
肥胖的原因
1.遺傳:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多:甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足:若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜:長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人,最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好,所以很容易發胖。
5.情緒飲食:常因情緒高興或傷心,而不由自主的進食或暴飲暴食,導致熱量過多,變成脂肪,就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙,而導致一直進食卻無法終止進食,也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者,或是女性荷爾蒙分泌不正常,也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用,如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等,或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因,看看你自己是屬於那一種肥胖,對症下藥**,才能輕鬆又順利。
17樓:紅豆糕
吃的高熱量東西太多,不愛運動,喜歡甜食巧克力之類的
引起肥胖的原因有哪些
18樓:*****說
好多朋友都抱怨說,自己也吃的不多,為什麼還是很胖,自己沒有熬夜怎麼也胖,自己沒有暴飲暴食怎麼還是胖........其實在現實生活中有很多細節,你沒有注意,所以才導致體重超重,甚至肥胖,下面要說的引起肥胖的原因有4個,瞭解了你也可以健康的瘦,今天跟大家分享分享。
今天我們來看看到底是哪4個原因引起肥胖的,具體如下:1,不大運動 基礎代謝率低。
估計在生活中, 經常運動的很少,這也是現代人的共性 ,生活 ,工作壓力大 ,真的沒有靜心運動的時間,生活壓力大 ,節奏快 ,生活不規律 ,很難有時間去運動,運動是四大健康基石之一 ,經常運動人和很少運動的人, 身體是有很大區別的,經常運動的人,身體勻稱,協調 ,大家可以仔細觀察 經常運動的女孩子 ,身材勻稱 ,看起來更漂亮的,真正的漂亮是發自內心 在身體上展現出來的一種氣質 ,不是濃妝豔抹的美,經常運動的人,血液迴圈好 ,面色紅潤,經常運動的人 ,手腳是暖的,說明血液迴圈好,經常運動的人, 皮脂腺 ,汗腺, 都是通暢的 ,代謝廢物能夠及時輸送出去,正常人**上面每平方毫米 ,約有600根毛細血管 ,但是平時只開放100---200根,運動多的人, 能夠讓更多的毛細血管開發, 促進血液迴圈,而長期不運動的人 ,血管內的垃圾會逐漸累積。
2, 糖脂化飲食。
糖脂化飲食 :指的是 三白飲食 氧化脂肪 反式脂肪酸 飽和脂肪酸 調和油等。
糖不要以為就是 ,吃著甜的食物就是糖了,很多不甜的也是糖的,脂肪, 可能很多人以為只有 肉類含有脂肪,其實 各種油脂也是脂類的,加上白米白麵,剩下的只有碳水化合物也就是糖分,長期糖脂化飲食,就會出現紅細胞聚集,紅細胞粘連 及血管淤堵,我們都知道紅細胞是運載氧氣的,如果紅細胞粘連了,是不是運輸氧氣能力下降?血液迴圈能力下降,紅細胞運載氧氣,血漿運載營養物質,無論氧氣,還是營養物質,代謝廢物都會出現運輸障礙,胖子都是糖脂化飲食嚴重的,所以胖子都是血液迴圈慢的,紅細胞粘連。
3,消耗量小於攝入量。
老百姓經常說一句話 ,不能一口吃個胖子,知道胖子是吃出來的 ,也知道不是一天吃出來的,一個人胖 肯定是攝入量大於消耗量,一個人瘦肯定是攝入量小於消耗量,比如,胃腸不好,情不好 ,壓力大 ,導致吃不進去食物 ,那麼肯定消耗量大於攝入量了 ,慢慢肯定是瘦子,比如, 你一個月能掙3000 ,你只花1000, 那麼你肯定會錢越來越多, 這樣長期下去 肯定是胖子。
4,吃飯速度快, 胃彈性退化 ,導致胃容量變大, 不容易飽腹感。
也許有人覺得 ,吃飯快慢是個人習慣問題,其實這是有問題的 ,有些人吃飯速度特別快 狼吞虎嚥 ,好像餓鬼投胎 吃相很難看 ,這些人吃飯基本不咀嚼, 囫圇吞棗 ,隨便咬兩口就吞下肚子,等自己覺得飽了的時候 基本已經是吃撐了,其實胖子就是這樣的感覺非常的餓,所以胖子吃東西會狼吞虎嚥 慢一點都不行,因為這些人根本就沒有能量積蓄,只能靠眼前這點食物來維持生命基本機能,時間長久下去,胃彈性變差,導致胃容量變大,不容易飽腹感。
所以,要想健康的瘦,你首先要明白自己是怎麼胖的,這樣才能找制定**計劃,才能健康的瘦,如果原因找不出,再多的**方法也是枉然。
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