1樓：合肥翔創智慧
青少年兒童怎麼預防近視?
要想預防近視，首先需要先了解是哪些原因導致青少年近視的。促使青少年近視的原因有很多，最主要的，無非就是不良的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那麼青少年的近視預防，無非也就是從這兩點入手了。
一、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
二、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
三、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
四、減少青少年兒童使用電子裝置的時間
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子裝置的使用要進一步控制。
五、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
六、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
青少年兒童還是處於視力發育的階段，全面近視預防的措施，可以很好地保護他們的視力發育，減少近視的可能!但是要想控制近視的進一步發展，還需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方面相互結合，形成合力才能更好地。
2樓：摩睛視界
近3年來，我國兒童青少年總體近視率下降0.9個百分點，基本實現了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》每年下降0.5個百分點的防控目標。
如何呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來？不同年齡段的孩子應如何預防近視？來聽復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院院長周行濤和上海市眼病防治中心院長鄒海東的建議。
0—6週歲階段，孩子視覺系統處於從剛出生時的「遠視眼」向「正視眼」快速發展的關鍵階段，也是早期近視防控的關鍵期。這個時期，家長應格外關注孩子的視力健康。
1.建立屈光發育檔案
在新生兒健康體檢時，家長要主動為孩子進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發育檔案，3歲後每3—6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現異常應及時就診。有條件的家長，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發育檔案，瞭解孩子的視力水平。
2.電子視屏要嚴控
在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子螢幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用。
3.充足睡眠10小時
幼兒的營養水平和睡眠質量與成年後身體素質息息相關，應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
小學低年級階段，孩子需要適應環境和角色的轉變，近視防控應以養成良好習慣為主，要定期密切關注視力與屈光發育情況，預防近視發生。
1.戶外活動2小時
戶外活動能有效預防和控制近視。家長應多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到2小時以上。
2.眼軸監測很必要
眼軸可以理解為眼睛的長度，高度近視的人眼軸長度會比普通人長。眼軸是體現孩子發育的重要指標，如果孩子的眼軸在短時間內增長非常快，意味著可能出現近視趨勢。小學生每年應進行2—4次視力檢查。
在建立屈光發育檔案時，可以加入眼軸監測，瞭解孩子近視趨勢，從而提出精準建議。
3.正確用眼不能忘
小學低年級階段是培養閱讀和書寫姿勢的關鍵時期，要注意標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。 晚上孩子近距離用眼時，應將檯燈放在書寫手正對的一側，同時將室內的主照明燈開啟，讓房間光照充足。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。
中學階段，近視防控需要孩子主動參與和多方支援。初中階段仍應以防為主，高中階段身體發育逐漸接近成年，應堅持防控近視，已經近視的要避免發展成為高度近視，已發展成為高度近視的學生要重視防控併發症。
1.三個「20」多提倡
中學生學業壓力增加，應避免連續長時間近距離用眼，每次連續讀寫儘量不超過40分鐘。牢記「20—20—20」原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放鬆眼睛。
2.視屏距離要保持
中學生應自覺控制視屏類電子產品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產品使用。使用視屏類電子產品時，儘量選擇大尺寸的螢幕，保持50釐米以上的注視距離。
3樓：匿名使用者
1、保證營養充足，多給孩子補充富含鈣磷及維生素c的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿以及葡萄等，這些對視力有好處。
2，增強戶外活動的時間，減少玩電子產品，可以打球、跑步或者爬山等，能夠有效的緩解眼疲勞，預防近視的發生。
3，堅持每天做眼保健操，讀書學習總是低頭處於一個姿勢，適當的做眼部按摩，能夠減少眼球充血，緩解頸部肌肉緊張。
4、家長要注意帶孩子定期的檢查視力，能夠有效的預防，儘量的每半年檢查一次視力，這樣發現近視的時候，也能夠及時的進行防治。
5、改善學習環境，控制用眼的時間，不在光線過亮或者過暗的環境中讀書，否則容易導致眼損傷。
4樓：眼科新視界
青少年目前近視眼的是越來越多，給生活帶來很大的不便，所以要做好預防，堅持每天做眼保健操，也要定期的檢查視力，合理的搭配用眼的時間，此外父母也要注意，儘量的帶孩子進行戶外鍛鍊，少玩電子產品，飲食方面也多給孩子補充富含維生素c的食物，有效的預防近視的發生。
青少年兒童近視預防，要怎麼預防？
5樓：合肥翔創智慧
怎麼有效預防孩子眼睛近視?青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，但是往往事與願違，孩子偏偏就是躲不開。怎麼有效預防孩子眼睛近視?
來看看合肥翔創智慧的專家是怎麼說的。
1、讓孩子日常養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染
家長要提醒孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。平時看書學習避免在在陽光直射下或暗處進行，眼睛與書本的距離要保持在25-30cm，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時看書。
2、減少電子裝置使用時間
國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心資訊指出，6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。另外家長在孩子面前，應該做好榜樣，儘量少使用電子產品。
3、日常飲食營養，養成良好的飲食習慣
父母應該注意孩子日常飲食的營養，如食物中缺乏維生素，容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
4、多帶孩子參加戶外運動
適當的戶外運動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預防近視效果。平時家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時學習間隙，讓孩子適當眺望遠方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放鬆，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發生近視眼。
以上，預防孩子眼睛近視的具體措施就是這些啦，家長日常要記得喲。保護青少年兒童視力健康，人人有責!
6樓：眼科新視界
青少年目前近視眼的是越來越多，給生活帶來很大的不便，所以要做好預防，堅持每天做眼保健操，也要定期的檢查視力，合理的搭配用眼的時間，此外父母也要注意，儘量的帶孩子進行戶外鍛鍊，少玩電子產品，飲食方面也多給孩子補充富含維生素c的食物，有效的預防近視的發生。
7樓：匿名使用者
首先要注意用眼時間，每次用眼1小時就要休息一下。另外，要保持端正的讀寫姿勢，書本離眼的距離保持在45釐米左右，在光線明亮的地方閱讀，此外，要保證充足的戶外活動時間，每天3-5小時為宜。
癲癇應該怎麼預防，青少年應該怎麼預防癲癇？
癲癇的預防是非常重要的，在日常的生活中做好預防工作，幫助癲癇的 1 避免誘發因素 過飽 過飢 思想緊張 睡眠不足 過度勞累，使用興奮藥物 刺激性食物都會誘發癲癇，因此應該積極避免，防止癲癇意外發生，像高空 高溫 駕駛 水上作業等都會有很大的危險性，患者應該避免。2 樹立信心 癲癇患者不要因為患病，就...
預防近視我們該怎麼做，我們應該怎樣預防近視？
我近視的原因可能和很多人都不太一樣，小時候我都習慣非常的好，然後寫作業的時候也眼睛離桌子特別特別的遠，但是我都沒有造成近視，一直到初中，我坐在最後一排，我都能夠把黑板看得清清楚楚，到了高中，我的眼睛一直都很棒，依然很棒，我覺得那樣子比較有書生氣嘛，於是呢，我讓爸爸帶著我去眼鏡店配了一副50度的眼鏡，...
愛國應該怎麼做，愛國應該從小做起,你認為青少年應該怎樣做
小豆寶 愛國是每一個公民所應有的責任，也是我們義無反顧要去做的一件事情。熱愛自己的 內國家，首先 容我們要做到不危害我們國家的利益，要尊重我們國家的法律法規，也要尊重我們國家的政治立場，而且我們也要為祖國奉獻，理智愛國是作為一名中國的國民必有的素養，我們應該努力學習專業知識，祖國給了我們這麼好的教育...